Nem sokkal Pearl Harbor 1941. decemberi bombázása után az Egyesült Államok arra utasította a nyugati parti japánokat, hogy annak ellenére, hogy több mint kétharmaduk amerikai állampolgár volt, hagyják el otthonaikat, és helyezzék át tíz internálótáborba a XNUMX. év végéig. Második világháború.
Míg a japánok ezekbe a táborokba korlátozódtak, az itt-ott talált hulladékokból és anyagokból bútorokat és egyéb tárgyakat készítettek, amelyek lehetővé tették számukra, hogy szépítsék környezetüket. Abban az időben az amerikaiak félreértették a rangen mint a visszahúzódó viselkedés, az asszertivitás vagy a kezdeményezés hiánya.
Azonban ezek a művészetek és kézműves mesterségek végül nélkülözhetetlenek lettek a táborokban bebörtönzöttek érzelmi túléléséhez. Az általuk létrehozott tárgyak, amelyek közül sok ma is látható Smithsonian Amerikai Művészeti Múzeum, fizikai megnyilvánulásainak tekintik rangen.
Mi a rangen?
Gaman (我慢) egy japán kifejezés, amely a zen buddhizmusból származik. Általában "kitartásnak", "türelemnek" vagy "tűrésnek" fordítják, de valójában azt jelenti „Türelemmel és méltósággal viseld el az elviselhetetlennek tűnő dolgokat”.
Ez tehát egyfajta sztoikus kitartás, bár a nehéz időkben az önuralom és a fegyelem fenntartása is szükséges ahhoz, hogy a legjobban vészeljük át a vihart. Az rangen ez nem gyengeség vagy lemondás, hanem inkább az erő megnyilvánulása az általában velejáró csapásokkal és szenvedéssel szemben.
Il rangen mint a társadalmi ragasztó, amely kedvez a gyógyulásnak
2005-ben, amikor a Katrina hurrikán pusztította New Orleanst, a fosztogatók az utcára vonultak és kihasználták a helyzetet. Valami hasonló történt Haitin, amikor 2010-ben erős földrengés sújtotta. Sok helyen, amikor a közösségeket csapások sújtják, és a tekintély ereje meghiúsul, a civilizáció vékony rétege megreped.
Ennek ellenére Japán törvénytelenséget szenvedett el a Tóhokut 7,8-ben sújtó 2011-as erősségű földrengést és szökőárt követő napokban, amelyekben közel 16.000 ezren haltak meg. Kifosztásról vagy válogatás nélküli árverésről nem számoltak be. A pusztító természeti katasztrófa után Japánban a pánik és a félelem helyett a nyugalom és az elszánt hozzáállás uralkodott.
A mentalitás is rangen ez az alapja annak a hozzáállásnak. Valóban, a rugalmasság, aradikális elfogadás és az ebből a koncepcióból kiinduló civilizáció nagyban hozzájárult a fellendüléshez.
A japán kultúrában, megmutatni rangen az érettség és az erő jelének tartják. Emiatt ezt az életfilozófiát már nagyon korán elkezdik tanítani a gyerekeknek. Hoz rangen az embert az élet korai szakaszában képezik ki. Japánban a türelem és a kitartás az általános iskola óta az oktatás része.
Az 5 pillér fejlesztésére a rangen
Gaman ez egy mély filozófia és egyfajta életszemlélet. Ez az az elképzelés, hogy az embereknek türelmet és kitartást kell mutatniuk, amikor váratlan vagy nehéz helyzetekkel szembesülnek. Ez egy sor stratégiát foglal magában, hogy a lehető legjobb módon kezeljük a rajtunk kívül álló eseményeket, azokat a kedvezőtlen helyzeteket, amelyeket nem tudunk elkerülni.
A cél az, hogy mindenkiben kialakuljon a kitartás és a váratlan problémák, csapások vagy nehéz helyzetek elviselésének képessége. Ezen túlmenően eközben képesnek kell lennünk harmonikus társadalmi kapcsolatok fenntartására.
Ez azt jelenti, hogy meg kell védenünk interperszonális kapcsolatainkat a viszontagságok befolyásától, elkerülve, hogy frusztrációnkat, haragunkat vagy ingerültségünket a körülöttünk lévőkre hárítsuk. Így a szociális támogató hálózatunk is hatékonyabb lesz.
Másrészt a fogalma rangen magas fokú önuralomra is utal. Ehhez meg kell tudnunk fékezni érzéseinket, hogy elkerüljük a konfrontációt. Nem egyszerűen arról van szó, hogy kerüljük a másokkal való konfliktusokat, hanem arról, hogy ne küzdjünk fölöslegesen a viszontagságok ellen.
Ezért a rangen lehetővé tenné, hogy eltűrjünk egy kellemetlen munkát, amíg nem találunk jobbat, egy idegesítő munkatársat, zsúfolt vonatokat csúcsforgalomban, vagy túlórázunk egy projekten, amikor máshol szeretnénk pihenni. Az rangen ez az, ami lehetővé teszi számunkra, hogy mélyeket lélegezzünk, és megtartsuk magunkat, miközben megőrizzük saját magunkat mentális egyensúly.
Ezért a gaman öt alapvető pilléren nyugszik:
1. Önuralom. Képes kezelni az érzelmeket, különösen a negatívakat, hogy agyunk racionális része átvegye az irányítást a helyzet felett, hogy a legjobb döntéseket hozhassa, értékelve annak a valóságnak az előnyeit és hátrányait, amelyben vagyunk.
2. Türelem. Képes a kétségbeesés elkerülésére, a kellemetlen, bosszantó és fájdalmas helyzeteket nyugodtan és nyugodtan tolerálja.
3. Ellenállás. Képes elviselni a csapások közepette anélkül, hogy érzelmileg összetörne. Ez magában foglalja az alapvető működés bizonyos szintjének fenntartását, amely lehetővé teszi számunkra, hogy a legnehezebb pillanatokban is folytatjuk az életet.
4. Rugalmasság. Megerősödött a legnegatívabb helyzetekkel való szembenézés képessége. Általában egy olyan leckét tanulunk meg, amely megváltoztat minket, mint embert, vagy megerősíti belső erőnket és önbizalmunkat.
5. Egyenrangúság. Képes megfelelő szintű működést fenntartani kihívást jelentő körülmények között. Ez egy olyan szintű stabilitást és higgadtságot jelent, amelyet nem befolyásolnak a negatív tapasztalatok.
A sötét oldala rangen
Mint minden az életben, az egyensúly elengedhetetlen. Annak ellenére, hogy minden előnye a rangen, ha ezt az életfilozófiát a végletekig visszük, az negatív hatással lehet mentális egészségünkre. Végül is a rangen olyan fogalmakhoz kapcsolódik, mint a mulandóság és a nihilizmus.
Néha, amikor az emberek túl sok negatívumot halmoznak fel, és nem tudják határozottan kifejezni ezeket az érzelmeket, a rangen pszichoszomatikus betegségen keresztül nyilvánulhat meg. Ha az illető úgy gondolja, hogy mindent egyedül kell megoldania, és nem kér segítséget, akkor összetörhet a problémái súlya alatt.
Továbbá a rangen ürügy lehet arra is, hogy olyan helyzetekbe ragadjunk, amelyek boldogtalanná tesznek bennünket. Ezt ürügyül használhatjuk arra, hogy ne tegyük meg a szükséges lépést a mérgező kapcsolatokból vagy életkörülményekből, amelyek ártanak nekünk.
Tehát még akkor is, ha szükségünk van egy adagra rangen életünkben, hogy kezeljük azokat a nehéz eseményeket, amelyek felforgatják világunkat, arról is gondoskodnunk kell, hogy határozottabban fejezzük ki ezeket az érzéseket és aggodalmakat.
A bejárat Gaman, a nehézségek méltó elviselésének japán koncepciója ben jelent meg először A pszichológia sarka.
