Sonorite senpatik, kle pou ede lòt moun nan anpeche pwoblèm yo pote nou desann

0
- Piblisite -

Koneksyon emosyonèl nou kreye ak moun ki ozalantou nou se yon gaz pwisan pou nanm lan. Nou tout bezwen konpreyansyon ak validation. Pou santi ke gen, omwen yon lòt moun nan linivè a, ki konprann ak sipòte nou.



Sepandan, nan yon sosyete hyper-konekte, nou yo de pli zan pli konekte, men tou, plis absan ak, Se poutèt sa, plis pou kont li. Anpil moun prezan fizikman, men mantalman ak emosyonèlman lwen. Yo souke tèt yo absan pandan y ap gade telefòn selilè yo. Yo bliye konvèsasyon an paske yo pa janm patisipe.

Natirèlman, nou pa ka konekte emosyonèlman lè tèt nou yo yon lòt kote. Sonorite empatik, nan lòt men an, enplike nan konekte ak mond enteryè lòt la ede l 'fè fas ak pwoblèm oswa tou senpleman ba l' sipò li bezwen an.

Ki sa ki egzakteman sonorite senpatik?

Konsèp sonorite empatik la gen rasin li nan sikoloji imanis. Nan kontèks sikoterapi rogoryen an, sonorite empatik implique yon fason pi fon nan fè eksperyans relasyon entèpèsonèl la depi li pran an kont sa lòt la eksprime - tou de sa li di, sa li silans, sa li eksprime ak mo ak sa li eksprime ak langaj kò .

- Piblisite -

Kontrèman ak senpati, sonorite empatik pa enplike kite sou kote yo mete tèt ou nan soulye lòt moun nan, men pito lè l sèvi avèk "mwen" nou yo konekte ak lòt moun nan, yo te kòm reseptif ke posib nan eksperyans yo, santiman yo ak lide, men san yo pa pèdi je nan ki santiman chak moun fè pati.

Ede lòt moun pa kite pwoblèm yo trennen nou ansanm ak yo

'Lsenpati te vin gen enpòtans pandan y ap konsèp nan sonorite senpatik rete nan lonbraj yo. Sepandan, li esansyèl pou ede lòt moun san yo pa te baleye pa tanpèt la.

Senpati se tantativ la melodi nan eksperyans yo ak emosyon nan lòt la. Li mete tèt ou nan plas li. Men, souvan senpati echwe yo pran an epi li limite a senpati oswa enkyetid senpatik ki ka fè nou mal ak lòt moun, anpeche nou pran sou sa ki nesesè yo distans sikolojik yo dwe itil.

Sonorite empatik pa vle di ke yo te "idantik" ak lòt la, men kenbe kèk sòt de separasyon. Distans sa a se sa ki pèmèt nou bay bon èd la. Sonorite empatik pèmèt nou fè eksperyans sitiyasyon l ', men nan yon fason diferan, souvan pi konplè. Se konsa, pyebwa yo pa anpeche nou wè forè a. Nou ka kapab idantifye pi gwo pwoblèm ak konfli lòt la oswa estrateji disfonksyonèl yo ap mete an pratik.

Sonorite empatik enplike nan fè eksperyans pwoblèm yon sèl ak emosyon, men san yo pa sa nwaj rationalité nou an paske limit yo nan "mwen" nou yo pa efase, men pito aji kòm yon kouch nesesè defans ki pèmèt nou ofri èd ki apwopriye a.

- Piblisite -


Ki jan yo devlope sonorite senpatik? Ladrès esansyèl

• Konsyantizasyon ak atansyon konplè. Li se premye etap la san yo pa ki li enposib konekte emosyonèlman ak lòt la. Li konsiste nan ke yo te konplètman prezan nan isit la e kounye a, peye atansyon sou entèrlokuteur nou an. Li implique yon prezans otantik ak yon enterè sensè nan enkyetid yo nan lòt la.

• Rechèch eksperyans. Li enplike yon rechèch aktif pou eksperyans yo nan lòt la pi konplèks. Sa vle di ale pi lwen pase sa ou wè epi yo pa satisfè ak supèrfisyèl la, men ap eseye apwofondi siyifikasyon an pi fon ki anjeneral kache dèyè mo yo.

• Ekspresyon aktif emosyonèl. Sa vle di mete nan mo oswa tradwi nan aksyon sa nou santi. Lè nou eksprime frajilite nou an oswa emosyonèlman louvri, nou ankouraje lòt la fè menm bagay la tou konekte sou yon nivo pi fon. Li pa wont de doulè, echèk oswa nenpòt lòt emosyon, men lè l sèvi avèk yo pou konstwi pon.

• Apresyasyon san kondisyon. Nenpòt kritik oswa tantativ pou jije anile senpati. Se poutèt sa sonorite senpatik mande pou apresyasyon san kondisyon. Li pa nesesèman vle di dakò ak lide lòt la, men pito valide eksperyans emosyonèl yo lè yo montre akseptasyon san kondisyon pou moun nan santi li konprann ak sipòte.

sous:

Watson, JC & Greenberg, LS (2009) Empathic sonorite: Yon pèspektiv nerosyans. Nan J. Decety & W. Ickes (Eds.) Nerosyans sosyal la nan senpati (pp. 125-137). MIT Press.

Decety, J. & Meyer, ML (2008) Soti nan sonorite emosyon pou konprann konpasyon: yon kont nerosyans devlòpman sosyal. Devlopman ak psikopatoloji; 20 (4): 1053-1080.

Vanaerschot, G. (2007) Empathic sonorite ak Diferansyèl pwosesis eksperyans: yon apwòch pwosesis-Directive eksperyans. Ameriken Journal of Sikoterapi; 61 (3): 313-331.

Antre a Sonorite senpatik, kle pou ede lòt moun nan anpeche pwoblèm yo pote nou desann te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.



- Piblisite -

Previous atikChris Hemsworth selebre anivèsè nesans Elsa a sou IG
Pwochen atikSandra Oh selebre anivèsè li 50th
Seksyon sa a nan magazin nou an tou kontra avèk pataje nan atik yo ki pi enteresan, bèl ak ki enpòtan edite pa lòt Blogs ak pa Magazin yo ki pi enpòtan ak renome sou entènèt la ak ki te pèmèt pataje pa kite manje yo ouvè a echanj. Sa a se fè pou gratis ak ki pa Peye-men ak entansyon an sèlman nan pataje valè a nan sa ki eksprime nan kominote entènèt la. Se konsa, ... poukisa toujou ekri sou sijè tankou mòd? Fè-up la? Tripotay la? Estetik, bote ak sèks? Oswa plis? Paske lè fanm ak enspirasyon yo fè li, tout bagay pran sou yon nouvo vizyon, yon nouvo direksyon, yon nouvo ironi. Tout bagay chanje ak tout bagay limyè ak tout koulè nouvo ak tout koulè, paske linivè a fi se yon palèt gwo ak koulè enfini ak toujou nouvo! Yon entèlijans wittier, plis sibtil, sansib, pi bèl ... ... ak bote pral delivre mond lan!