“Relazione tra mondo emozionale, affettivo e il soma.”
Tra mente (psico) e corpo (soma), molti studi confermano ci sia un chiaro collegamento che spinge un blocco emotivo a manifestarsi attraverso un campanello d’allarme nel corpo.
Dolori fisici, problemi di alimentazione, sono da collegarsi ai disturbi psicosomatici. Patologie come: cefalea, stanchezza cronica, fibromialgia, colite spastica/colon irritabile, dermatite, problemi nei diversi apparati cardiocircolatorio, urogenitale, respiratorio, gastrointestinale, e sistemi muscoloscheletrico e cutaneo, molto spesso sono il linguaggio attraverso il quale la nostra mente ci comunica che qualcosa non va e occorre prestarvi maggior attenzione.
I disturbi emotivi.
Un pensiero ricorrente, stress, ansia, stanchezza sono tra i motivi scatenanti.
Tali disturbi ci accompagnano spesso nel corso della vita così come i periodi difficili dai quali è quasi impossibile sottrarsi.
Molti individui presentano difficoltà nel parlare apertamente di questi disturbi spesso sottovalutati anche dai medici stessi. Si tende ad osservare la punta dell’iceberg tralasciando le cause nascoste.
Non sottovalutare le cause.
L’utilizzo della terapia cognitiva o comportamentale sono un efficace strumento di risoluzione di queste cause. Infatti la terapia comportamentale agirebbe proprio sul modo di reagire nei momenti di forte stress emotivo. Fornendo nuovi metodi per approcciarsi alle difficoltà, ad esempio attraverso tecniche di rilassamento. O ad esempio la terapia cognitiva che andrebbe invece ad analizzare proprio la visione personale che una persona ha della realtà, schemi mentali e pensieri ricorrenti, entrambe quindi estremamente benefiche al fine di fornire a ciascuno metodi per padroneggiare i propri meccanismi mentali, spesso errati, che hanno come conseguenza questi disturbi fisici.
Consultare il medico.
È utile quindi mostrare maggiore interesse verso tali argomenti, recarsi da uno psicologo dovrebbe essere naturale e assolutamente normale come recarsi dal proprio medico di base, prima di curare il corpo è necessario prendersi cura della propria mente.
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