An 2050, 16% nan popilasyon mondyal la pral gen plis pase 65 an. Kòm yon rezilta, prevalans alzayme a ak lòt demans espere plis pase triple nan dat sa a, soti nan 57 milyon moun jodi a nan 152 milyon dola.
Rechèch yo montre ke yon vi ki an sante, tankou kenbe sèvo a aktif, fè egzèsis regilyèman ak manje yon rejim balanse, diminye risk pou yo devlope demans, men nouvo rechèch kounye a mete aksan sou byennèt sikolojik tou pwoteje fonksyon mantal kont koripsyon. .
Yon lavi ki gen sans pwoteje fonksyon mantal yo
Pou pi byen konprann ki jan byennèt mantal afekte fonksyon mantal ak risk pou yo devlope demans, nerosyantifik yo. Inivèsite Kolèj London yo te gade done ki soti nan 62.250 moun atravè twa kontinan ak yon laj mwayèn 60.
Yo te jwenn ke gen objektif ak siyifikasyon nan lavi yo te asosye ak yon risk 19% pi ba nan demans. Bagay la kirye se ke siyifikasyon an nan lavi te yon detèminan ki pi desizif nan optimis ak kontantman.
Chèchè yo eksplike ke k ap viv ak objektif ka diminye risk pou n bès mantal plis pase kontantman akòz diferans ki genyen ant konsèp eudaemony ak edonism.
Kle a se nan eudaemony
Moun ki konsantre sou pouswit bonè eudemonic yo gen tandans viv lavi plis ekilibre epi yo gen plis chans angaje yo nan konpòtman pwoteksyon tankou fè egzèsis ak entèraksyon sosyal.
Rechèch edemonik satisfè yon bezwen imen trè pwofon ki baze sou siyifikasyon, pou moun ki jwenn sans nan lavi yo gen plis chans pou yo pouswiv yon vi ki an sante ki pwoteje balans emosyonèl yo epi, alontèm, fonksyone nan sèvo.
Olye de sa, aktivite edonik ki kreye yon eta de gwo mouvman yo souvan bezwen oswa ankourajman pasaje ki, lè yo satisfè, kite yon santiman nan vid dèyè. Pouswit edonist nan kontantman ka enplike konpòtman san sans oswa malsen, kidonk moun sa yo ka gen plis tandans fè twòp.
An reyalite, yon lòt etid ki fèt nan la Claremont gradye Inivèsite te jwenn ke satisfaksyon lavi gen tandans ogmante ak laj akòz ogmante liberasyon oksitosin. Li posib ke gen objektif ak siyifikasyon nan lavi tou diminye prezans nan byomarkè kle ki lye nan demans, tankou nero-enflamasyon ak repons estrès selilè.
Yon lavi enpòtan ka jwe yon wòl pwoteksyon nan sèvo a paske li diminye repons estrès la. Si nou gen pi ba nivo kortisol, nou pral kapab fèmen nenpòt repons selilè oswa neroenflamasyon kwonik ki ta ka afekte sèvo a alontèm.
Se poutèt sa, pou pwoteje sèvo nou, li pi bon pou nou konsantre sou aktivite sa yo ki pote byennèt ak balans, aktivite ki gen sans e ki kontribye nan pi gwo pwojè sa a nou genyen nan lavi.
sous:
Bell, G. et. Al. (2022) Konstwiksyon sikolojik pozitif ak asosyasyon ak risk redwi pou defisyans mantal modere ak demans nan granmoun aje: Yon revizyon sistematik ak meta-analiz. Granmoun Aje Rechèch Reviews; 77:101594.
Zak, PJ et. Al. (2022) Oxytocin Release Ogmante Ak Laj epi Li Asosye Ak Satisfaksyon Lavi ak Konpòtman Pwososyal. Devan. Konpòtman. Neurosci; 10.3389.
Antre a Se pa kontantman oswa plezi, men sans lavi a ki pwoteje sèvo nou an te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.