私たちの脳は、秩序と制御のフリークです。 結局のところ、彼の使命は私たちを安全に保つことなので、私たちに警告するために潜在的な脅威を予測する必要があります. このため、彼は過去を理解し、未来を予測するのに役立つパターンをあらゆる場所で探します。
Le pareidolia雲の中の画像を見るときのように、漠然としたランダムな刺激を認識可能な形として解釈することからなる.
日常生活の中でさえ、私たちは自分に何が起こるかを説明しようとします。 私たちは、私たちを怖がらせた騒音がどこから来たのか、またはパートナーが関係を終わらせることに決めた理由を理解しようとします. 私たちに起こったことの論理的な意味を早急に見つける必要があります。 しかし、意味の探求にとらわれてしまうこともあります
不確実性が高いほど、説明を求める必要性が高くなります
2008 年、テキサス大学の心理学者は、不確かな状況に人間がどのように反応するかをテストする一連の実験を計画しました。 彼らは、参加者の不安感とコントロールの欠如を活性化し、株式市場などの架空の環境に没頭するか、テレビで静止画像を見るように依頼しました.
彼らは、コントロールのない人々は、信号のないテレビ画面で画像を見る、株式市場データに存在しない相関関係を引き出す、陰謀を知覚する、迷信を展開するなどの妄想パターンを知覚する可能性が高いことを発見しました.
興味深いことに、心理学者が自己肯定の練習をするように頼んだとき、参加者は落ち着いて、存在しないパターンを探すのをやめました.
これらの実験は、私たちが自分の運命をコントロールしていないと感じるとき、脳はパターンを発明して、私たちがより安全に感じるコントロール感を与えてくれることを示しました. 明らかに、それは幻想的なセキュリティですが、それが見つからない場合、私たちの脳が意味を探すサイクルから抜け出せなくなる可能性があるため、見通しはさらに悪化する可能性があります.
分析が麻痺につながるとき
ナチスの強制収容所を生き延びた精神科医、ヴィクトール・フランクルは、彼の言葉の意味を探求しました。 ライトモチーフ. 彼は、逆境を克服するには、自分に何が起こるかを理解する必要があると信じていました. しかし、フランクルが言及した意味は、論理的な説明ではなく、個人的な心理的な意味でした。 違いは微妙に思えるかもしれませんが、重要です。
自分に起こるすべてのことの説明を見つけようとする人は、考えすぎという罠に陥ります。 特に彼らの死が予期せぬものだった場合、愛する人を失うことはよくあることです。 最初の衝動は、説明を探すことです。 何が起こったのかを理解できれば、それを克服できると自分に言い聞かせます。 しかし、常にそうであるとは限りません。
意味の探求にとらわれてしまうこともあります。 真実は事故が起こり、私たちを落ち着かせる論理的な説明が常にあるとは限らないためです.
私たちの心が求めているのは、コントロールと秩序から生まれる自信です。 私たちは、失った安心感を取り戻す直線的な因果関係を探しています。 しかし、予想外の変化に直面すると、混沌と予測不可能性が支配するため、意味を探すことは往々にして私たちを行き止まりに導きます。
すべての説明を見つけようとしても、必ずしも問題が解決するとは限りません。 この罠に陥ると、思考と実行を混同することさえあります。 したがって、分析は麻痺につながります。
それを受け入れるのは難しいですが、物事の論理的な説明を常に見つけることができるとは限りません。 私たちは常に原因を見つけることができるとは限りません。 未解決の問題を手探りしたり、想像したり、解決しようとしたりすることしかできない場合があります。 実際、私たちの社会では最高の価値として賞賛されている知識は、特に問題を解決するために何もできない場合は、慰めにもならないことがあります。
時々、その意味の探求が苦痛に終わることがあります。 起こったことを受け入れるのを助けるどころか、事実が私たちの世界観に合わないという理由だけで事実を拒否し、否定の状態に保ちます. しかし、理論が事実と一致しない場合、事実が悪化するというヘーゲルの誤りに陥ってはなりません。 事実を受け入れなければ、適応できず、苦しむ可能性が高くなります。
まず受け入れ、次に個人的な意味を探す
それは難しい。 私はそれを知っている。 私たちは、他人の行動や自分に起こることについて、説明を見つける必要性を感じています。なぜなら、このようにして、自分には一定のコントロールがあり、世界には一定の秩序と論理があると信じているからです。
しかし、考えるのをやめて受け入れ始める必要がある時もあります。
これは、すべてを当然のことと考え、最初の答えに満足しなければならない、または落ち着く必要があるという意味ではありません。 認知的怠惰、しかし、思考が入らないようにする必要があります ループ、完全に失敗しています。
すべてを理解することはできないことを受け入れなければなりません。 たとえそれが私たちに重くのしかかっていたとしても。 私たちを満足させたり慰めたりする合理的な説明が常に見つかるとは限りません。 物事は常に私たちの世界観に合うとは限りません。
心理的なバランスとメンタルヘルスのために、説明を求めて自分を苦しめるのをやめたほうがよい場合もあります。 場合によっては、適用する必要があります根本的な受容. 先に進む許可をください。 痛みを手放してください。
その時点で、起こったことを受け入れると、個人的な意味の検索に進むことができます. その意味は、何が起こったのかを論理的に説明するものではなく、経験を人生の物語に統合することを可能にする主観的な意味です. それは、過去の原因や動機を探すことではなく、未来を見据えた教えを探すことです。
個人的な意味は、私たちが前進することを可能にするものです。 フランクルが言うように： 「かつて、年配の一般開業医が、彼が苦しんでいた重度のうつ病について私に相談しました. XNUMX年前に他界し、何よりも愛していた妻を失った悲しみを乗り越えることができなかった。 どうすれば彼を助けることができますか? 彼に何と言えますか？ 私は彼に何も話すのを控え、代わりに次の質問をしました。 「ああ…」と彼は言いました。 私はこう答えました。 しかし今、彼は生き残り、死を悼むことでその代償を払わなければなりません。」
「彼は何も言わず、ゆっくりと私の手を取り、黙ってオフィスを出ました。 苦しみは、犠牲のように意味を見つけると、ある意味で苦しみではなくなります。」
ソース：
Whitson, JA & Galinsky, AD (2008) コントロールの欠如は、錯覚パターンの知覚を増加させます。 科学; 322（5898）：115-117。
Frankl, V. (1979) El hombre en busca de sentido. 編集ヘルダー: バルセロナ。
入り口 すべての意味を求めることは、あなたを否定と麻痺に追いやる可能性があります 最初に公開された 心理学のコーナー.
