A negatív hozzáállás akadályt jelent az életben és fékezi a személyes fejlődést, vagy legalábbis azt gondoljuk. A negatív hozzáállás azonban nem olyan rossz, mint a pozitív hozzáállás sem annyira jó. A két címke között van egy nagyon gazdag és összetett világ, amely nemcsak a hozzáállásunkat határozza meg, hanem annak következményeit is.
Mivel az élet attitűdjei gyakran erőkké válnak, amelyek egyik vagy másik irányba taszítanak minket, ha meg akarjuk védeni magunkat mentális egyensúly és kerülni kell a sok felesleges problémát, meg kell értenünk, mi az attitűd és hogyan kell helyesen kezelni őket.
Mi is pontosan a hozzáállás?
A hozzáállás az élet felé való orientáció. Ez egy olyan testtartás, amely egyik vagy másik irányba dönt minket, és meghatározza viselkedésünket. David G. Myers ezt elmagyarázta "Az attitűd értékelő reakció, kedvező vagy kedvezőtlen valamivel vagy valakivel szemben, amely saját meggyőződésében, érzéseiben vagy szándékaiban nyilvánul meg".
A hozzáállás mögött alapvető értékeink, hiedelmeink és világnézetünk áll, és a hozzáállás belső erőként hat, amely cselekvésre ösztönöz. Carl G. Jung azt hitte „A hozzáállás egy bizonyos dologra való hajlamot feltételez, még akkor is, ha az eszméletlen; ami azt jelenti, hogy eleve hajlamos egy meghatározott cél felé, akár képviselteti magát, akár nem ”. Ez azt jelenti, hogy hozzáállásunk inkább a múltból táplálkozik, mint a jelenből.
Ebben az értelemben Salamon Ash meg volt győződve arról "Az attitűdök a korábbi tapasztalatok által kialakított tartós hajlamok". Ezért a hozzáállás a jövőre való orientáció lenne az általunk megélt és az ezekből a tapasztalatokból levont következtetések alapján. De mivel a világ folyamatosan változik, és ami tegnap érvényes volt, lehet, hogy ma már nem lesz, nagyon fontos, hogy az új tapasztalatok fényében folyamatosan újragondoljuk a hozzáállásunkat, és megkérdezzük magunktól, hogy ez a helyes, a leghasznosabb vagy a legokosabb .
A negatív hozzáállás nem olyan "rossz", mint gondoljuk
A feltehető negatív attitűdök listája végtelen lehet. Például a passzív hozzáállást negatívnak tekintik, mert a kezdeményezés és a tevékenység hiányát jelenti, két értéket, amelyet társadalmunk erősít.
A pesszimizmus a negatív hozzáállás másik példája, mert elméletileg szürke világképhez vezet. Az agresszív attitűdöket szintén negatívnak tekintik, mert az önuralom hiányával járnak, és kárt okozhatnak másokban vagy önmagukban.
Hasonlóképpen, az érdeklődő hozzáállást nemkívánatosnak minősítik, mivel azzal jár, hogy szükségleteinket önző módon mások elé helyezzük. Ehelyett a társadalom az altruizmust támogatja, tagjaiban pozitív és kívánatos hozzáállást lát.
De bár kétségtelen, hogy az olyan attitűdök, mint a pesszimizmus, a passzivitás, az agresszió vagy az önzés fékezhetik az egyén fejlődését, az sem kétséges, hogy az állítólagos "negatív attitűdök" pszichológiai funkciója sokkal összetettebb.
A nyugati társadalom hajlamos az attitűdöket antipódusokként értelmezni, ellentétes szélsőségekkel, amelyeknek nincs közös alapja, amelyben az egyik a priori kívánatos, a másik pedig nem kívánatos. Ezért mindig a polarizált attitűdökre utalunk: vagy proaktívak vagy reaktívak vagyunk, vagy érdekeltek vagy érdektelenek, vagy negatív vagy pozitív hozzáállásunk van.
A hozzáállás azonban önmagában nem rossz. Más szóval, a pesszimista hozzáállás, amelyet általában "negatívnak" minősítenek, bizonyos összefüggésekben igazolható, sőt alkalmazkodó is lehet. A sztoikusok például azt a hozzáállást támogatták, amelyet ma pesszimistának határoznánk meg.
Marcus Aurelius írta: "Kezdje minden napát azzal, hogy ezt mondja magának: ma beavatkozással, hálátlansággal, szemtelenséggel, hűtlenséggel, gonoszsággal és önzéssel találkozom ..." Ezeknek a filozófusoknak ez a "negatív" hozzáállás kulcsfontosságú volt elvárásaink kiegyensúlyozásához és az ellenálló képesség növeléséhez.
Ezért a negatív attitűdöket nem erkölcsi mércével kell "mérni", hanem alkalmazkodó összetevőjük figyelembevételével; vagyis az életünkre gyakorolt hatásukat. Ebből a szempontból a negatív hozzáállás az, ami teherré válik, míg a pozitív hozzáállás az, ami segít leküzdeni a problémákat vagy konfliktusokat, és segít növekedni emberként.
A jóból fakadó gonoszság - és fordítva
A Xiamen Egyetemen végzett tanulmány kimutatta, hogy a társadalmilag pozitív értékek, mint például az igazságérzet, a lojalitás, a törődés, a tekintély és a tisztaság fokozott érzékenységet váltanak ki az undorral szemben, és végül súlyosbíthatják a homoszexualitás iránti negatív hozzáállást.
Nem ez volt az egyetlen kutatás, amely felfedezte, hogy bizonyos pozitívnak ítélt és társadalmilag megosztott értékek hogyan válhatnak a más csoportokkal szembeni negatív attitűdök magjává. A pszichológusok a Portland Állami Egyetem megállapította, hogy az olyan értékek hangsúlyozása, mint a szépség, az elme-test közösség, a személyes produktivitás, a siker és a társadalmi-gazdasági helyzet, a fogyatékossággal élők iránti negatív hozzáállás gyökere.
Minden érték, beleértve azokat is, amelyeket pozitívnak minősítünk, végül ösztönös tetszés- és ellenszenv -érzést vált ki, nem pedig reflektív értékelést. Ez a zsigeri értékelés aktiválhatja a negatív hozzáállást mindenhez, ami nem tartja tiszteletben az általunk internalizált társadalmi kánonokat.
Ehelyett egy nagyon furcsa kísérlet, amelyet a Dél -Floridai Egyetemen fejlesztettek ki, megmutatja nekünk a negatív attitűdök pozitív funkcióit. Ezek a pszichológusok azt találták, hogy azok a diákok, akik negatívan viszonyultak egy ismeretlen tanárhoz, több kutatást végeztek vele, és jobban megismerték őt, mint azok, akik eleve pozitívan álltak hozzá.
Ez azt jelenti, hogy a negatív attitűdök, amennyiben nem szélsőségesek, további információk keresésére és arra való elmélyülésre késztethetnek bennünket, hogy mi kelti ellenszenvünket vagy gyanakvásunkat. Éppen ellenkezőleg, a pozitív attitűdök passzívabb és érdektelenebb cselekvési utat generálnának, ami arra vezetne bennünket, hogy elfogadjuk azt, amit jónak mutatunk be.
Hasonlóképpen, ezek a kutatók azt találták, hogy a tanárral szembeni negatív hozzáállás segített közelebb hozni a diákokat egymáshoz, és köteléket teremtett. Következésképpen a negatív attitűdöknek is kötelező erejük van.
Hogyan kell határozottan kezelni a negatív attitűdöket?
Nincs értelme önmagunkat hibáztatni a "negatív hozzáállásért", ha ettől rosszabbul érezzük magunkat. Bizonyos körülmények között ezeknek a negatív attitűdöknek megvan a magyarázatuk, sőt alkalmazkodó funkciójuk is. Ezért az első lépés a történtek elfogadása. L 'radikális elfogadás megszabadít bennünket a bűntudattól, és lehetővé teszi, hogy növekedjünk. Ami elkészült, az megtörtént. A következő lépés annak biztosítása, hogy ne forduljon elő újra.
Annak megállapításához, hogy ez negatív hozzáállás, amelyet fel kell számolnunk, három szempontot kell értékelnünk:
1. Intenzitás. Az intenzív hozzáállás csökkenti a válaszrepertoárunkat, és indokolatlan reagálásra késztet bennünket. Ezért bármi legyen is a hozzáállás, ha különösen indulatos, érdemes feltárni, hogy kiderüljön, milyen tapasztalatok generálják azt a zsigeri tetszés- vagy ellenszenvreakciót. Ha nem tesszük, áldozatai lehetünk a érzelmi emberrablás.
2. Alkalmazkodóképesség. A negatív attitűdök bizonyos körülmények között adaptívak lehetnek. Egy agresszívabb hozzáállás például segíthet nekünk egy olyan személlyel szemben, aki ártani akar nekünk. A passzív hozzáállás megnyugtathatja a robbanás szélén álló személyt is. Ezért arról van szó, hogy el kell hagyni a "jó" és a "rossz" címkéket, amelyeket eleve alkalmaztak annak értékelésére, hogy egy bizonyos attitűd alkalmazkodó -e vagy sem.
3. Következmények. Minden attitűdnek következményei vannak, néhány pozitív és néhány negatív. Ezért nem felejthetjük el azt a rezonanciát, amelyet egy bizonyos hozzáállás generál mind másokban, mind önmagunkban. Jobban vagy rosszabbul éreztük magunkat? Bántott vagy segített másoknak a hozzáállásunk?
Ha azt mondjuk, hogy egy attitűd azért volt negatív, mert az intenzitása eluralkodott rajtunk, nem segített a probléma megoldásában, vagy következményei katasztrofálisak voltak, akkor érdemes változtatni. Végül is mindig van pszichológiai mozgástér a hozzáállás javítására.
Ehhez sokszor elég, ha pár percet ad magának, mielőtt reagál, és felteszi magának a kérdést: reagálok -e a történésekre, vagy hagyom, hogy elragadjanak a múltbeli tapasztalataim? Miután az első impulzus leállt, fel kell tennünk magunknak a kérdést: milyen hozzáállás lenne a legmegfelelőbb a helyzet kezelésére?
Eleinte nehéz lehet, de gyakorlással alkalmazkodóbb attitűdöket alakíthatunk ki, amelyek jobb kedvre derítenek minket, és segítenek eligazodni az élet összetett tengerén, kevesebb kudarccal.
Források:
Wang, R. és mtsai. Al. (2019) Az undorérzékenység és a negatív attitűdök közötti kapcsolat a homoszexualitás felé: Az erkölcsi alapok közvetítő szerepe. Határok a pszichológiában; 10.3389.
Weaver, JR & Bosson, JK (2011) Úgy érzem, ismerlek: mások negatív attitűdjeinek megosztása elősegíti az ismerősséget. Pers Soc Psychol Bull; 37 (4): 481-491.
Livneh, H. (1982) A fogyatékossággal élő emberek felé irányuló negatív attitűdök eredetéről. En I. Marini & MA Stebnicki (szerk.), A betegség és a fogyatékosság pszichológiai és társadalmi hatása (13-25). Springer Kiadóvállalat.
A bejárat Negatív hozzáállás, amit soha nem mondtak neked ben jelent meg először A pszichológia sarka.
