Kita terlahir sebagai penimbun. Kami mengumpulkan hal-hal, pengalaman, perasaan, keyakinan, kebiasaan. Dan, tentu saja, hubungan. Dibesarkan dalam budaya "segalanya dan lebih", kami menganggap hidup sebagai tambahan yang tak henti-hentinya. Kami tidak suka menghapus. Akibatnya, tidak sulit bagi kita untuk membawa beban yang berat bagasi emosional atau kami seret keluar laporan kadaluwarsa.
Biasanya dibutuhkan lebih banyak keberanian untuk melepaskan seseorang yang berbagi mimpi dan keputusasaan dengan kita daripada mempertahankannya. Biasanya lebih mudah untuk mempertahankan daripada melepaskan, karena seringkali mengakhiri hubungan ini seperti melepaskan sebagian dari diri kita, perasaan bersama yang mungkin tidak akan pernah kita alami lagi. Tetapi terkadang untuk maju Anda harus menerima bahwa hubungan tertentu telah kehilangan alasan keberadaannya.
Hubungan yang tidak diperbarui akhirnya merana
Tidak ada yang permanen, apalagi hubungan. Tetapi karena perpisahan merugikan kita, seringkali menyadari bahwa suatu hubungan telah berakhir menjadi sumber rasa sakit.
Hubungan bisa menjadi dingin karena sejumlah alasan, mulai dari gangguan berbagi nilai, minat, aspirasi dan proyek, hingga munculnya konflik atau hanya karena setiap orang mengambil jalan hidup yang berbeda.
Sebenarnya, jika kita melihat ke belakang, kita akan melihat bahwa sangat sedikit orang yang mempertahankan posisi kepercayaan dan keterlibatan yang sama. Meski menyakitkan, itu adalah fenomena normal. Hidup berubah dan kita berubah dengan hidup. Pengalaman yang berbeda dan cara yang berbeda dalam menghadapinya dapat membawa kita ke jalan yang berbeda.
Kami berubah dengan tahun dan kerusakan. Kita bukanlah orang yang sama seperti kita sepuluh tahun yang lalu, atau bahkan seperti kita tahun lalu. Jika kita tidak memperbarui ekspektasi dan cara berhubungan kita, hubungan itu kemungkinan besar akan jatuh dengan sendirinya, seperti daun layu di musim gugur.
Ketika itu terjadi, ketika koneksi yang menyatukan kita terputus, mempertahankan hubungan bisa berakhir dengan lebih banyak kerugian daripada kebaikan. Agar sesuatu yang dulu indah tidak merosot, kita harus belajar menutup lingkaran kehidupan.
Melepaskan hubungan yang tidak berhasil juga merupakan pertunjukan cinta dan rasa hormat
Berlalunya tahun tidak membuat kita kebal terhadap perpisahan, terutama saat kita menyadari bahwa tidak ada jalan untuk kembali atau bahwa orang itu telah memainkan peran penting dalam hidup kita.
Nyatanya, terkadang kita tidak melekat pada orangnya, tetapi pada perasaan keterhubungan yang telah kita alami, ikatan khusus yang telah kita ciptakan dan semua makna yang terkandung dalam pikiran kita. Filsuf Matthew Ratcliffe menyebut fenomena ini sebagai "ruang relasional bersama".
Dalam praktiknya, setiap hubungan membawa muatan emosional yang terdiri dari pengalaman bersama dan perasaan yang memuaskan, mulai dari keamanan dan kepercayaan yang kita alami dengan seseorang hingga kegembiraan atau spontanitas. Kami sering merasa sulit untuk memisahkan diri dari ruang relasional itu, jadi kami mulai bereksperimen “ketegangan terus-menerus antara dua dunia, masa lalu yang terus didiami seseorang dan masa kini yang tanpa makna dan tampak sangat jauh”, seperti kata Ratcliffe.
Namun, melepaskan pada saat yang tepat akan mencegah konflik meningkat dan perbedaan meracuni hubungan. Ketika ini terjadi, ketika kita terlalu lama berpegang teguh pada hubungan yang sudah kadaluwarsa, kenangan indah berubah menjadi celaan. Kegembiraan bersama berubah menjadi kekecewaan pahit.
Inilah mengapa melepaskan hubungan yang sudah kadaluwarsa tidak hanya menunjukkan cinta diri, tetapi juga rasa hormat satu sama lain dan atas apa yang telah kita alami. Kami berubah dan hubungan kami berubah - suka atau tidak suka. Ini bukan salah siapa-siapa. Kami hanya harus menerima bahwa, meskipun menyakitkan, perlu untuk mengakhiri sesuatu yang tidak lagi memiliki masa depan.
Kenangan bisa sangat berharga, asalkan tetap ada di masa lalu dan kita tidak hidup darinya. Selama mereka tidak memaksa kita untuk mempertahankan kebiasaan yang tidak lagi kita identifikasi atau selama mereka tidak menghukum kita untuk hidup dalam timbal balik yang tidak diinginkan yang menghasilkan lebih banyak ketidakpuasan daripada kegembiraan.
Yang ideal adalah melepaskan hubungan pada waktu yang tepat. Saat itu ketika kita menyadari bahwa kita tidak bisa terus melakukan sesuatu yang baik untuk satu sama lain. Kita tidak bisa terus tumbuh berdampingan. Kami bukan orang yang lebih baik bersama, tetapi lebih buruk. Saat ketika kita menyadari bahwa hubungan telah kehilangan maknanya dan tidak ada prospek untuk perbaikan, tidak peduli seberapa keras kita berusaha. Membiarkannya pergi pada saat itu akan menyelamatkan kita dari banyak masalah dan menyimpan ingatan yang berharga, mencegah "ruang relasional bersama" yang berharga itu agar tidak terkontaminasi sepenuhnya.
Sumber:
Ratcliffe, M. (2021) Merasakan kehadiran tanpa kualitas sensorik: studi fenomenologis tentang halusinasi berkabung. Fenomenologi dan Ilmu Kognitif; 20: 601-616.
Pintu masuk Bahkan hubungan berakhir – Anda harus tahu bagaimana mengucapkan selamat tinggal pada waktu yang tepat pertama kali diterbitkan di Pojok Psikologi.
