מאימון גלישה ועד אקווה פול, ספורט הכושר הימי המהנה ביותר לפי פלטפורמת Gympass
מילאנו, 17 במאי 2022 - עכשיו אפשר לומר: הקיץ מתקרב! למה לא לנצל את הספורט כדי להמשיך לנוע תוך כדי כיף? מסלולי המים, למעשה, מאפשרים להוריד את טמפרטורת הגוף ולכן לעמוד טוב יותר בחום, וכן להפחית את כוח הכובד והעומס על המפרקים; אבל יש גם אימונים מרתקים בתוך הבית, חיוניים להתחלת ענפי ספורט חדשים (כגון גלישה) בבטיחות מוחלטת לפני "קפיצה" לים.
ג'ימפאס, פלטפורמת הרווחה הארגונית הגדולה בעולם, זיהתה בין מרכזי השותפים שלה 5 פעילויות שיש לבצע במים ומחוצה להם להרגיש כבר בקיץ:
Aquatime
מערכת כושר חדשה במים המאפשרת לך לשחזר את הכושר תוך זמן קצר! Aquatime מספקת פעילות הידרו-בייקינג בבקתות בודדות עם 22 סילוני הידרומסאז' אוזון. בנוסף לעיסוי הנוצרת מהתנועה במים, הסילונים מבצעים פעולת ניקוז וניקוי רעלים על עור הרגליים, מטפלים בגוף מהקרסוליים ועד המותניים ומייצרים השפעות חשובות בעיצוב הגוף. ספורט אופטימלי גם למלחמה בצלוליט!
איפה: AQUATIME Water Fitness di Prati - רומא
חדר כושר אקווה פול
למי שרוצה להעז, ישנו גם את ה-Aqua Pole Gym, שכשמו כן הוא מורכב מריקוד על עמוד שמתאמן במים, עם מוט טבול בבריכה. זהו אימון מימי המערב את הגוף בכללותו, ומאפשר לך להרזות את הידיים, לגוון ולהפוך את הבטן לחטובה יותר. שרירים תמיד במתח המתנגדים הן לכוח הכבידה והן להתנגדות למים, מבטיחים מפגשי חיזוק וחיטוב שרירים אמיתיים שבמהלכם תוכלו לשרוף עד 500 קלוריות.
איפה: בריכת השחייה של Castel San Giovanni Activa Piacenza - Castel San Giovanni, PC
בת ים
זה נראה כמו חלום אבל זה לא. עבור חסרי התחלה, בתולת הים היא דיסציפלינה ימית שמקורה רחוק (נולד בתחילת שנות ה-1900), מבוססת על תנועות גליות טיפוסיות של בת הים ומורכבת משחייה עם זנב יפה. בצורה זו אימון הידיים, הבטן, הישבן והרגליים הרבה יותר אינטנסיבי ויעיל. פעילות זו משלבת טכניקות נשימה והרפיה עם סגנונות שחייה שונים ובכך משפרת את הקשר עם המים ומעוררת את התפקוד האירובי של הלב.
איפה: תיהנו מספורט - Cernusco sul Naviglio, MI
חתירה
אם בחמש השנים האחרונות החתירה משכה יותר ויותר תשומת לב של נשים, על רקע זכייתן של האיטלקיות פדריקה סזאריני ולנטינה רודיני באולימפיאדת טוקיו, כיום הטרנד האחרון הוא חתירה באולם: ענף המשלב חתירה וכושר ב. שיעור שבו כולנו חותרים יחד, ממש כמו על סיפון סירה, אבל לפי קצב המוזיקה וישיבה על כלי שנקרא מכונת חתירה. התוצאה היא אימון קבוצתי מרתק, המתאים לכל הצרכים, בעל גוונים הרמוניים, משפר קואורדינציה ומאפשר לשרוף הרבה קלוריות!
איפה: בוסי - מילאנו
אימון גלישה
ספורט ימי הוא פנטסטי, אבל גם מעייף ומורכב מכיוון שהם דורשים כוח לחתור, שיווי משקל כדי להישאר בעמידה בזמן רכיבה על הגל וכוח ברגליים כדי לא להיכנע לתנודות. לכן יש צורך להתאמן היטב כדי לתרגל אותם, כי אם זה לא היה המקרה, הסיכון הוא אפילו לא להגיע לשיא! Ecco אז אימון חדש המוקדש לאוהבי ספורט ימי: אימון גלישה, קורס מקורה המאפשר לדמות פעילות בים עם סדרת תרגילים על הלוח שנוצרו במיוחד להפעלת הליבה וייצוב השרירים על ידי שיתוף כל הגוף.
איפה: קריוביס - מילאנו
לגבי Gympass
Gympass היא פלטפורמת רווחה ארגונית ב-360 מעלות שפותחת את דלתות הרווחה לכולם, והופכת אותה לאוניברסלית, מושכת ונגישה. עסקים ברחבי העולם מסתמכים על הגיוון והגמישות של Gympass כדי לתרום לבריאות ולאושר של העובדים שלהם. עם למעלה מ-50.000 שותפי כושר, 1.300 שיעורים מקוונים, 2.000 שעות מדיטציה, מפגשי טיפול שבועיים 1:1 ומאות מאמנים אישיים, Gympass תומך בכל סוג של מסע לבריאות. שותפי Gympass כוללים את מיטב ספקי הרווחה משווקים שונים כמו צפון אמריקה, דרום אמריקה ואירופה. גדול
מֵידָע: https://site.gympass.com/it
לחץ על אנשי קשר
BPRESS - אלכסנדרה סיאן, סרינה רומן, קיארה סנדונאטו
דרך קרדוצ'י, 17
20123 מילאנו
