Ռացիոնալիզացիա, պաշտպանական մեխանիզմ, որով մենք ինքներս մեզ խաբում ենք

Ռացիոնալիզացիան պաշտպանական մեխանիզմ է, որից ոչ ոք չի խուսափում: Երբ ամեն ինչ սխալ է ընթանում, և մենք մեզ անկյունագծի մեջ ենք զգում, մենք կարող ենք ծանրաբեռնված զգալ և, հետևաբար, ի վիճակի չենք հարմարվողականորեն հաղթահարել իրականությունը: Երբ մենք զգում ենք հատկապես «Ես» -ի համար սպառնացող իրավիճակներ, մենք հակված ենք պաշտպանել ինքներս մեզ ՝ պահպանելու որոշակի հոգեբանական հավասարակշռություն, որը թույլ է տալիս մեզ առաջ շարժվել ՝ մեր էգոյին հնարավոր նվազագույն վնաս հասցնելով: Ռացիոնալացումը, հավանաբար, դա է պաշտպանական մեխանիզմ առավել տարածված:

Ի՞նչ է ռացիոնալացումը հոգեբանության մեջ:

Ռացիոնալիզացիայի գաղափարը գալիս է հոգեբանական վերլուծաբան Էռնեստ onesոնսից: 1908-ին նա առաջարկեց ռացիոնալացման առաջին սահմանումը. «Այն վերաբերմունքը կամ գործողությունը բացատրելու պատճառի գյուտը, որի դրդապատճառը չի ճանաչվում»: Igիգմունդ Ֆրեյդը արագորեն ընդունեց ռացիոնալիզացիայի հայեցակարգը ՝ իմաստավորելու համար հիվանդների կողմից իրենց նևրոտիկ ախտանիշների վերաբերյալ բացատրությունները:

Հիմնականում ռացիոնալացումը մերժման մի ձև է, որը թույլ է տալիս խուսափել դրա առաջացրած հակամարտությունից և հիասթափությունից: Ինչպես է դա աշխատում? Մենք փնտրում ենք պատճառներ, որոնք, ըստ երեւույթին, տրամաբանական են, արդարացնելու կամ թաքցնելու սխալները, թույլ կողմերը կամ հակասությունները, որոնք մենք չենք ցանկանում ընդունել, կամ որոնք մենք չգիտենք, թե ինչպես կառավարել:

Գործնականում ռացիոնալացումը մերժման մեխանիզմ է, որը մեզ թույլ է տալիս գործ ունենալ հուզական բախումների կամ ներքին կամ արտաքին սթրեսային իրավիճակների հետ ՝ հորինելով մեր կամ այլ մարդկանց մտքերի, գործողությունների կամ զգացմունքների համար հուսադրող, բայց սխալ բացատրություններ ՝ իրական դրդապատճառները քողարկելու համար:

Ռացիոնալիզացիայի մեխանիզմը ՝ թակարդում այն ​​բանով, որը մենք չենք ուզում ճանաչել

Ընդհանուր իմաստով, մենք դիմում ենք ռացիոնալիզացիայի ՝ փորձելով բացատրել և արդարացնել մեր վարքագիծը կամ մեզ հետ կատարվածը ակնհայտորեն բանական կամ տրամաբանական ձևով, որպեսզի այդ փաստերը դառնան տանելի կամ նույնիսկ դրական:

Ռացիոնալիզացիան տեղի է ունենում երկու փուլով: Սկզբում մենք որոշում ենք կայացնում կամ իրականացնում ենք որոշակի պատճառաբանությամբ դրդված վարք: Երկրորդ պահին մենք կառուցում ենք այլ պատճառ, որը ծածկված է թվացյալ տրամաբանությամբ և համահունչությամբ, արդարացնելու համար մեր որոշումը կամ վարքը, ինչպես ինքներս մեզ, այնպես էլ ուրիշների:

Հարկ է նշել, որ բանականացնելը չի ​​ենթադրում ստել, գոնե բառի ամենաբարդ իմաստով, քանի որ շատ դեպքերում մեկը իրականում ավարտվում է հավատալով կառուցված պատճառներին: Ռացիոնալացման մեխանիզմը հետևում է մեր գիտակցությունից հեռացող ուղիներին. այսինքն ՝ մենք գիտակցաբար չենք խաբում մեզ կամ ուրիշներին:

Իրականում, երբ հոգեբանը փորձում է դիմակազերծել այդ պատճառները, նորմալ է, որ մարդը հերքում է դրանք, քանի որ նա համոզված է, որ իր պատճառները հիմնավորված են: Չենք կարող մոռանալ, որ բանականացումը հիմնված է բացատրության վրա, որը, չնայած կեղծ է, բայց իրատեսական է: Քանի որ մեր առաջարկած փաստարկները միանգամայն ռացիոնալ են, նրանց հաջողվում է համոզել մեզ, ուստի կարիք չկա ճանաչելու մեր անկարողությունը, սխալը, սահմանափակումները կամ անկատարությունը:

Ռացիոնալիզացիան հանդես է գալիս որպես տարանջատման մեխանիզմ: Առանց դա գիտակցելու, մենք հեռավորություն ենք հաստատում «լավի» և «վատի» միջև ՝ ինքներս մեզ վերագրելով «լավը» և մերժելով «վատը» ՝ վերացնելու այն անապահովության, վտանգի կամ հուզական լարվածության աղբյուրը, որը մենք չենք ցանկանում: ճանաչել. Այս կերպ մենք ի վիճակի ենք «հարմարվել» միջավայրին, նույնիսկ եթե մենք իրոք չենք լուծում մեր հակամարտությունները: Մենք կարճ ժամանակում խնայում ենք մեր էգոն, բայց այն հավիտյան չենք պաշտպանում:

Կալիֆոռնիայի համալսարանի նյարդաբանները պարզել են, որ ռացիոնալացման մեխանիզմը կարող է արագորեն ակտիվանալ, երբ մենք ստիպված ենք լինում դժվար որոշումներ կայացնել կամ բախվել բախումների, առանց երկարատև արտացոլման, պարզապես որպես որոշում կայացնելու ենթամեկուսացում ՝ անհանգստությունը, հոգեբանական հյուծվածությունը և ճանաչողական դիսոնանսը թեթեւացնելու համար: որոշվում է հենց որոշումների կայացման գործընթացով:

Հետեւաբար, մենք միշտ չէ, որ տեղյակ ենք ռացիոնալացման մասին: Այնուամենայնիվ, այս ժխտողականությունը կլինի քիչ թե շատ բուռն և տևական ՝ կախված նրանից, թե որքանով ենք մենք ընկալում քիչ թե շատ սպառնացող իրականությունը մեր «Ես» -ի համար:

Ռացիոնալիզացիայի օրինակներ ՝ որպես պաշտպանական մեխանիզմ առօրյա կյանքում

Ռացիոնալիզացիան պաշտպանական մեխանիզմ է, որը մենք կարող ենք օգտագործել ՝ չգիտակցելով դա առօրյա կյանքում: Ռացիոնալացման ամենահին օրինակը գալիս է Եզոպոսի «Աղվեսը և խաղողը» հեքիաթից:

Այս առակում աղվեսը տեսնում է ողկույզներ և փորձում հասնել դրանց: Բայց մի քանի անհաջող փորձերից հետո նա գիտակցում է, որ դրանք չափազանց բարձր են: Ուստի նա արհամարհում է նրանց ասելով. «Նրանք հասուն չեն»:

Իրական կյանքում մենք մեզ պահում ենք պատմության աղվեսի պես ՝ առանց դա գիտակցելու: Ռացիոնալիզացիան, ըստ էության, կատարում է տարբեր հոգեբանական գործառույթներ.

• Խուսափեք հիասթափությունից: Մենք կարող ենք օգտագործել ռացիոնալիզացիան ՝ մեր կարողություններից հիասթափվելուց խուսափելու և մեր մասին ունեցած դրական պատկերը պաշտպանելու համար: Օրինակ, եթե աշխատանքի հարցազրույցը սխալ անցավ, մենք կարող ենք ինքներս մեզ ստել ՝ ինքներս մեզ ասելով, որ իրականում չէինք ուզում այդ աշխատանքը:

• Չճանաչել սահմանափակումները: Ռացիոնալիզացիան մեզ փրկում է այն բանից, որ ստիպված ենք ճանաչել մեր որոշ սահմանափակումներ, հատկապես նրանց, որոնք մեզ անհարմար են դարձնում: Եթե ​​գնում ենք խնջույքի, կարող ենք ասել, որ չենք պարում, քանի որ չենք ուզում քրտնել, երբ ճշմարտությունն այն է, որ մենք ամաչում ենք պարելուց:

• մեղքից խուսափելը, Մենք հակված ենք գործնականում կիրառել բանականացման մեխանիզմը ՝ մեր սխալները թաքցնելու և դրանց արգելափակելու համար մեղքի զգացում, Մենք կարող ենք ինքներս մեզ ասել, որ մեզ անհանգստացնող խնդիրն, այնուամենայնիվ, առաջացել էր կամ մտածել, որ նախագիծը ի սկզբանե դատապարտված էր:

• Խուսափեք ինտրոսպեկտից: Ռացիոնալիզացիան նաև ինքներս մեզ չխորանալու ռազմավարություն է ՝ սովորաբար վախենալով այն բանի, թե ինչ կարող ենք գտնել: Օրինակ ՝ մենք կարող ենք արդարացնել մեր վատ տրամադրությունը կամ կոպիտ պահվածքը խցանումում առաջացած սթրեսով, երբ իրականում այդ վերաբերմունքը կարող է թաքցնել թաքնված հակամարտություն այդ անձի հետ:

• Մի ընդունեք իրականությունը, Երբ իրականությունը գերազանցում է դրան դիմակայելու մեր հնարավորությունները, մենք դիմում ենք ռացիոնալացմանը ՝ որպես պաշտպանական մեխանիզմ մեզ պաշտպանելու համար: Բռնարար հարաբերությունների մեջ գտնվող անձը, օրինակ, կարող է մտածել, որ իր մեղքն է չճանաչել, որ իր զուգընկերը բռնարար անձնավորություն է կամ չի սիրում նրան:

Ե՞րբ է ռացիոնալացումը խնդիր դառնում:

Ռացիոնալիզացիան կարող է հարմարվել, քանի որ այն պաշտպանում է մեզ հույզերից և շարժառիթներից, որոնք այդ ժամանակ չէինք կարողանա գործածել: Մենք բոլորս կարող ենք գործնականում կիրառել որոշ պաշտպանական մեխանիզմներ ՝ առանց մեր վարքագիծը պաթոլոգիական համարվելու: Ռացիոնալացումը իսկապես խնդրահարույց է դառնում կոշտությունը, որով այն արտահայտվում է և դրա երկարաձգումը ժամանակի ընթացքում:

Վաթերլոյի համալսարանի հոգեբան Քրիստին Լաուրինը, ըստ էության, անցկացրել է շատ հետաքրքիր փորձերի շարք, որոնցում նա ցույց է տալիս, որ ռացիոնալացումը հաճախ օգտագործվում է այն դեպքում, երբ կարծում են, որ խնդիրները լուծում չունեն: Հիմնականում դա հանձնման մի տեսակ է, քանի որ մենք ենթադրում ենք, որ իմաստ չունի շարունակել պայքարը:

Փորձերից մեկում մասնակիցները կարդում էին, որ քաղաքներում արագության սահմանափակումների իջեցումը մարդկանց ավելի անվտանգ կդարձնի, և օրենսդիրները որոշել են իջեցնել դրանք: Այս մարդկանցից ոմանց ասացին, որ երթևեկի նոր կանոնը ուժի մեջ կմտնի, իսկ մյուսներին ասացին, որ կա օրենքի մերժման հավանականություն:

Նրանք, ովքեր հավատում էին, որ արագության սահմանը կկրճատվի, ավելի շատ կողմ էին այդ փոփոխությանը և փնտրում էին նոր դրույթը ընդունելու տրամաբանական պատճառներ, քան նրանք, ովքեր կարծում էին, որ հնարավոր է, որ նոր սահմանները չհաստատվեն: Սա նշանակում է, որ ռացիոնալացումը կարող է օգնել մեզ առերեսվել մի իրողության հետ, որը մենք չենք կարող փոխել:

Այնուամենայնիվ, ռացիոնալացումը որպես սովորական հաղթահարման մեխանիզմ օգտագործելու ռիսկերը սովորաբար գերազանցում են այն օգուտները, որոնք կարող է մեզ բերել:

• Մենք թաքցնում ենք մեր հույզերը: Մեր հույզերը ճնշելը կարող է երկարատև կործանարար ազդեցություն ունենալ: Emգացմունքներն այնտեղ են, որպեսզի ազդարարեն հակամարտություն, որը մենք պետք է լուծենք: Դրանց անտեսումը սովորաբար չի լուծում խնդիրը, բայց դրանք, ամենայն հավանականությամբ, կավարտվեն ծածկույթով ՝ ավելի շատ վնասելով մեզ և հավերժացնելով նրանց առաջացնող ոչ հարմարվողական իրավիճակը:

• Մենք հրաժարվում ենք ճանաչել մեր ստվերները: Երբ մենք կիրառում ենք ռացիոնալացումը ՝ որպես պաշտպանական մեխանիզմ, կարող ենք մեզ լավ զգալ, քանի որ պաշտպանում ենք մեր իմիջը, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում մեր թուլությունները, սխալները կամ անկատարությունը չճանաչելը խանգարում է մեզ ՝ որպես մարդ աճելուն: Մենք կարող ենք կատարելագործվել միայն այն դեպքում, երբ մենք ունենք իրատեսական պատկեր մեր մասին և տեղյակ ենք այն որակների, որոնք անհրաժեշտ են ամրապնդելու կամ կատարելագործելու համար:

• Մենք հեռանում ենք իրականությունից: Չնայած մեր որոնած պատճառները կարող են իրատես լինել, բայց եթե դրանք ճիշտ չեն, քանի որ հիմնված են թերի տրամաբանության վրա, երկարաժամկետ արդյունքները կարող են շատ վատ լինել: Ռացիոնալիզացիան սովորաբար հարմարվողական չէ, քանի որ այն մեզ ավելի ու ավելի հեռու է տանում իրականությունից ՝ այնպես, որ խանգարի մեզ ընդունել այն և աշխատել դրա փոփոխման ուղղությամբ ՝ ծառայելով միայն դժգոհության վիճակի երկարացմանը:

Ռացիոնալացումը որպես պաշտպանական մեխանիզմ դադարեցնելու բանալիները

Երբ մենք ստում ենք ինքներս մեզ, մենք ոչ միայն անտեսում ենք մեր զգացմունքներն ու դրդապատճառները, այլ նաև թաքցնում ենք արժեքավոր տեղեկություններ: Առանց այս տեղեկատվության դժվար է լավ որոշումներ կայացնել: Ասես կուրացած ենք քայլում կյանքի միջով: Մյուս կողմից, եթե մենք կարողանանք պարզ, ողջամիտ և անջատ կերպով գնահատել ամբողջական պատկերը, որքան էլ որ դժվար լինի, մենք կկարողանանք գնահատել, թե որն է հետևելու լավագույն ռազմավարությունը ՝ այն, ինչը մեզ ավելի քիչ վնաս է պատճառում: և դա երկարաժամկետ հեռանկարում մեզ ավելի մեծ օգուտներ է բերում:

Այդ պատճառով կարևոր է սովորել ճանաչել մեր հույզերը, ազդակները և դրդապատճառները: Մի հարց կա, որը կարող է մեզ շատ հեռու տանել. «Ինչու՞»: Երբ ինչ-որ բան խանգարում է մեզ կամ մեզ անհարմար է դարձնում, մենք պարզապես պետք է ինքներս մեզ հարցնենք, թե ինչու:

Կարևոր է չհամաձայնվել առաջին պատասխանի հետ, որը գալիս է մտքում, քանի որ դա, ամենայն հավանականությամբ, կլինի ռացիոնալացում, հատկապես եթե դա իրավիճակ է, որը մեզ հատկապես խանգարում է: Մենք պետք է շարունակենք ուսումնասիրել մեր դրդապատճառները ՝ ինքներս մեզ հարց տալով, թե ինչու մինչև հասնենք այդ բացատրությանը, որը առաջացնում է ուժեղ հուզական ռեզոնանս: Ինտոգրեսիայի այս գործընթացը կվճարի և կօգնի մեզ ավելի լավ ճանաչել միմյանց և ինքներս մեզ ընդունել այնպիսին, ինչպիսին կանք, ուստի ստիպված կլինենք ավելի ու ավելի քիչ դիմել ռացիոնալացմանը:

Աղբյուրները ՝      

Veit, W. et. Ալ. (2019) Ռացիոնալիզացիայի հիմնավորումը. Վարքագծային եւ գիտական ​​գիտություններ; 43

Լաուրին, Կ. (2018) Ռացիոնալիզացիայի երդմնակալությունը. Երեք դաշտային ուսումնասիրություններ գտնում են բարձր ռացիոնալիզացիա, երբ սպասվող իրողությունները դառնում են արդիական: Psychol Sci; 29 (4) ՝ 483-495:

Knoll, M. et. Ալ. (2016) Ռացիոնալիզացիա (Պաշտպանական մեխանիզմ) En. Zeigler-Hill V., Shackelford T. (խմբ.) Անհատականության և անհատական ​​տարբերությունների հանրագիտարան, Springer, Cham.

Laurin, K. et. Ալ. (2012) Արձագանքն ընդդեմ ռացիոնալիզացիայի. Շեղող պատասխաններ քաղաքականությանը, որը սահմանափակում է ազատությունը: Psychol Sci; 23 (2) ՝ 205-209:

Jarcho, JM et. Ալ. (2011) Ռացիոնալիզացիայի նյարդային հիմքը. Ճանաչողական դիսոնանսային իջեցում որոշումների կայացման ընթացքում: Soc Cogn- ն ազդում է նյարդայինների վրա; 6 (4) ՝ 460-467:

Մուտքը Ռացիոնալիզացիա, պաշտպանական մեխանիզմ, որով մենք ինքներս մեզ խաբում ենք առաջին անգամ հրապարակեց այն Հոգեբանության անկյուն.