"Mwen rayi chou!"
"Mwen rayi fè sa!"
"Mwen rayi moun sa yo!"
Mo "rayi" a toupatou, sitou nan dènye tan yo. Li te vin tounen yon etikèt nou itilize san yo pa reflechi twòp pou deziyen yon pakèt eta emosyonèl ki pa gen anpil pou wè ak rayisman. An reyalite, pafwa nou itilize mo sa a tou senpleman pou dekri santiman trè negatif nou genyen, men ki pa rayi. Pafwa nou sèvi ak li tou pou mete aksan sou yon bagay nou pa renmen oswa ki trè alèz.
Rezo sosyal, medya ak televizyon yo responsab pou valide "rayisman" sa a. Yo menm te etabli lwa espesifik pou atake krim rayisab. Men, an reyalite, nou trè souvan konfonn rayi ak kòlè oswa kòlè. Konfizyon sa a ka mennen nan atitid plis ekstrèm ak frigidité fonksyonèl, kidonk konnen diferans ki genyen ant kòlè ak rayi se enpòtan, tou de pèsonèlman ak sosyalman.
Kòlè pase, rayisman rete
Kòlè ak raj se emosyon nou tout te fè eksperyans. Anjeneral, yo parèt kòm yon rezilta nan yon sitiyasyon ki irite oswa anbete nou nan pwen nan fristrasyon. Sepandan, kòlè ke yo te yonemosyon prensipal, anjeneral kite nou le pli vit ke li rive. Kòlè ak kòlè anjeneral pa pèsiste, kidonk yo pa "fache" eta emosyonèl nou an pou yon tan long.
Lè nou fache, nou gen anpil chans pou nou fè yon bagay pou vent kòlè a, anpil fwa yon aksyon ase pou elimine li ou pi piti redwi entansite li. Se poutèt sa, kòlè se nòmalman yon emosyon espontane ak kout.
Olye de sa, rayisman gen tandans pèsiste pi lontan. Li gen rasin li nan eksperyans dezagreyab, men li se yon santiman, pa yon emosyon, ki implique ke li se pi dirab ak pwofon. An reyalite, rayisman se nòmalman yon santiman "nouri" sou yon chalè ki ba. Se pa yon senp repons a sikonstans, men li implique yon kontribisyon aktif nan pati nou.
Rayisman se tou yon repons kognitif, ki fòme ak fòm panse ak atitid nou yo. Pandan ke kòlè anjeneral soti nan pati ki pi primitif nan sèvo a, rayisman soti nan tou de lespri rasyonèl ak emosyonèl nou an. Neurosyantis yo nan Inivèsite Kolèj London te jwenn ke kòlè se sitou reflete nan zòn nan sèvo a ki aktive an repons a yon menas, men rayisman gen ladann pi gwo aktivasyon nan zòn yo kortik nan sèvo a, tou de moun ki responsab pou planifikasyon motè ak moun ki asosye ak mepri ak degou.
Diferans sa a ant kòlè ak rayisman pèmèt nou konprann ke li pi fasil pou debarase m de kòlè pase rayisman, sitou yon fwa li fin pran rasin.
Kòlè se gaz, rayi se kansè
'LIra, byenke li se yon emosyon meprize ak konsidere kòm negatif, li ka pote nou kèk benefis. An reyalite, li gen yon pouvwa motivasyon ekstraòdinè, kidonk li ka pouse nou aji pou defann dwa nou oswa pou chape anba yon sitiyasyon k ap fè nou mal.
Kòlè ak raj vini e ale, bay nou yon dòz siplemantè enèji ki ede nou fè fas ak yon obstak oswa menas ak detèminasyon. Nan ka sa yo, kòlè kapab yon gaz pandan ke rayisman se plis tankou kansè paske li gen konsekans negatif tou de moun ki fè eksperyans li ak moun ki resevwa li.
Nan sans sa a, yon etid ki te fèt nan kontèks konfli Izrayelyen ak Palestinyen an te revele ke vrè obstak la se rayi. Chèchè sa yo te jwenn ke kòlè pa t yon obstak pou rive nan konpwomi ak akò, kidonk yo te konkli sa "Kòlè ka konstriktif nan absans rayisman".
Kontrèman ak kòlè, rayisman anjeneral pi entans, se konsa tou se konsekans li yo. Plis rayisman an dire e plis li vin gaye, se plis li gen chans pou l kache lòt emosyon ak tout sa nou ka santi. Rayisman se nòmalman tè a sou ki resantiman ak tire revanj grandi, se poutèt sa li pouse nou fè mal oswa detwi.
Rayisman tou fini "pran kontwòl" moun ki santi li. Li vin tounen yon mani ki detwi moun ki fè eksperyans li. Lè li limite jaden vizyon li, li anpeche l wè yon bagay ki depase naratif vital li a, li sikonskri l nan yon sèk ki pi etwat, distanse l ak moun li te ye a, prive l tou de kapasite pou disènman ak posiblite pou l fè eksperyans emosyon pozitif. ka kontrekare atak rayisman yo.
Rayisman anpeche nou wè lalin nan dèyè dwèt la
Yon etid ki fèt nan University of Amstèdam te revele ke nou gen tandans rayi moun oswa gwoup plis pou ki moun yo ye pase pou sa yo fè. Rayi se yon dispozisyon ki estab ki kòmanse nan yon pèsepsyon negatif sou sèten moun, ki imedyatman vin objè a nan kòlè nou an ak la. bouk ispyon sou ki pwojte tout malèz ak fristrasyon nou yo.
Nou gen tandans dirije rayisman sou moun oswa gwoup sa yo ke nou nan yon pwen idantifye kòm kòz detrès nou oswa soufrans, kit se vre oswa ou pa. Anjeneral li se yon repons a eksperyans repete nan imilyasyon ki jenere yon santiman enpuisans. Se poutèt sa, rayisman souvan asosye ak santiman kòlè, degou, ak gwo desepsyon anvè moun nou konsidere ostil.
Nan sans sa a, yon lòt diferans ant kòlè ak rayisman se ke lèt la enplike nan pèsepsyon nan entansyon negatif pa lòt moun, yon mantalite ki ka vin pi fò ak pi rezistan sou tan. Nou rayi nenpòt moun nou konsidere ènmi nou, reyèl oswa imajine.
Se poutèt sa li enplike demonizasyon lòt la san yo pa pran an konsiderasyon konpleksite imen an. Li enplike karikatura li, senplifye li ak objèktif li. Kidonk, nou gen kat blanch pou nou atake moun oswa gwoup sa a san nou pa santi ni senpati ni koupab.
Vreman vre, sikològ sa yo rekonèt sa "Rayisman ka rasire ak pwòp tèt ou pwoteksyon paske mesaj li a se senp epi li ede konfime kwayans moun yo nan yon mond jis." Nan lòt mo, li pèmèt nou chèche koupab sou ki dechaje pwoblèm nou yo, enpèfeksyon, enpèfeksyon ak erè nou yo. Se poutèt sa yo ankouraje rayisman sou yon nivo sosyal, paske se yon mekanis kote rezònman mas yo twoub epi, an menm tan, yo detounen atansyon yo nan men vrè otè yo, ki anpeche yo konprann sitiyasyon an nan tout bagay sa yo. konpleksite..
Rayi, sepandan, pa gen anyen plis pase yon distraksyon nan soufrans entèn, tou de pèsonèlman ak sosyalman. Yon twal lafimen ke nou leve pou evite reflechi sou panse nou, santiman ak atitid nou. An reyalite, pandan ke kòlè ka avèg nou ak konpwomi kapasite nou yo wè gwo foto a, rayisman fè li menm plis inaksesib. Kontrèman ak yon moman nan kòlè entans ki limite kapasite nou pou wè ak konprann pwen de vi altènatif, fòse a ki te koze pa rayisman an se menm plis omniprésente ak ki dire lontan. Li avèg nou.
Li evidan, si nou pa fè fas ak rayisman, li ka tounen yon mani ki limite fleksibilite nou nan panse ak anpeche nou fè fas a blesi pi pwofon ak pi alèz. Rayisman se yon santiman feblès ak konplike ki ka kenbe nou an otaj, sa ki limite kapasite nou pou n bati yon lavi konplè epi viv ann amoni kòm yon sosyete.
sous:
Martínez, CA et. Al. (2022) Rayi: Nan direksyon pou konprann karakteristik diferan li yo atravè sib entèpèsonèl ak entègwoup yo. Emosyon; 22 (1): 46-63.
Fischer, A. et. Al. (2018) Poukisa nou rayi. Revizyon emosyon; 10 (4): 309-320.
Doorn, J. (2018) Kòlè, santiman revanj, ak rayi. Revizyon emosyon; 10 (4): 312-326.
Halperin, E. et. Al. (2011) Anger, Hatred, and the Quest for Peace: Anger Can Be Construction in the Absence of Hatred. Jounal Rezolisyon Konfli; 55 (2): 274-291.
Zeki, S. & Romaya, J. (2008) Neuro korelasyon nan rayi. PlusOne; 3 (10): e3556.
Antre a Trivializing rayisman fè nou plis irasyonèl Et manipulable moun te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.
