Az árulás sebe egy érzelmi heg, aminek mélyreható következményei vannak, mert a hozzánk legközelebb álló emberek okozták – legyenek azok a partnerünk, gyermekeink, szüleink vagy barátaink –, akik nem tartották be ígéretüket, nem védtek meg minket. vagy megvigasztaltuk, amikor a legnagyobb szükségünk volt rá, vagy hazudtunk vagy elutasítottunk. Az árulás sebének begyógyítása nem könnyű, de alapvető fontosságú, hogy érzelmileg ne ragadj bele az eseménybe, különösen akkor, ha vissza akarod nyerni az életbe vetett bizalmat, és újra teljes körű kapcsolatot szeretnél kialakítani másokkal.
Sok az árulás, de nem mindegyik árt
Életünk során sok árulást szenvedhetünk el, de nem mindegyik hagy nyomot. Nem minden megcsalás válik traumává. De ha az árulás a hozzánk legközelebb álló emberektől érkezik, akiket érzelmi támogatás forrásaként azonosítottunk, az nagyobb valószínűséggel olyan mértékű érzelmi cunamit generál, amely aláássa mentális egyensúly és nehéz eltörölhető nyomot hagyni.
Az árulások gyakran átalakulnak pszichológiai trauma amikor olyan kérdéseket érintenek, amelyek különösen fontosak és jelentősek számunkra, olyannyira, hogy ezeket a cselekedeteket az "én" elleni teljes támadásként fogjuk fel. Általában ez a fajta viselkedés nagyon intenzív érzelmi reakciókat vált ki, amelyeket harag, csalódottság, kétségbeesés, tehetetlenség és csalódottság jellemez.
A probléma az, hogy néha az árulás fájdalma olyan, hogy védőfalat építünk magunk köré. Feltételezzük, hogy ha a legközelebbi emberek, akikben megbíztunk, el tudtak volna árulni minket, akkor mindenki más is megteszi. Amikor úgy érezzük, hogy nem bízhatunk senkiben, akkor a végén elfordulunk másoktól, és elveszítjük a képességünket, hogy kompromittáljuk magunkat, nehogy újra kárt okozzanak nekünk.
A minket védő falak azonban el is szigetelnek bennünket. Hosszú távon megakadályozzák, hogy kielégítő kapcsolatokat ápoljunk, vagy megbízható emberekkel találkozzunk. Még azt is megkockáztatjuk, hogy az árulás által hagyott seb körül az egész pszichés életünket átdolgozzuk.
A jelek, amelyek azt mutatják, hogy az árulás sebe még nyitva van
Ha elszenvedtünk egy fontos árulást, amely nyomott ránk, valószínűleg maszkot viselünk, hogy elrejtse a sebet, és megvédjük magunkat a legszörnyűbb félelmünktől: attól, hogy újra elárulva érezzük magunkat. A maszk az egyetlen védőmechanizmusunkká válik, egészen addig a pontig, hogy elhisszük magunkról, hogy ilyenek vagyunk, holott a valóságban ez csak egy tanult viselkedés, amely biztosítja pszichológiai túlélésünket.
Néhány jel, amely arra utalhat, hogy a csalás miatti traumát éljük át:
• Erős igény, hogy mindent irányítsunk, főleg azért, mert ezek az emberek nagyon magas szintű szorongást tapasztalnak mások bizonytalanságával és szabad akaratával szemben, mivel ez magában hordozza az elárulás lehetőségét. De ezek az emberek gyakran összekeverik az irányítás iránti igényüket az „erős karakterrel”. Valójában általában nagyon féltékenyek, és úgy érzik, hogy partnerük, barátaik vagy gyermekeik minden lépését meg kell figyelniük. Az ellenőrzés iránti igényüket azonban gyakran segítségnek álcázzák.
• Hazugságfóbia ami messze túlmutat az őszintétlenségre vagy megtévesztésre adott normális válaszon. A nyílt seb következtében ezek az emberek aránytalan érzelmi reakciót váltanak ki, ami miatt elveszítik a kontrollt, könnyen és gyorsan váltanak át szerelemről gyűlöletre.
• Nehéz megbízni másokban, ezért nagyon igényesek, és aránytalan vonzalmat és hűséget igényelnek. Ezeknek az embereknek túlzottan magas elvárásaik vannak, és nagyon kritikusak, ami megnehezíti számukra a kapcsolatok kiépítését. Nehezen értik azonban, hogy mások miért nem bíznak bennük, és sokszor árulásként értelmezik.
• Félelem a kiszolgáltatottságtól, így elrejtik, amit éreznek. Ezek az emberek nagyon nehezen nyílnak meg mások felé, nagyon visszafogottak, sőt néha érzelmileg is távolságtartóak, mert félnek, hogy megmutatják "gyenge pontjaikat", és újra elárulják őket.
• Hisznek a „Gondolj rosszul, és igazad lesz” gondolatban. Az elárult emberek negatív képet alkotnak a világról, feltételezve, hogy senkiben sem lehet megbízni, ezért nagyon magányosnak érzik magukat. Emellett nagyon kemény a véleményük, és nehezen adják meg magukat, mert mindig övék az utolsó szó. Lelkük mélyén azt hiszik, hogy az árulás okozta seb erkölcsi tekintélyt ad nekik mások felett, és valóban tudják, mi az élet.
Hogyan gyógyítsuk be az árulás sebét?
Egy árulás ránk nyomhat. Hatással lehet önértékelésünkre, sőt megváltoztathatja a világról kialakított képet és a másokról alkotott felfogásunkat is. De ha nem elmélyítjük ezt a fájdalmat, foglyai maradunk, elrejtve az álarc mögé, amellyel védekezünk.
Ezért fontos, hogy ne maradjunk lehorgonyozva az árulás élményében.
Először is meg kell néznünk, hogy mi történt, hogyan éltük meg, mik voltak a körülmények és mit éreztünk. Végezze el ezt az önvizsgálati gyakorlatot úgy, hogy a pszichológiai távolság segít nekünk új perspektívából átélni a történteket.
Tehát meg kell határoznunk a minket bántó viselkedéseket, meg kell értenünk és el kell fogadnunk őket. Az árulás elfogadása nem jelenti azt, hogy jónak fogadjuk el, vagy minimalizáljuk a fájdalmat, amit okozott nekünk. Ez azt jelenti, hogy engedélyt adunk magunknak a továbblépésre.
Ezer és egy oka lehet annak, hogy az emberek megcsalnak másokat, vagy mert meg voltak győződve arról, hogy ez az egyik ártatlan hazugság vagy egyszerűen fáradt. Vannak még ennél is rosszabb okok. Nyilvánvalóan. De a cél nem az, hogy pszichoanalízissel elemezzük, ki árult el minket, hanem hogy feltételezzük, mi történt velünk, hogy beépítsük élettörténetünkbe, és továbblépjünk.
Természetesen ez egy hatalmas pszichológiai munka, amely nem megy egyik napról a másikra. Tisztában kell lennünk azzal, hogy korlátokat állítottunk fel, vagy maszkot viseltünk. Amikor idáig eljutunk, fontos, hogy ne vádoljuk magunkat, mert fennáll annak a veszélye, hogy az általunk érzett gyűlöletet és haragot az elárult személy felé, önmagunk felé irányítjuk.
Egyszerűen meg kell engednünk magunknak, hogy érezzük fájdalmunkat és minden kellemetlen érzésünket. A harag, a düh vagy a szomorúság vagy akár a bűntudat, az egyik legnehezebben felismerhető érzelem. A következő lépés annak felismerése, hogy egy személy árulása nem ítéli el az egész emberiséget.
Mindannyian követhetünk el hibákat, még mi is. Az árulás, bár fájdalmas, extra élmény az életben. Együttérzéssel és szeretettel begyógyíthatjuk a sebet. Fogadd el mindannyiunk fényeit és árnyékait.
A bejárat Gyógyítsd be az árulás sebét, amikor lehetetlennek tűnik ben jelent meg először A pszichológia sarka.
