5 dolog, amely segít egészségesebbnek lenni a tudomány szerint

0
- Reklám -

Nem mindig olyan könnyű vigyázni önmagára, jól érezni magát, nyugodtabbnak és egészségesebbnek. Mégis, a javuláshoz nagyon kevés kell, még a tudomány is ezt mondja.

Itt van 5 tennivaló, amelyek segítenek boldogabbá válni és a tudomány szerint egészséges.

KÜLSŐEN LÉGY
aperto
Séta, futás és általában a szabadban, egy parkban, egy tengerparton vagy az erdőben végzett testmozgás serkenti az endorfinok, a jó hangulatú hormonok termelését. Ezenkívül segít enyhíteni a feszültséget és javítja a pszichofizikai jólétet és az egészséget.

Adja meg a csokoládét
csokoládé
Lent vagy a szeméttelepeken és szomorú? Az étcsokoládé gazdag triptofánban, a szerotonin, a jó hangulatú hormon aminosav-prekurzorában. Ez az aminosav serkenti a dopamin, egy neurotranszmitter szintézisét is, amely javítja a szervezet válaszát a pszichofizikai stresszre.

- Reklám -

- Reklám -


ZENÉT HALLGATNI
zene
Feszült vagy és ideges? Hallgassa meg kedvenc dalát. A "nem" pillanatokban a zene nagyszerű a jó hangulat visszaszerzéséhez és a boldogsághoz. Pihenjen és segítsen oldani a feszültséget. Ezt a Queen's University of Belfast és megjelent a PLOS One magazinban.

UTAZNI
utazás
Az utazás, új helyek megismerése, a különböző kultúrák felfedezése olyan élmény, amely segít boldognak lenni. Mondhatni, hogy ez a tanulmány "Csodálatos élet: tapasztalati fogyasztás és a boldogság keresése", a Journal of Consumer Psychology folyóiratban jelent meg.

BIZTONSÁGOSabban érezze magát
compagnia
Az egészségpolitika megszerzése további eszköz a nyugalom megőrzéséhez és a közérzet javításához. Biztonságot ad és védettnek érzi magát. Az egész család, a felnőttek, a gyermekek és az idősek napi szükségleteinek és szükségleteinek kielégítése érdekében az Europ Assistance elindította az Eura Salute 360-at. Az új termék lényege az Alap napi segítségnyújtási csomag, egy átfogó segítségnyújtási javaslat, amely a következőket tartalmazza: gyors és digitális naponta, a Myclinic platformnak köszönhetően, amely lehetővé teszi, hogy a nap 360 órájában, a hét minden napján akár videokonzultáció útján is felvehesse a kapcsolatot az orvossal, hogy közvetlenül otthon is megkapja a szükséges gyógyszereket, és hozzáférjen a fogorvosok, gyógytornászok és orvosi szakorvosok hálózatához. központok kedvezményes áron. Házi segítségnyújtás orvosok, nővérek, bébiszitterek, házvezetőnők és háziállatok gondozásával. Személyre szabott tanácsok: a kezelési menedzser a kezelési útvonalról és az igényeknek legmegfelelőbb segítségnyújtási tervről, valamint az orvosi edző, aki egy video konzultáció során a beteg kórtörténete alapján elemzi a legmegfelelőbb megelőzési utat.
Az alapvető napi segítségcsomag mellett választható csomagok állnak rendelkezésre balesetvédelem, betegségvédelem, műtéti védelem és LTC segítségnyújtáshoz.
Az Eura Salute 360 ​​lehetővé teszi az ügyfelek számára, hogy a mindennapoktól a vészhelyzetig minden nyugalommal szembesüljenek minden egészségügyi problémával, a legkisebbtől a legnagyobbig, legyen szó műtétről vagy terhességről, akár súlyos betegségről, sérülésről vagy veszteségről. elegendőség, a biztosítási védelem igényeinek megfelelő összeállításának megválasztása.



L'articolo 5 dolog, amely segít egészségesebbnek lenni a tudomány szerint elsőnek tűnik Vogue Italia.



- Reklám -