Atụmatụ ịzọpụta akara na usoro
Oge ezumike ekeresimesi, obe na obi uto maka okpokoro anyi ... cotechini, panettone, nougat ma obughi na obughi nani itinye nsogbu na akara anyi, mana site na obere uzo ole na ole o gha adighi ike imechu mmeghari nile emere n'etiti nri na mgbatị ahụ. .
Ọ na-amalite site na nri abalị Christmas Eve, wee soro ezinụlọ na-eri nri ehihie ekeresimesi, ndị enyi ha rie na Boxing Day, nnukwu toasts na New Year's Eve, nri ehihie nke Epiphany ... na ị ga-ahụ onwe gị fụrụ akpụ ma maa ibu arọ!
Anyị maara ezumike ahụ bụ oge a na-eche ogologo oge iji soro ndị ezinụlọ na ndị enyi kerịta, ọ nweghịkwa ihe mara mma karịa itinye ha n'ihu nri dị ụtọ ma ọ bụ ọfụfụ nke afụ, mana ịgbatị mmejọ ndị a ga-esi na ya pụta.
Iche echiche idozi ihe niile mgbe ezumike ahụ gwụrụ bụ ezigbo ụzọ iji nwee ọ enjoyụ zuru oke na ha, mana, ọ bụrụ n'itinye ụdị aghụghọ ole na ole ugbua n'ụbọchị ndị ahụ, ị ga-abata na Jenụwarị 7 na oke njo ọ bụla!
Ndụmọdụ ndị dị n'okpuru m onwe m nwalere ha, kedu ihe m nwere ike ikwu ... ha bụ ihe pụrụ iche!
- Mmiri na lemon
O nwere ike ịbụ otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma, mana ọ kachasị eleda anya maka ịdị mfe ya ... mana ịmalite ụbọchị na iko dị mma nke mmiri ọkụ na ọkara ihe ọ lemonụ lemonụ lemon bụ ụzọ dị mma iji mee onwe gị ka ọ dị ọcha ma kwado mkpofu ahihia. (na ụbọchị ndị a na mmebi iwu niile ga-adị ọtụtụ!). Ọ ga-ezuru iji were ya na afo efu wee chere ihe dị ka nkeji iri abụọ tupu ị rie nri ụtụtụ iji hụ uru ọ bara uru: akpụkpọ anụ dị ọcha, mgbaze dị mma, ịba ụba diuresis na ọnwụ, ọ ga-abụ ọgwụgwọ na ị gaghị enwe ike ịhapụ .
- Mama tincture nke atịchok
A na-amata Artichoke maka nhichapụ ya, ọgwụ ọ ,ụ ,ụ, nri nri na antioxidant yana nne tincture ị ga-enweta uru ndị a niile na obere tụlee.
Ọ bụ ezigbo enyi imeju na, nye ihe ọjọọ nke ezumike, yana ọgwụgwọ a ga-ekele gị!
Ihe dị ka 20-30 tụlee ugboro atọ n'ụbọchị ga-ezu iji were obere mmiri na n'etiti nri.
Nsonaazụ? Mbelata na ọkwa cholesterol ọjọọ, ụkọ ọnwụ, mbelata cellulite na mgbaze ka mma.
Ihe eji eme ya bu polyphenols, cynarin, cynaropicrin; ma anyị na-ahụkwa ihe ndị dị oké ọnụ ahịa dị ka iron, potassium, calcium, magnesium na ogige flavonoid.
Na mgbakwunye enwere vitamin, dị ka vitamin C, B1 na PP… na nkenke, ọ bụ ezigbo ihe ịtụnanya okike!
- ngagharị
Ndụmọdụ a bụ ikekwe ihe onye ọ bụla maara ma ọ bụ mmadụ ole na ole na-etinye n'ọrụ n'oge a ... mana na-enweghị obere mmega ahụ ọ gaghị enwe ike idafu ego ndị a gbakọtara!
Ya mere, ohere maka ogologo ije (nke m kwuru banyere ogologo oge n'isiokwu ndị gara aga) nke ga-enyere gị aka iwepụ nri ehihie na nri abalị ngwa ngwa, na-enye gị echiche nke ịdị mma na ịdị ọkụ.
Enwekwara ohere maka ịgba ígwè, ma ọ bụrụ na ihu igwe kwere, na maka ịgba ọsọ n’elu ugwu… ndị a bụ ụzọ dị mma iji belata ibu mgbe ị na-ekpori ndụ.
Ihe dị mkpa bụ ịme mgbatị ahụ, mana ịhapụ nri mgbe niile, iji zere nsogbu na-adịghị mma ma rite uru na mgbatị ahụ.
Enwere m ike ịgwa gị ka ị rie obere nougat ma ọ bụ hapụ ezigbo iberibe panettone, mana ezumike ahụ bụkwa nke a ... yabụ ọ bụ ihe ziri ezi itinye ụfọdụ ihe ọma na ụlọ ọrụ, mana site na itinye ndụmọdụ ndị a dị mfe!
Giada D'Alleva
