JÓGA

1
- Reklám -

Meditálj, hogy megtaláld magad

 

 

Stresszes voltam, szorongtam és ideges voltam ... de a jógának köszönhetően már nem vagyok az!

A jóga egy évezredes keleti tudományág, amelynek célja az ember fizikai és mentális állapotának általános javítása.

- Reklám -

Ez magában foglalja a testet, a testtartást, a lélegzetet és a lelkiséget ... ez egy igazi életfilozófia, ezer előnnyel.

Mélyen megérint minket, visszavezetve a nyugalom és a teljesség állapotába.

Ez egy olyan tevékenység, amelynek célja, hogy minden ember a test és a lélek harmonikus állapotába kerüljön az ellentétes elemek egyesülésén és egyensúlyán keresztül, eljutva a béke és a jólét érzéséhez.

Le asana, vagy jóga pozíciókat a légzéssel teljes koordinációban hajtják végre, ennek az asszociációnak köszönhetően a belső szerveket masszírozzák és oxigénnel dúsítják.

A hatás a szervezet teljes méregtelenítése a toxinok légzéssel történő eltávolításán keresztül.

Igaz, a jóga megváltoztat minket ... a meditációnak köszönhetően megtanuljuk kezelni az érzelmi mezőt, és ezért a tudattalan félelmek, amelyek gyakran csak szorongást és ingerlékenységet okoznak számunkra.


Tudományos tanulmányok is bizonyították az álmatlanság csökkentését, csupán napi 20 perces gyakorlással.

Ha túl soknak vagy haszontalannak tűnnek, az azért van, mert még mindig nem ismeri azokat az előnyöket, amelyek mi nőknek számítunk leginkább!

A jóga arra tanít bennünket, hogy az eszünket a lehető legjobban használjuk ki, segít a dohányzásról való leszokásban, a testsúlykontrollban és javítja a szexuális teljesítményt egy olyan tudás és a testünk iránti szeretet révén, amelyet még soha nem volt.

- Reklám -

Kedves lányok, ha lebecsültétek volna, hamarosan megtanuljátok megérteni ennek a gyakorlatnak a hatékonyságát, miután megláttuk a több mint pozitív hatást!

Úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezt a fegyelmet, hogy megtaláljam magam és azt a nyugalmat, amely hiányzott számomra a napi stressz és a sok elkötelezettség miatt, és meglepően csodálkoztam az eredményeken.

Az első órák után, ahonnan kellemesen kipihenten tértem haza, a következőkben kezdtem megtalálni az igazi egyensúlyomat, rugalmasabbá válva és összetettebben elérve az ászanákat.

Eredmény? Pihenjen, nyugodjon és… hanguljon.

Igen, lányok, mert az ászanák olyan pozíciók, amelyekhez erőre van szükség, és segítenek az izmok tónusosabbá és rugalmasabbá tételében, javítva a keringést és segítve a rettegett narancsbőr elleni küzdelmet.

A tökéletes ászana a nyugalmi állapot eléréséhez, a hasizmok megerősítéséhez és a vízvisszatartás csökkentéséhez a gyertya helyzet (Sarvangasana).

 

Ez a helyzet (és általában az összes fordított vagy fordított helyzet) segíti a zsír mozgását és megolvadását anélkül, hogy láthatóan erőfeszítéseket tenne. Ebben az esetben is a szíven dolgozunk, tehát azon az egyensúlyon, amely csak akkor érhető el, ha szorosan megtartjuk a feneket, és ugyanúgy a combokat és a hasat is.

Testünk minden része, amelyet a narancsbőr befolyásol, ennek az álláspontnak az időbeli ismétlésével pozitív stresszben részesül, és hasznot húz belőle.

Szkeptikus? Én is az voltam, de néhány lecke elég volt ahhoz, hogy ne tudjak nélkülük elmenni ... szóval lányok, ha kívül-belül harmóniát keresnek, csak az egészséges jógát tudom ajánlani!

 

Giada D'Alleva

- Reklám -

1 COMMENT

SZÓLJ HOZZÁ

Kérjük, írja be megjegyzését!
Kérjük, írja ide a nevét

Ez az oldal Akismet-et használ a levélszemét csökkentése érdekében. Ismerje meg, hogyan kezelik az adatokat.