Nri Kate Middleton: ihe ị ga-eri ka ị nwee anụ ahụ "Duchess"

0
- Mgbasa ozi -

Nri Kate Middleton agbanweela nke ukwuu (ma bụrụ nke ziri ezi) karịa mgbe ọ gbasoro Dukan: nke a bụ ihe ọ na-eri iji nweta akpụkpọ zuru oke na silhouette

La Nri Kate Middleton Ọ dị ezigbo iche na mgbe ọ tụrụ vootu na Dukan maka agbamakwụkwọ ahụ.

Maa ọzọ ziri ezi, ọ na-amalite site na a nnukwu akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi, ma na-enye ahụ ahụ niile nri na ume ọ chọrọ.

Ọ bụghị ole na ole, na-atụle nke ahụ, na mgbakwunye na ịme ọtụtụ egwuregwu net nke Nanny ọ ka nwere obere ụmụaka atọ na ọtụtụ mkpebi ụlọ ikpe.

Na nkenke, Kate na-eche banyere ọdịdị ahụ ya na mma ya, anụ ahụ nke mbụ, na o na-emesi ha obi ike ma site n’ịnọgide na-adị mma kpachara anya iri nri nke ọma.

- Mgbasa ozi -

Ekli ihe ọ na-eri maka nri ụtụtụ, nri ehihie, nri abalị na nri. Na nke whim na-apụ na mgbede.

(Gaa n'ihu mgbe foto ahụ gasịrị)

Ihe Kate Middleton na-eri maka nri ụtụtụ

Mgbe ahụmịhe siri ike nke nri Dukan, Kate Middleton họọrọ ịmakụ nri ahụike, nke ziri ezi na nke dịgasị iche iche.

A Nri ụtụtụ ọ dị ka ọ na-eri otu mgbe niile smoothie dabere na spirulina algae, kale kabeeji, matcha, coriander, romaine letus, inine na blueberries, dị ka N'ajụjụ ọnụ e bipụtara na 2016 na Daily Mail.

Ọ bụ centrifuged na ike detox Njirimara nke, mgbe ị na-a drunkụbiga mmanya ókè otu ugboro kwa ụbọchị, na-atụnye ụtụ mee ka ahụ dị ọcha ma hichaa ahụ nke ọma.

Maka ndị na-amaghị akwụkwọ, matcha bụ ihe na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ tii na-acha odo odo ma spirulina bụ ụdị ahịhịa mmiri a na-ewere dị ka ezigbo nri maka oke uru bara uru.

Ihe Kate Middleton na-eri maka nri ehihie

kwa nri ehihie, Kate hụrụ n'anya na-akwadebe onwe ya ezigbo salads ma ọ bụ ọkwá nke mkpụrụ osisi ọhụrụ.

Ọ na-erepịakwa ọtụtụ egusi, gazpacho, goji tomato na ceviche, nke mere na akpukpo aru ya na-adi nma oge nile, ihe anakpo ma na-adi nma: nri ya kwa ubochi nwere oke obula nke mmiri na nnu nke na emeghari aru.

Anche il tabouleh ọ na-apụtakarị na menu ya. Ọ bụ nri Arab nke mejupụtara 'salad dabere na bulgur, pasili, mmiri eyịm na Mint na tomato na kukumba, ihe niile nwere mmiri lemon na mmanụ oliv.

Na nkenke, otu nri nri nke bara ọgaranya na antioxidants nke Middleton nwere mmasị ịme onwe ya. O yikwara ka ọ na-azụta ihe ndị ahụ n'onwe ya, na-azụta ihe na ụlọ ahịa dị na London Waitrose nke ọ na-abụkarị paparazzi nke ndị na-ese foto.

Kedu ihe Kate Middleton na-eri dị ka nri

Otu n'ime ihe nzuzo nke ịma mma ya bụ emefehaala nri ehihie.

Ọ na-enwekarị nri nri n'oge na-adịbeghị anya na nke a bụ nke dị mma iko mmiri ara ehi almond nke ọ na-agbakwunye mkpụrụ osisi. Maka imeju ehihie nke antioxidants n'ezie n'elu.

- Mgbasa ozi -

Mgbe ụfọdụ, ọ na-anọchi nri ụtụtụ smoothie maka nri ehihie, na-eri almọnd mmiri ara ehi na strawberries, raspberries, blueberries and currants ụtụtụ.

Ihe Kate Middleton na-eri maka nri abalị

Ma ndị price, Kate Middleton na-ahọrọ ịhọrọ i masterpiece nke nri Bekee, ndị efere ọdịnala zuru oke maka ezinụlọ dum nakwa na ọ na-akwadebe ọnụ na ụmụaka.

Le ofe ha bụ nri bụ isi, ọkachasị n’oge oyi. Ma mmiri na ọkọchị na ofe na akwukwo nri purees ha adighi ada na ntu oyi Gazpacho.

Otu òtù nzuzo maka nri abalị ezinụlọ bụ mgbe ahụ Nri kachasị amasị William: ọkụkọ anụ ọkụkọ. Kate hụkwara ya n'anya nke ukwuu wee dabara adaba na nri ahụike ya, nke kwesịrị ekwesị na nke na-egbochi cholesterol.

Isi nri Kate na kichin 

N'agbanyeghị nri di ya kachasị amasị ya ịbụ anụ ọkụkọ, ihe Kate hụrụ n'anya kachasị Curry.

Il nri na-ekpo ọkụ nke ụdị nri India nwere arịrịọ siri ike na ya ma ozugbo o nwere ike ọ gaghị ada na kichin maka itinye uche na ngwa nri. Ezigbo Nwa Nwanyị Na-esi ísì ụtọ, na nkenke!


Ihe na-esi ísì ụtọ eji edozi curry dị mma maka ahụ ike, na-esi ísì ụtọ na-enweghị nnu (nnu onye mbụ). Gụnyere ntakịrị ntakịrị oseose agaghị afụ ụfụ, reactivating mgbasa na-eme ka ọtụtụ hụrụ n'anya mmetụta nke thermogenesis: enwekwu ahụ ọkụ na Burns ọzọ calories.

A na-ahapụ mgbede na mgbede

Alla sera Duchess nke Cambridge nwere mmasị ịme ihe otu iko mmanya ọcha, dị ka a kọrọ site na Daily Mail.

Obere obere ihe na-adịghị emebi akara ya ebe ọ bụ na nri ndị na-esote dị ezigbo mma.

Ọ ga-aka mma ị toụ otu iko uhie otu ụbọchị mana enwere ike imetụta ọchị ọchị Kate, yabụ ọcha dị mma.

Nri Dukan ọ gbasoro n'oge gara aga

Tupu alụmdi na nwunye (na mgbe imechara afọ mbụ), Kate Middleton emeela atụmatụ nri nke Pierre Dukan, Dibia bekee nke anyi ji ugwo nke otu aha.

Nri na-enye ụzọ anọ, nke mbụ na-adabere nanị na protein na mgbe ahụ protein na-agwakọta na akwụkwọ nri maka ọnwụ ọnwụ ma abụọ na-esote maka mmezi.

Dị ka nri na-egbochi oke, ọ kpatara obere esemokwu ruo mgbe amachibidoro onye kere ya iwu ahụike na 2012.

Na-eme atụmatụ na nke kachasị na Dukan nri, na-adọ 1 na-agụnye nanị oriri nke dị ọcha na-edozi (dabere anụ, ọkụkọ, azụ, àkwá, ala-abụba chiiz) con 60g nke oat bran; ihe usoro 2 na-enye gị ohere fanye obere akwukwo nri ka ozo na ubochi dabere na protein; ihe usoro 3 bụ nke dị na ya a na-agbakwunye mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri na achịcha dumal (ọ bụ a stachi nri 2 ugboro n'izu) mana otu ugboro n'izu, ị ga-eri protein dị ọcha.

La usoro 4 na-adịgide (na tiori) ruo mgbe ebighị ebi ma ọ bụ nke ahụ mmezi ikpeazụ ebe i nwere ike laghachi iri nri kwesiri ọ bụrụhaala na ha akaghị 60 g nke oat bran kwa ụbọchị, ị na-eri nri protein nke anyanwụ otu ugboro n'izu ma jiri steepụ kama nke mbuli.

The post Nri Kate Middleton: ihe ị ga-eri ka ị nwee anụ ahụ "Duchess" pụtara na mbụ Grazia.

- Mgbasa ozi -