Szoktuk hallani a nők elleni erőszakról, arról, hogy inkább jelentést kell tennünk és segítséget kell kérnünk, hányszor hallhatunk az önvédelemről, vagyis hogyan védekezhetünk?
A nők elleni erőszak a 16–44 éves nők halálozásának és fogyatékosságának fő oka - derül ki a Harvard Egyetem kutatásából.
Ne feledje, hogy a segítségkérés fontos, de Önnek kell megtennie az első lépést, hogy megmentse magát. A változás mindig belülről indul.
Az önvédelmi tanfolyamokra való beiratkozás nagyon hasznos döntés. Az önvédelmi technikák elsajátításával a nők elsajátíthatják azt a bizalmat és motivációt, amely lehetővé teszi számukra, hogy tiszteletben tartsák őket, és elhatárolódhassanak azoktól, akik ártani akarnak nekik.
Az önvédelem segít abban, hogy tudatosítsa erősségeit és gyengeségeit, majd agresszió esetén előnyére tudja használni. Ami megváltozik, az az ember mentális hozzáállása a veszélyes helyzetekhez és az agresszorokhoz.
Az emberek újra hinni tudnak képességeikben, és már nem félnek az elutasítástól. Ez a magabiztosság eredményt ad a munkahelyen és a másokkal való kapcsolatokban is: javul a testtartás, a hangnem meghatározóbb és magabiztosabb lesz, következményes tisztelettel mindenki részéről.
A romantikus kapcsolatokban az eredmény hasonló, végül megtalálja a bátorságot, hogy kifejthesse véleményét, elmondhassa a másiknak, hogy létezik és megvannak az igényei, és főleg fizikai erőszak esetén ez megmentheti az életét!
Pszichológiai erőszak:
Nagyon fontos, hogy az önvédelemmel egyidejűleg belső utat tegyünk meg egy pszichológus vagy pszichoterapeuta segítségével, akik megfelelő támogatást nyújtanak a tartós változás eléréséhez,önbecsülés, az önbizalom és a létezéshez való jog.
Az erőszak fokozódik, mielőtt a fizikai erőszakhoz eljutna, mindig pszichológiai erőszakkal kezdődik, és csak szakember segíthet Önnek.
Az első pszichológiai támadások egy személy kiléte ellen irányulnak: az áldozatot hóhérja újból meghatározza: "ostoba, ostoba, őrült és különféle rossz szavak"; a másik taktika az, hogy arra ösztönözzük az áldozatot, hogy ne bízzon többé az ő felfogásában és érzéseiben "te azt képzelted, soha nem történt meg".
Az előrejelzések következnek, vagyis a hóhér jellemzőinek tulajdonítása az áldozatnak, például egy hazug elmondja áldozatának, hogy ő a hazug.
A bűntudat, a fenyegetések, a sértések és a másik képességeinek leértékelésének felhasználása annak feloldására. Rágalmazzák és elidegenítik az áldozatot a barátoktól és a családtól. Úgy irányítják az áldozatot, hogy szégyent éreznek hitei és szenvedélyei miatt, lekicsinylik és meggyalázzák.
Mindezek a viselkedések arra késztetik az áldozatot, hogy elveszítse önbizalmát, ne jelentse fel, ne lázadjon fel, és azt higgye, hogy képtelen, valódi egzisztenciális katasztrófa!
Ebben az esetben fontos elmondani a megtapasztalt helyzeteket egy pszichológusnak, hogy újra kapcsolatba kerüljön a valósággal és újra felfedezze saját identitását.
Az ilyen pszichológiai támadások semlegesítéséhez nagyon fontos hinni önmagában és ragaszkodni saját igazságához.
Ne feledje, hogy meg kell tanulni megvédeni magát!
A pszichológiai és fizikai erőszak áldozatai gyakran a gazdasági erőszak áldozatai is, vagyis nincs pénzük arra, hogy megszökjenek a helyzetből, ahol találják magukat. Fontos tudni, hogy léteznek szabad önerő védelmi tanfolyamok (tájékozódjon a városában lévőkről!) és ingyenes pszichológiai támogatás a pultokban és a női hallgatókban!
Szép cikk Ilaria, gratulálok!
Köszönöm Angie!