Բացասական վերաբերմունք, այն, ինչ ձեզ երբեք չեն ասել

0
- Գովազդ -

atteggiamenti negativi

Բացասական վերաբերմունքը խոչընդոտ է կյանքում և արգելակ անձնական զարգացման համար, կամ մենք այդպես ենք կարծում: Այնուամենայնիվ, բացասական վերաբերմունքն այնքան էլ վատ չէ, ինչպես դրական վերաբերմունքն այնքան էլ լավը չէ: Երկու պիտակների միջև կա մի շատ հարուստ և բարդ աշխարհ, որը ոչ միայն որոշում է մեր վերաբերմունքը, այլև դրանց հետևանքները:

Քանի որ կյանքում վերաբերմունքը հաճախ դառնում է մի ուժ, որը մղում է մեզ այս կամ այն ​​ուղղությամբ, եթե մենք ուզում ենք պաշտպանել մերը հոգեկան հավասարակշռություն և խուսափել բազմաթիվ ավելորդ խնդիրներից, մենք պետք է հասկանանք, թե որոնք են վերաբերմունքը և ինչպես ճիշտ կառավարել դրանք։

Ի՞նչ է կոնկրետ վերաբերմունքը:

Վերաբերմունքը կյանքի կողմնորոշում է: Դա կեցվածք է, որը մեզ թեքում է այս կամ այն ​​ուղղությամբ և որոշում մեր վարքագիծը: Դեյվիդ Գ. Մայերսը բացատրեց, որ «Վերաբերմունքը գնահատողական արձագանք է՝ բարենպաստ կամ անբարենպաստ, ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ մեկի նկատմամբ, որն արտահայտվում է սեփական համոզմունքներով, զգացմունքներով կամ մտադրություններով»։

Վերաբերմունքի հիմքում ընկած են մեր հիմնական արժեքները, համոզմունքները և աշխարհայացքը, և վերաբերմունքը գործում է որպես ներքին ուժ, որը մղում է մեզ գործի: Կարլ Գ. Յունգը հավատում էր, որ «Վերաբերմունք ունենալը ենթադրում է նախատրամադրվածություն ինչ-որ բանի նկատմամբ, նույնիսկ եթե դա անգիտակից է. ինչը նշանակում է ապրիորի հակում ունենալ դեպի որոշված ​​նպատակ՝ ներկայացված կամ չներկայացված»: Սա ենթադրում է, որ մեր վերաբերմունքը հակված է ավելի շատ սնվել անցյալով, քան ներկայով:

- Գովազդ -

Այս առումով Սոլոմոն Էշը համոզված էր, որ «Վերաբերմունքները կայուն տրամադրություններ են, որոնք ձևավորվել են նախկին փորձով»: Հետևաբար, վերաբերմունքը կլինի կողմնորոշում դեպի ապագա՝ հիմնված մեր ապրածի և այդ փորձառություններից մեր արած եզրակացությունների վրա։ Բայց քանի որ աշխարհը անընդհատ փոխվում է, և այն, ինչ երեկ վավեր էր, կարող է այլևս չլինի այսօր, շատ կարևոր է անընդհատ վերանայել մեր վերաբերմունքը նոր փորձառությունների լույսի ներքո և հարցնել ինքներս մեզ՝ արդյոք դա ճիշտ է, ամենաօգտակա՞րը, թե՞ ամենախելացի։ .

Բացասական վերաբերմունքն այնքան էլ «վատ» չէ, որքան մենք կարծում ենք

Բացասական վերաբերմունքների ցանկը, որը մենք կարող ենք ենթադրել, կարող է անվերջ լինել: Օրինակ՝ պասիվ վերաբերմունքը համարվում է բացասական, քանի որ այն ենթադրում է նախաձեռնողականության և ակտիվության բացակայություն, երկու արժեք, որոնք մեր հասարակությունը բարձրացնում է։


Հոռետեսությունը բացասական վերաբերմունքի ևս մեկ օրինակ է, քանի որ տեսականորեն այն հանգեցնում է գորշ աշխարհայացքի: Ագրեսիվ վերաբերմունքը նույնպես համարվում է բացասական, քանի որ դրանք ներառում են ինքնատիրապետման բացակայություն և կարող են վնաս պատճառել ուրիշներին կամ ինքն իրեն:

Նմանապես, շահագրգիռ վերաբերմունքը դասակարգվում է որպես անցանկալի, քանի որ այն ներառում է եսասիրական ձևով մեր կարիքները ուրիշների կարիքներից առաջ դասել։ Փոխարենը, հասարակությունը քարոզում է ալտրուիզմը՝ այն դիտելով որպես իր անդամների դրական և ցանկալի վերաբերմունք:

Բայց թեև կասկած չկա, որ այնպիսի վերաբերմունքներ, ինչպիսիք են հոռետեսությունը, պասիվությունը, ագրեսիան կամ եսասիրությունը, կարող են արգելակ հանդիսանալ անհատի զարգացման վրա, կասկած չկա նաև, որ ենթադրյալ «բացասական վերաբերմունքի» հոգեբանական գործառույթը շատ ավելի բարդ է:

Արևմտյան հասարակությունը հակված է ընկալել վերաբերմունքը որպես հակապոդներ, հակառակ ծայրահեղություններ՝ առանց ընդհանուր կետերի, որոնցում մեկը ցանկալի է a priori, իսկ մյուսը՝ անցանկալի: Դրա համար էլ մենք միշտ անդրադառնում ենք բևեռացված վերաբերմունքին՝ կա՛մ նախաձեռնող ենք, կա՛մ ռեակտիվ, կա՛մ շահագրգռված ենք կամ անշահախնդիր, կա՛մ ունենք բացասական կամ դրական վերաբերմունք:

Այնուամենայնիվ, վերաբերմունքն ինքնին վատ չէ։ Այլ կերպ ասած, հոռետեսական վերաբերմունքը, որը սովորաբար դասակարգվում է որպես «բացասական», կարող է արդարացված և նույնիսկ հարմարվողական լինել որոշակի համատեքստերում: Ստոիկները, օրինակ, պաշտպանում էին մի վերաբերմունք, որն այսօր մենք կսահմանենք որպես հոռետեսական:

Մարկուս Ավրելիոսը գրել է. «Ամեն օր սկսեք ինքներդ ձեզ ասելով. այսօր ես կհանդիպեմ միջամտության, անշնորհակալության, լկտիության, անհավատարմության, չարության և եսասիրության…»: Այս փիլիսոփաների համար այդ «բացասական» վերաբերմունքը առանցքային էր մեր ակնկալիքները հավասարակշռելու և ճկունություն ստեղծելու համար:

Հետևաբար, բացասական վերաբերմունքը չպետք է «չափվի» բարոյական չափանիշով, այլ հաշվի առնելով դրանց հարմարվողական բաղադրիչը. այսինքն՝ նրանց ազդեցությունը մեր կյանքի վրա։ Այս տեսանկյունից բացասական վերաբերմունքն այն է, ինչ դառնում է բեռ, մինչդեռ դրական վերաբերմունքն այն է, ինչը մեզ օգնում է հաղթահարել խնդիրները կամ կոնֆլիկտները և օգնում է մեզ աճել որպես մարդիկ:

Չարը, որն առաջանում է բարուց, և հակառակը

Քսյամենի համալսարանում անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սոցիալապես դրական արժեքները, ինչպիսիք են արդարության զգացումը, հավատարմությունը, հոգատարությունը, հեղինակությունը և մաքրությունը, առաջացնում են զզվանքի նկատմամբ զգայունության բարձրացում և կարող են հանգեցնել միասեռականության նկատմամբ բացասական վերաբերմունքի սրմանը:

Դա միակ հետազոտությունը չէր, որը հայտնաբերել էր, թե ինչպես դրական և սոցիալական համարվող որոշ արժեքներ կարող են դառնալ այլ խմբերի նկատմամբ բացասական վերաբերմունքի սերմը: Հոգեբանները Պորտլանդի պետական ​​համալսարան Նրանք պարզել են, որ այնպիսի արժեքների վրա շեշտադրումը, ինչպիսիք են գեղեցկությունը, միտք-մարմին հաղորդակցությունը, անձնական արտադրողականությունը, հաջողությունը և սոցիալ-տնտեսական կարգավիճակը հաշմանդամություն ունեցող մարդկանց նկատմամբ բացասական վերաբերմունքի հիմքում են:

Բոլոր արժեքները, ներառյալ այն արժեքները, որոնք մենք դասում ենք որպես դրական, ի վերջո առաջացնում են դուր և հակակրանք արագ բնազդային զգացումներ, այլ ոչ թե արտացոլող գնահատում: Այս ներքին գնահատումը կարող է ակտիվացնել բացասական վերաբերմունքը այն ամենի նկատմամբ, ինչը չի հարգում մեր ներքաշված սոցիալական կանոնները:

- Գովազդ -

Փոխարենը, Հարավային Ֆլորիդայի համալսարանում մշակված շատ հետաքրքիր փորձը ցույց է տալիս մեզ բացասական վերաբերմունքի դրական գործառույթները: Այս հոգեբանները պարզել են, որ այն աշակերտները, ովքեր բացասական վերաբերմունք ունեին անծանոթ ուսուցչի նկատմամբ, ավելի շատ հետազոտություններ կատարեցին նրա մասին և ավելի լավ ճանաչեցին նրան, քան նրանք, ովքեր սկզբից դրական էին տրամադրված:

Սա նշանակում է, որ բացասական վերաբերմունքը, քանի դեռ դրանք ծայրահեղ չեն, կարող են մեզ մղել ավելի շատ տեղեկություններ փնտրելու և խորամուխ լինելու այն ամենի մեջ, ինչը առաջացնում է մեր հակակրանքը կամ կասկածները: Ընդհակառակը, դրական վերաբերմունքը ավելի պասիվ և անշահախնդիր գործելաոճ կառաջացներ, ինչը կհանգեցնի մեզ ընդունելու այն, ինչ մեզ ներկայացվում է որպես լավ:

Նմանապես, այս հետազոտողները պարզեցին, որ ուսուցչի նկատմամբ բացասական վերաբերմունքն օգնում է ուսանողներին ավելի մոտեցնել միմյանց և կապ ստեղծել: Հետևաբար, բացասական վերաբերմունքը նույնպես պարտավորեցնող ուժ ունի։

Ինչպե՞ս վստահորեն վարվել բացասական վերաբերմունքի հետ:

«Բացասական վերաբերմունքի» համար ինքներս մեզ նախատելու իմաստ չկա, եթե դա մեզ վատացնում է ինքնազգացողությունը: Որոշ հանգամանքներում այս բացասական վերաբերմունքն ունի բացատրություն և նույնիսկ հարմարվողական գործառույթ: Հետեւաբար, առաջին քայլը տեղի ունեցածն ընդունելն է։ L'արմատական ​​ընդունում դա մեզ ազատում է մեղքից և թույլ է տալիս աճել: Արվածն արված է։ Հաջորդ քայլը համոզվելն է, որ դա այլեւս չի կրկնվի:

Որոշելու համար, թե արդյոք սա բացասական վերաբերմունք է, որը մենք պետք է արմատախիլ անենք, մենք պետք է գնահատենք երեք ասպեկտ.

1. Ինտենսիվություն. Լարված վերաբերմունքը նվազեցնում է մեր պատասխանների ռեպերտուարը և ստիպում մեզ անհիմն արձագանքելու: Հետևաբար, ինչպիսին էլ որ լինի վերաբերմունքը, եթե այն առանձնահատուկ կրակոտ է, արժե ուսումնասիրել՝ պարզելու, թե ինչ փորձառություններ են առաջացնում այդ սրտային ռեակցիան՝ դուր գալ կամ չհավանել: Եթե ​​չանենք, կարող ենք զոհ լինել ա հուզական առեւանգում.

2. Հարմարվողականություն. Բացասական վերաբերմունքը կարող է հարմարվողական լինել որոշակի պայմաններում: Ավելի ագրեսիվ վերաբերմունքը, օրինակ, կարող է օգնել մեզ գործ ունենալ մի մարդու հետ, ով ցանկանում է մեզ վնասել: Պասիվ վերաբերմունքը կարող է հանգստացնել նաեւ պայթելու եզրին գտնվող մարդուն։ Հետևաբար, խնդիր է առաջնայնորեն կիրառվող «լավ» և «վատ» պիտակներից հրաժարվելու համար՝ գնահատելու համար, թե արդյոք որոշակի վերաբերմունքը, որոշակի համատեքստում, հարմարվողական է, թե ոչ:

3. Հետևանքներ. Բոլոր վերաբերմունքներն ունեն հետևանքներ, որոշները դրական են, որոշները՝ բացասական: Հետևաբար, մենք չենք կարող մոռանալ այն ռեզոնանսը, որը առաջացնում է որոշակի վերաբերմունք ինչպես ուրիշների, այնպես էլ մեր մեջ: Մենք մեզ ավելի լավ էինք զգում, թե վատ: Մեր վերաբերմունքը վնասե՞լ է, թե՞ օգնել է ուրիշներին։

Եթե ​​մենք ասում ենք, որ վերաբերմունքը բացասական է եղել, քանի որ դրա ինտենսիվությունը մեզ պատել է, այն չի օգնել մեզ լուծել խնդիրը կամ դրա հետևանքները եղել են աղետալի, ապա արժե փոխել։ Ի վերջո, վերաբերմունքը բարելավելու համար միշտ կա հոգեբանական սահման:

Դա անելու համար հաճախ բավական է մի քանի րոպե տրամադրել ինքներդ ձեզ՝ արձագանքելուց առաջ և ինքներդ ձեզ հարցնեք. Երբ առաջին ազդակը դադարում է, մենք պետք է ինքներս մեզ հարց տանք. ո՞ր վերաբերմունքն է առավել նպատակահարմար այս իրավիճակին դիմակայելու համար:

Սկզբում դա կարող է դժվար լինել, բայց պրակտիկայի միջոցով մենք կարող ենք զարգացնել ավելի հարմարվողական մոտեցումներ, որոնք մեզ ավելի լավ են զգում և օգնում մեզ նավարկելու կյանքի բարդ ծովում ավելի քիչ անհաջողություններով:

Աղբյուրները ՝

Wang, R. et. Ալ. (2019) Զզվանքի զգայունության և համասեռամոլության նկատմամբ բացասական վերաբերմունքի միջև ասոցիացիան. բարոյական հիմքերի միջնորդական դերը. Հոգեբանության սահմաններըԲ) 10.3389.

Weaver, JR & Bosson, JK (2011) Ես զգում եմ, որ ճանաչում եմ ձեզ. ուրիշների բացասական վերաբերմունքի մասին կիսվելը նպաստում է հարազատության զգացմանը: Պերսի Soc Psychol Bull; 37 (4) ՝ 481-491:

Livneh, H. (1982) Հաշմանդամություն ունեցող անձանց նկատմամբ բացասական վերաբերմունքի ծագման մասին. En I. Marini & MA Stebnicki (Eds.), Հիվանդության և հաշմանդամության հոգեբանական և սոցիալական ազդեցությունը (13-25): Springer Publishing Company.

Մուտքը Բացասական վերաբերմունք, այն, ինչ ձեզ երբեք չեն ասել առաջին անգամ հրապարակեց այն Հոգեբանության անկյուն.

- Գովազդ -
Նախորդ հոդվածըՀալսի. «Ես այժմ հետաքրքրված չեմ մարզումներով»
Հաջորդ հոդվածըEndենդայա, ահա թե ինչն է նրան դուր գալիս Թոմ Հոլանդում
MusaNews- ի խմբագրակազմը
Մեր Ամսագրի այս բաժինը նաև վերաբերում է ամենահետաքրքիր, գեղեցիկ և համապատասխան հոդվածների խմբագրմանը, որոնք տեղադրվել են այլ Բլոգերի և ամենակարևոր և հեղինակավոր ամսագրերի համացանցում, և որոնք թույլ են տվել տարածել ՝ թողնելով իրենց հոսքերը փոխանակման: Դա արվում է անվճար և շահույթ չհետապնդող, բայց բացառապես վեբ համայնքում արտահայտված բովանդակության արժեքը կիսելու միտում ունենալու միտումով: Ուրեմն… ինչու՞ դեռ գրել այնպիսի թեմաների շուրջ, ինչպիսիք են նորաձեւությունը: Դիմահարդարումը Բամբասանք Գեղագիտություն, գեղեցկություն և սե՞քս: Կամ ավելի? Քանի որ երբ կանայք ու նրանց ոգեշնչումը դա անում են, ամեն ինչ նոր տեսլական է ստանում, նոր ուղղություն, նոր հեգնանք է ստանում: Ամեն ինչ փոխվում է, և ամեն ինչ լուսավորվում է նոր երանգներով և երանգներով, քանի որ կանանց տիեզերքը հսկայական պալիտրա է ՝ անսահման և միշտ նոր գույներով: Ավելի սրամիտ, ավելի նուրբ, զգայուն, ավելի գեղեցիկ բանականություն ... ... և գեղեցկությունը կփրկի աշխարհը: