Foreldrar fræða og leiðbeina börnum sínum eftir bestu getu. Stundum, þegar ástandið gagntekur þá eða þeir finna fyrir ráðleysi, snúa þeir sér að innsæi eða nota „alþýðuspeki“, þeir beita því sem þeir telja að sé rétt eða sem foreldrar þeirra hafi kennt þeim þegar þeir voru ungir.
Sum ráð frá foreldrum til barna geta hins vegar haft hrikaleg áhrif á huga barnsins og í stað þess að sleppa úr læðingi lausan tauminn endar það með því að það takmarkar það. Rödd foreldranna getur í raun orðið að innri rödd sem fylgir okkur alla ævi.
Það er enginn vafi á því að langflestir foreldrar vilja að börn þeirra nái árangri í lífinu og því reyna þau að koma á framfæri viðhorfum og leiðum til að gera hluti sem hjálpa þeim að ná þeim markmiðum. En að ná árangri er ekki trygging fyrir hamingju eða tilfinningalegri vellíðan. Þess vegna gætu mörg ráð foreldra og barns, sem hafa verið send frá einni kynslóð til annarrar, breyst í gagnkvæmar og takmarkandi trú.
Ráð foreldra til barna sinna um að betra væri að endurorða
Ábending 1. Hugsaðu fram í tímann. Einbeittu þér að verðlaununum.
Hvað ættum við að segja honum í staðinn? Einbeittu þér að hér og nú.
Hugur sem er stöðugt að einbeita sér að framtíðinni - fyrst að fá góðar einkunnir, síðan að skrá sig í góðan háskóla og loks til að finna starf við hæfi - mun hættara við meiri streitu og kvíða. Þó það séu nokkrir tegundir streitu og skammtur af eustress getur virkað sem hvetjandi efni, langvarandi streita sem viðheldur með tímanum skaðar heilsu okkar og vitræna virkni og hefur áhrif á frammistöðu okkar. Því að kenna börnum að einbeita sér að framtíðinni og því sem þau geta áorkað er ævilangur streitudómur.
Í raun þýðir það að einblína eingöngu á markmiðið að lifa með blindur. Að horfa fram á við kemur í veg fyrir að við sjáum tækifærin í kringum okkur og dregur umfram allt úr getu okkar til að njóta hér og nú. Þess vegna gætu börn orðið mun hamingjusamari ef við leyfum þeim að gera það sem er sjálfsprottið fyrir þau: einbeita sér að núinu og nýta það sem best. Skilaboðin sem þeir þurfa að skilja er að þeir þurfa ekki að veðsetja hamingju sína í dag fyrir framtíðarmarkmið.
Ábending 2. Streita er óumflýjanleg. Haltu áfram að reyna.
Hvað ættum við að segja honum í staðinn? Lærðu að slaka á.
Kvíðaraskanir greinast á unga aldri vegna þess að börn finna fyrir miklum þrýstingi til að standa undir væntingum foreldra sinna og samfélagsins í heild. Það er enginn vafi á því að lífinu fylgir skammtur af spennu og mikilvægt er að börn þroskist nægilega vel streituþol sem gerir þeim kleift að takast á við erfiðar aðstæður, en skilaboðin sem við verðum að senda þeim eru ekki þau að þau þrýstu sjálfum sér til hins ýtrasta heldur að þau læri að slaka á áður en þau ná stigi.
Það er ekki hagkvæmt að búa við stöðugt ofhleðslu, með annasamar dagskrár sem krefjast neyslu örvandi efna til að geta haldið uppi ofurmannlegum takti á meðan á nóttunni eru notuð róandi lyf til að geta sofnað. Það er reyndar engin tilviljun að rannsókn sem gerð var við háskólann í Helsinki leiddi í ljós að börn sem eiga foreldra þjást af kulnunarheilkenni þeir eru líklegri til að verða fyrir bilun í skólanum. Og fullkomnunarárátta og streita smitast líka áfram. Þess vegna er besta gjöfin sem foreldrar geta gefið börnum sínum að kenna þeim slökunartækni fyrir börn sem gera þeim kleift að forðast óþarfa streitu.
Ábending 3. Auktu styrkleika þína. Reyndu að gera ekki mistök.
Hvað ættum við að segja honum í staðinn? Gerðu mistök og lærðu að mistakast.
Foreldrar, eins og flestir, hafa tilhneigingu til að festa merkimiða. Þess vegna kemur það ekki á óvart að þeir endi með því að ýkja ákveðna hæfileika barna sinna á meðan þeir veikja aðra. Ef þeir taka eftir því að barnið þeirra er sérstaklega hæfileikaríkt í stærðfræði eða í íþrótt, munu þeir hvetja það til að stunda þetta. Við fyrstu sýn er ekkert athugavert við það. Hins vegar stuðlar þetta viðhorf að svokölluðu „föstu hugarfari“ þannig að börn eru ólíklegri til að kanna og uppgötva nýja hluti.
Þegar barn fær hrós fyrir að vera íþróttalegt eða gott í stærðfræði eru ólíklegri til að komast út úr því þægindaramma og finna til dæmis innblástur til að skrifa ljóð eða taka þátt í leikriti. Þessi börn eru líka svekktari þegar eitthvað fer úrskeiðis og eru ólíklegri til að leita nýrra áskorana vegna þess að þau kjósa að halda sig við það sem þau vita, það sem þau eru „góð í“.
Þess vegna er mikilvægt fyrir börn að læra að takast á við nýjar áskoranir, gera mistök, leggja sig fram um að þróa nýja færni og að sjálfsögðu mistakast. Sálfræðingar við háskólann í Illinois hafa komist að því að börn munu sýna bjartsýnni og jafnvel áhugasamari viðhorf til áskorana ef þau vita að þau þurfa bara að leggja aðeins meira á sig eða reyna aftur. Að auki munu þeir vera ólíklegri til að líða illa með sjálfa sig þegar eitthvað gengur ekki samkvæmt áætlun.
Ábending 4. Vertu ekki góður við sjálfan þig.
Hvað ættum við að segja honum í staðinn? Komdu fram við sjálfan þig með samúð.
Flestir eru sína eigin verstu gagnrýnendur og dómarar. Þó að sjálfsgagnrýni sé góð til að þroskast og læra af mistökum okkar, getur hún þegar hún er óhófleg orðið lamandi, steypt okkur í hringrás óánægju, skammar og eftirsjá þar sem við endum á því að halda að við séum ekki nógu góð eða einskis virði.
Því miður telja margir foreldrar að besta leiðin til að mennta börnin sín sé að gera þau að Spartverjum. Þannig að þeir enda með því að vera of gagnrýnir og kenna þeim að koma fram við sjálfan sig harkalega. En óhófleg sjálfsgagnrýni getur breyst í sjálfsskemmdarverk, grafið undan sjálfsvirðingu okkar og framkallað djúpstæðan ótta við að mistakast.
Í staðinn eru góð ráð frá foreldrum til barna að læra að koma fram við hvert annað af samúð, sem þýðir ekki að vorkenna sjálfum sér eða loka augunum fyrir því sem við gerum rangt, heldur einfaldlega að koma fram við okkur eins og við myndum koma fram við vin á tímum bilun eða sársauki. Það þýðir að geta elskað hvort annað, jafnvel þegar við gerum mistök, að finna hlýjan og þægilegan stað innra með okkur þar sem við getum fundið vernd.
Ábending 5. Ekki sýna tilfinningar þínar. Grátur er fyrir veikburða.
Hvað ættum við að segja honum í staðinn? Lærðu að stjórna tilfinningum þínum.
Lífið er ekki sanngjarnt. Þetta vita flestir foreldrar og vegna þessarar sterku verndartilfinningar óttast þeir að aðrir skaði börn þeirra. Það er skiljanlegur ótti, en að kenna þeim að fela tilfinningar sínar mun ekki vernda þær. Afturábak. Tilfinningar eins og sorg virka sem félagsleg viðbót með því að hvetja aðra til að koma nær til að bjóða hjálp og stuðning.
Að biðja börn um að gráta ekki, verða ekki fyrir vonbrigðum með gjöf sem þeim líkar ekki við, eða að neyða þau til að kyssa manneskju sem þeim líður óþægilegt með, þýðir að aftengja þau smám saman frá tilfinningum sínum. Þetta mun ekki hjálpa þeim að stjórna þeim betur, en það mun auðvelda tilfinningalega uppsöfnunarferli sem mun á endanum valda djúpri óánægju og mun setja álag á mannleg samskipti.
Þess í stað þurfum við að kenna börnum að tilfinningar eru ekki óvinir og það er ekkert að því að vera sorgmæddur, vonsvikinn, svekktur eða jafnvel reiður. Mikilvægast er að finna orsök þessara tilfinninga og læra að tjá þær á fullan hátt. Þannig geturðu þróa tilfinningagreind barna þannig að þeir verða þolnari fullorðnir andspænis hörðum áföllum lífsins.
Heimildir:
Salmena-Aro, K. et. Al. (2011) Kulnun foreldra í vinnu og kulnun unglinga í skóla: Er þeim deilt? Evrópsk tímarit um þróunarsálfræði; 8 (2): 215-227.
Dweck, CS, & Leggett, EL (1988) Félagsleg-vitræn nálgun á hvatningu og persónuleika. Sálfræðileg endurskoðun; 95 (2): 256-273.
Inngangurinn 5 slæm ábendingar foreldra -barns - líklega var þér gefið var fyrst birt í Horn sálfræðinnar.
