Il corpo perfetto delle star?
Nessun miracolo, è frutto di duro – e quotidiano – lavoro. Lo sa bene Victoria Beckham, nota entusiasta dell’allenamento intensivo, che ha postato su Instagram il video della sua personal trainer Tracy Anderson per tonificare la zona delle spalle e delle braccia ai tempi delle palestre chiuse.
Come si allena la Beckham
Tracy Anderson è da anni una delle personal trainer delle celeb più quotate. Tra le sue clienti famose annovera un portfolio di nomi eccellenti e fisici da urlo a tutte le età. Da Jennifer Lopez a Gwyneth Paltrow, da Madonna e gli angeli di Victoria’s Secret compresa Alessandra Ambrosio fino ovviamente a Victoria Beckham, che si allena con lei da una decina d’anni.
Il video postato da Victoria Beckham è il primo di una serie in arrivo in cui Tracy Anderson mostra gli esercizi quotidiani della signora Beckham. Dopo il pensiero rivolto agli amici animali durante la quarantena, il video vuole essere un aiuto e un’ispirazione per le fan chiuse in casa, che ora possono allenarsi come una diva.
I primi esercizi pubblicati coinvolgono la zona delle spalle e delle braccia. Dando per scontato che gli allenamenti si fanno per gradi e regolando l’intensità a seconda della preparazione atletica e dell’età, il mini-corso parte con le estensioni e i movimenti che ti fanno sentire in volo e poi gradualmente si passa alle ripetizioni con i pesi leggeri. Anche se in inglese, gli esercizi sono facilmente comprensibili e come dice Anderson: «La cosa fondamentale del fitness è essere assolutamente concentrati e focalizzati mentre ci si allena. Esattamente come fa Victoria».
Palestre chiuse, wellness magazine in arrivo
Come molti suoi colleghi in tutto il mondo anche Tracy Anderson ha chiuso le sue palestre di New York, Los Angeles, gli Hamptons e Madrid. Una misura temporanea dovuta all’emergenza Coronavirus che però non ferma la vulcanica imprenditrice del fitness, attivissima con le sessioni di workout in live streaming ma non solo.
Proprio in questi giorni esce infatti l’edizione primaverile di “Tracy Anderson Mind, body and soul”. Un wellness magazine trimestrale con idee per allenare il corpo, la mente e la spiritualità che in questo numero di oltre 80 pagine offre consigli per mangiare sano con ricette cariche di ingredienti antiossidanti e non ultimo le strategie per pianificare al meglio i menu. L’idea di fondo? Mantenere sempre e comunque una relazione con se stessi all’insegna della resilienza e della self care costante.
#TA2020visionL’articolo #iorestoacasa: in forma come Victoria Beckham con la trainer Tracy Anderson sembra essere il primo su iO Donna.
