yoga

1
- Piblisite -

Medite pou jwenn tèt ou

 

 

Mwen te ensiste, enkyete ak nève ... men kounye a gras a yoga mwen pa ankò!

Yoga se yon milenè disiplin oriental ki vize a amelyorasyon jeneral nan kondisyon fizik ak mantal yon moun.

- Piblisite -

Li enplike kò, pwèstans, souf ak espirityalite ... li se yon filozofi vre nan lavi ak yon mil benefis yo.

Li jere manyen nou pwofondman, pote nou tounen nan yon eta de trankilite ak konplè.

Li se yon aktivite ki gen pou objaktif pou fè chak moun rive nan yon eta Harmony nan kò ak lespri nan sendika a ak balans nan eleman opoze, rive nan yon sans de lapè ak byennèt.

Le asana, oswa pozisyon yoga, yo fèt nan kowòdinasyon konplè ak respire, epi, gras a asosyasyon sa a, ògàn yo entèn yo masaj ak rich ak oksijèn.

Efè a se yon dezentoksikasyon konplè nan òganis lan nan eliminasyon toksin ak respire.

Se vre, yoga chanje nou ... gras a meditasyon nou aprann jere jaden an emosyonèl, ak Se poutèt sa pè yo san konesans ki souvan pote nou sèlman enkyetid ak chimerik.

Syans syantifik yo te montre tou validite li yo nan diminye lensomni ak jis 20 minit nan pratik chak jou.

Si yo sanble twòp oswa initil, se paske ou toujou pa konnen benefis yo ke nou fanm pran swen sou pi!

Yoga anseye nou fè pi bon itilizasyon lespri nou, ede nou kite fimen, pou kontwole pwa nou epi tou pou amelyore pèfòmans seksyèl nan yon konesans ak yon lanmou pou kò nou pa janm te gen anvan.

- Piblisite -

Chè fi, si ou te souzèstime li, ou pral byento aprann konprann efikasite nan pratik sa a yon fwa ou te wè efè yo plis pase pozitif!

Mwen deside eseye disiplin sa a jwenn tèt mwen ak ki trankilite ke mwen te manke bay estrès la chak jou ak angajman yo anpil, e mwen te etonan sezi pa rezilta yo.

Apre leson yo an premye, ki soti nan ki mwen te retounen lakay ou agréable dekontrakte, nan sa ki annapre yo mwen te kòmanse jwenn balans vre mwen, jere yo dwe pi fleksib ak rive asanas pi konplèks.

Rezilta? Rilaks, kalm ak ... ton.

Wi, ti fi, paske asanas yo se pozisyon ki mande pou fòs ak èd pou fè misk yo plis ton ak fleksib, amelyore sikilasyon ak ede nou nan batay kont selulit la redoutable.

Asana pafè a reyalize yon eta de kalm, ranfòse misk yo nan vant ak diminye dlo retansyon se la chandèl pozisyon (Sarvangasana).

 

Pozisyon sa a (ak an jeneral tout pozisyon Envèse oswa Envèse) ede grès la pou avanse pou pi ak fonn san yo pa aparamman fè okenn efò. Epitou nan ka sa a nou travay sou kè a ak Se poutèt sa sou balans lan ki ka sèlman reyalize si nou kenbe bounda yo sere ak pou fè kwis yo ak vant.

Tout pati nan kò nou ki afekte nan selulit, pa repete pozisyon sa a sou tan, yo pral pozitivman ensiste epi yo pral benefisye de li.


Doute? Mwen te twò, men yon leson kèk yo te ase yo pa kapab fè san yo ... Se konsa, ti fi, si ou ap chèche pou amoni andedan ak deyò, mwen ka sèlman rekòmande yoga an sante!

 

Giada D'Alleva

- Piblisite -

1 KÒMANTÈ

KITE YON KMENTMANTÈ

Tanpri antre kòmantè ou!
Tanpri antre non ou isit la

Sit sa a sèvi ak Akismet diminye Spam. Chache konnen kouman done ou yo trete.