Mindennek az értelmének keresése tagadásra és bénulásra kárhoztathat

0
- Reklám -

Az agyunk a rend és az irányítás furcsasága. Végül is az a küldetése, hogy biztonságban tudjunk tartani, ezért előre kell látnia a lehetséges fenyegetéseket, hogy figyelmeztessen bennünket. Emiatt mindenütt olyan mintákat keres, amelyek segítenek megérteni a múltat ​​és megjósolni a jövőt.

Le pareidolia, amely abból áll, hogy egy homályos és véletlenszerű ingert felismerhető formaként értelmezünk, mint amikor egy képet látunk a felhőkben, példája agyunknak, hogy felismerhető mintákat keressen, és egy bizonyos rendet hozzon a káoszba.

A mindennapi életben is megpróbálunk magyarázatot adni arra, ami velünk történik. Megpróbáljuk megérteni, honnan ered a minket ijesztő zaj, vagy miért döntött úgy partnerünk, hogy véget vet a kapcsolatnak. Sürgősen meg kell találnunk a logikus értelmét annak, ami velünk történik. De néha csapdába eshetünk az értelem keresésében

Minél nagyobb a bizonytalanság, annál nagyobb szükség van magyarázatot keresni

2008-ban a Texasi Egyetem pszichológusai kísérletsorozatot terveztek annak tesztelésére, hogyan reagálunk a bizonytalan helyzetekre. Aktiválták a résztvevőkben a bizonytalanság és a kontroll hiányának érzését, majd arra kérték őket, hogy merüljenek el képzeletbeli környezetekben, például a tőzsdén, vagy nézzenek statikus képeket a televízióban.

- Reklám -

Azt találták, hogy az irányítás nélküli emberek nagyobb valószínűséggel észlelnek téves mintákat, például jel nélküli képeket látnak a televízió képernyőjén, nem létező összefüggéseket vonnak le a tőzsdei adatokban, összeesküvéseket észlelnek és babonákat alakítanak ki.

Érdekes módon, amikor a pszichológusok önmegerősítő gyakorlatok elvégzésére kérték őket, a résztvevők megnyugodtak, és abbahagyták a minták keresését ott, ahol azok nem léteznek.

Ezek a kísérletek azt mutatták, hogy amikor úgy érezzük, nem mi irányítjuk a sorsunkat, az agy olyan mintákat talál ki, amelyek az irányítás érzését adják, ami nagyobb biztonságban érezheti magát. Nyilvánvalóan illuzórikus biztosítékról van szó, de ha nem találjuk meg, a kilátás még rosszabb lehet, mert agyunk elakadhat az értelemkeresés körforgásában.

Amikor az elemzés bénuláshoz vezet

Viktor Frankl pszichiáter, aki túlélte a náci koncentrációs táborokat, magáévá tette a jelentés keresését vezérmotívum. Úgy vélte, hogy a nehézségek leküzdéséhez meg kell értenünk, mi történik velünk. Azonban a jelentés, amelyre Frankl utalt, nem logikus magyarázat, hanem személyes pszichológiai jelentés. A különbség finomnak tűnhet, de fontos.


Azok az emberek, akik megpróbálnak magyarázatot találni mindenre, ami velük történik, csapdába esnek: túl sokat gondolkodnak. Gyakori, amikor elveszítünk egy szeretett személyt, különösen, ha a halála váratlan volt. Az első késztetés a magyarázat keresése. Azt mondjuk magunknak, hogy ha meg tudjuk érteni, mi történt, akkor le tudjuk küzdeni. De ez nem mindig van így.

Néha csapdába eshetünk az értelem keresésében. Ezeregyszer átmegyünk egy olyan részleten, amely nem tisztáz semmit, mert az igazság az, hogy balesetek történnek, és nem mindig van logikus magyarázat, amely megnyugtathat.

Az elménk az irányításból és a rendből fakadó magabiztosságot keresi. Olyan lineáris ok-okozati összefüggést keresünk, amely visszaadja azt a biztonságérzetet, amit elvesztettünk. Ám amikor váratlan változásokkal nézünk szembe, káosz és kiszámíthatatlanság uralkodik el, ezért az értelemkeresés gyakran zsákutcába vezet.

Ha mindenre próbálunk magyarázatot találni, az nem mindig oldja meg a problémákat. Ha ebbe a csapdába esünk, akár a gondolkodást is összekeverhetjük a cselekvéssel. Így az elemzés bénuláshoz vezet.

Bár nehéz elfogadni, nem mindig sikerül logikus magyarázatot találnunk a dolgokra. Nem mindig sikerül megtalálnunk az okot. Néha csak tapogatózni tudunk, elképzelni vagy megpróbálni megoldani a fennálló problémákat. Valójában olykor a tudás – amelyet társadalmunk a legmagasabb értékként magasztal – nem is nyújt vigaszt, különösen akkor, ha nem tehetünk semmit a probléma megoldásáért.

- Reklám -

Néha az értelem keresése nyomasztóvá válik. Távolról sem segít elfogadni a történteket, hanem a tagadás állapotában tart bennünket, elutasítjuk a tényeket, csak azért, mert nem egyeznek világnézetünkkel. De nem eshetünk abba a hegeli hibába, hogy azt gondoljuk, hogy ha az elmélet nem egyezik a tényekkel, annál rosszabb a tényeknek. Ha nem fogadjuk el a tényeket, nem leszünk képesek alkalmazkodni, és nagyobb a szenvedés esélye.

Először az elfogadás, aztán a személyes jelentés keresése

Ez nehéz. Tudom. Úgy érezzük, magyarázatot kell találnunk mások viselkedésére és a velünk történõ dolgokra, mert így elhisszük, hogy van egy bizonyos irányításunk, egy bizonyos rend és logika van a világban.

De vannak esetek, amikor abba kell hagynunk a gondolkodást, és el kell kezdenünk elfogadni.

Ez nem azt jelenti, hogy mindent természetesnek kell vennünk, és meg kell elégednünk az első válaszokkal vagy azzal, hogy belenyugodunk kognitív lustaság, de ügyelnünk kell arra, hogy a gondolat ne menjen be hurok, lévén teljesen sikertelen.

El kell fogadnunk, hogy nem érthetünk meg mindent. Még akkor is, ha ez ránk nehezedik. Hogy nem mindig találunk olyan ésszerű magyarázatot, amely kielégít, vagy megnyugtat. Hogy a dolgok nem mindig passzolnak a világképünkhöz.

Néha pszichológiai egyensúlyunk és mentális egészségünk érdekében a legjobb, ha abbahagyjuk önmagunk kínzását azzal, hogy magyarázatot keresünk. Néha csak alkalmaznunk kell aradikális elfogadás. Adjon engedélyt a továbblépésre. Engedd el a fájdalmat.

Ezen a ponton, amikor elfogadtuk a történteket, áttérhetünk a személyes jelentés keresésére. Ez a jelentés nem logikus magyarázata a történteknek, hanem egy szubjektív jelentés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy az élményt beépítsük élettörténetünkbe. Nem okok és motivációk keresése a múltban, hanem tanítás keresése a jövőre nézve.

A személyes jelentés az, ami lehetővé teszi, hogy előrelépjünk. Ahogy Frankl mondja: „Egyszer egy idős háziorvos felkeresett egy súlyos depresszióról, amelyben szenved. Nem tudta túltenni magát felesége elvesztésén, aki két évvel korábban halt meg, és akit mindenekelőtt szeretett. Hogyan segíthetnék neki? Mit mondhatnék neki? Nos, tartózkodtam attól, hogy bármit is mondjak neki, és inkább a következő kérdést tettem fel neki: "Mi lett volna, doktor úr, ha ő hal meg előbb, és a felesége túlélte volna?" – Ó… – mondta –, szörnyű lett volna neki, sokat szenvedett volna! Mire én azt válaszoltam: „Látja, doktor úr, megkímélte mindezt a szenvedést; de most úgy kell fizetnie, hogy túléli és gyászolja a halálát.

„Nem szólt semmit, lassan megfogta a kezem, és csendben elhagyta az irodámat. A szenvedés bizonyos értelemben megszűnik szenvedés lenni, ha értelmet talál, mint az áldozat.”

Források:

Whitson, JA & Galinsky, AD (2008): A kontroll hiánya növeli az illuzórikus minták észlelését. Tudomány; 322(5898): 115-117.

Frankl, V. (1979) El hombre en busca de sentido. Szerkesztői Herder: Barcelona.

A bejárat Mindennek az értelmének keresése tagadásra és bénulásra kárhoztathat ben jelent meg először A pszichológia sarka.

- Reklám -
Korábbi cikkA spanyol Letizia egy trendi miniruhával mutatja meg lábát: íme a felvételek
Következő cikkFederica Pellegrini és Matteo Giunta, az esküvőt elhalasztják? Itt van minden részlet
Magazinunk ezen szakasza foglalkozik a legérdekesebb, legszebb és legrelevánsabb cikkek megosztásával is, amelyeket más blogok és a legfontosabb és legismertebb magazinok szerkesztenek az interneten, és amelyek lehetővé tették a megosztást azáltal, hogy hírcsatornáikat cserére nyitva hagyták. Ez ingyenes és nonprofit célból történik, de kizárólag azzal a szándékkal, hogy megosszák a webes közösségben kifejezett tartalom értékét. Szóval ... miért írna még mindig olyan témákról, mint a divat? A smink? A pletyka? Esztétika, szépség és szex? Vagy több? Mert amikor a nők és az ihletük megteszik, minden új látást, új irányt, új iróniát ölt. Minden megváltozik, és minden új árnyalatokkal és árnyalatokkal világít, mert a női világegyetem hatalmas paletta, végtelen és mindig új színekkel! Egy szellemesebb, finomabb, érzékenyebb, szebb intelligencia ... ... és a szépség megmenti a világot!