Cégünk fontosnak tartja a következetességet. A következetesség, a stabilitás és a szilárdság dicséretes értékek, míg az inkoherencia, az instabilitás és a határozatlanság negatív értékek, amelyeket kerülni kell. De az emberi természet nem mindig követi a társadalmi kánonokat. Az ambivalencia mindannyiunkban él. Szerethetünk és nem szerethetünk egyszerre, szerethetünk és gyűlölhetünk, akarhatunk és elutasíthatunk.
Amikor olyan ellentmondásos érzelmek merülnek fel, amelyek különböző irányokba taszítanak bennünket, általában konfliktusokat élünk meg. Nemcsak azért küzdünk, hogy megértsük, mit is akarunk valójában, hogy ennek megfelelően cselekedjünk, hanem rosszul is érezzük magunkat ambivalenciánk miatt. Bűntudatosnak érezzük magunkat, amiért ellentétes irányba nézünk, mert azt feltételezik, hogy ezt nem szabad tennünk.
Mi az affektív ambivalencia?
Az ambivalencia az ellentétes értékelések, impulzusok és tendenciák közötti pszichológiai konfliktusra utal, amelyet gyakran olyan alternatívák vitájaként élnek meg, amelyek egyenlő arányban generálnak vonzalmat és elutasítást. Az affektív ambivalencia különösen magában foglalja az egyidejű megtapasztalást érzelmek és érzések pozitív és negatív valamivel vagy valakivel szemben.
Ez a pszichológiai állapot, amely magában foglalja az ellentétes impulzusok közötti szakadást, létünk elkerülhetetlen része. Valójában számos területen tapasztalhatunk érzelmi ambivalenciát, az étkezéstől az abortuszig, az eutanáziáig, az alkoholfogyasztásig és természetesen más emberek vagy csoportok számára.
A szeretet/gyűlölet csapdája
Ez az akarás és nem akarás pszichológiai lökést és húzást generál, ami a végén próbára tehet bennünket, ha hosszú ideig tart. Az affektív ambivalencia megbénít bennünket egy bizonytalan egyensúlyban. Az egymásnak ellentmondó érzelmekkel zsonglőrködünk, így nem mozdulunk el semmilyen irányba, nem hozunk döntéseket. Természetesen ez az állapot hosszú távon érzelmileg kimerítővé válhat.
Valójában az érzelmi ambivalenciát gyakran magas szintű szorongás kíséri. Akarni és nem akarni, szeretni és gyűlölni egyszerre, érzelmi disszonanciát generál, amitől rosszul érezzük magunkat. Ez a disszonancia azonban nem az ambivalenciából fakad, hanem abból, hogy nem vagyunk képesek kezelni az egymásnak ellentmondó érzelmeket.
Amikor azt hisszük, hogy mindig mindennek tisztán kell lennie, és utáljuk a határozatlanságot, az ambivalencia nagyon zavar, mert ellentmond a magunkról alkotott képnek. Azt mondja nekünk, hogy nem vagyunk olyan következetesek és határozottak, mint gondoljuk. Ez a pszichológiai kényelmetlenség olyan belső feszültséget generál, amely döntéshozatalra késztet, de mivel ez lehetetlen számunkra, végül rosszabbul érezzük magunkat, csapdába ejtve az akarás és a nem akarás.
Mindez tükröződik viselkedésünkben. Az Amszterdami Egyetemen végzett tanulmány feltárta, hogy azok, akik ambivalenciát tapasztaltak a fizikai aktivitással vagy az egészséges táplálkozással kapcsolatban, nehezen tudtak egészséges életmódot folytatni, míg azok, akik meg voltak győződve ennek előnyeiről, nem voltak olyan nagy nehézségek a szokásaik megváltoztatásában. Az ambivalencia a bénultság állapotára ítél bennünket, amelyben a változásnak nincs helye.
Az érzelmi ambivalencia okainak megértése, leküzdésének kulcsa
Az affektív ambivalenciát nem úgy lehet legyőzni, ha küzdünk ellene, hanem megértjük. Nyugati társadalmunk, ellentétben a keleti kultúrákkal, olyan dichotóm gondolkodást táplált, amely elhiteti velünk, hogy a szeretet és a gyűlölet egymással homlokegyenest ellentétes érzések. Ebben az esetben lehetetlennek tűnik úgy beszélni, hogy valakit, akit szeretünk, gyűlölünk anélkül, hogy logikai ellentmondásba esnénk.
A valóságban azonban a szeretet és a gyűlölet ugyanazon vonal végei. Egy tanulmány, amelyet a Dél-Kína Normal University azt találta, hogy minél jobban szeretünk egy személyt, annál nagyobb gyűlöletet érezhetünk, ha a kapcsolat véget ér.
Ezek a kutatók arra a következtetésre jutottak "Minél mélyebb a szerelem, annál mélyebb a gyűlölet." Hiszen csak azt utáljuk, ami igazán számít nekünk. Ezért a szerelem termékeny talajmá válhat, ahol a gyűlölet nő. Ha a szerelem megsavanyodik, gyűlöletté változhat. Ilyen körülmények között a gyűlölet bizonyos mértékig arra szolgál, hogy ragaszkodjunk ahhoz a személyhez, amikor más utak elzáródnak. Alapvetően segít megőrizni a szerelmi kapcsolat által generált erőteljes érzelmi kapcsolatot.
Ha a szeretet/gyűlölet vonalat körbe forgatjuk, rájövünk, hogy ezek a szélsőségek megérinthetik egymást, így nem ésszerűtlen egyszerre érezni a szeretetet és a gyűlöletet, különösen akkor, ha az ember vagy helyzet különböző aspektusaira koncentrálunk. .
Például az érzelmi ambivalencia egy partnerben megnyilvánulhat, ha olyan jellemzőkre gondolunk, amelyekhez vonzódunk az adott személyben, mint például a vonzalom és a megalkuvások szintje, és viszont emlékezünk más olyan jellemzőkre, amelyeket utálunk, mint például a szervezetlenség. vagy feledékeny.
Valamennyi érzelmünket egy kontinuumra is helyezhetjük, ahol csak akkor vesszük figyelembe, hogy mennyire alkalmazkodóak, amikor megtapasztaljuk őket. Ebből a szempontból a szeretet és a gyűlölet vagy a vonzalom és az elutasítás megtapasztalása azt jelenti, hogy életünk olyan összetett pontján vagyunk, ahol meg kell állnunk, és át kell gondolnunk, mi történik velünk. Az ambivalencia, mint minden más érzelem, csak egy jelzés, amelyet el kell fogadnunk és fel kell tárnunk.
Az affektív ambivalencia nem jelent problémát, ha nem csinálunk belőle problémát. Ez csak azért van, hogy emlékeztessen bennünket arra, hogy emberek vagyunk, hogy kételyeink és vegyes érzéseink vannak. És ez nem feltétlenül rossz. Éppen ellenkezőleg, ez lehet a motor, ami arra késztet, hogy jobban megismerjük önmagunkat, és elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk.
Források:
Conner, M. et. Al. (2021) Kognitív-affektív inkonzisztencia és ambivalencia: Hatás az általános attitűdre – viselkedési kapcsolat. Pers Soc Psychol Bull; 47 (4): 673-687.
Jin, W. et. Al. (2017) The Deeper the Love, the Deeper the Hate. Front Psychol; fpsyg.2017.01940.
Schneider, IK et. Al. (2015) Az ambivalencia útja: az ellentétes értékelések vonzásának nyomon követése egérpályák segítségével. Front Psychol; fpsyg.2015.00996.
A bejárat Affektív ambivalencia, amikor szeretsz és gyűlölsz egyszerre ben jelent meg először A pszichológia sarka.
