Santi kole nan lavi se yon sitiyasyon relativman komen. Pifò nan nou, nan kèk pwen, te santi kwense nan yon kote, wòl, relasyon, oswa sitiyasyon ke nou pa santi nou alèz. Natirèlman, santi w kwense pa bèl.
Nou ka santi pwofondman akable ak dekouraje paske nou pa kapab bay lavi nou ankourajman nou vle a. Yon santiman lou kolan atake nou ki ancre nou kote nou ye a epi ki anpeche nou deplase nan nenpòt direksyon. Lè santiman sa a kenbe sou tan, li ka alimante pèt la nan sans nan lavi epi li fini vire nan depresyon ak enpuisans.
Vrè rezon ou santi ou kole nan lavi a
Yo ka bay mil yon sèl rezon pou eksplike santiman stagnation nan lavi a. Gen kèk moun ki ka santi yo kwense nan yon travay monotone ki pa ba yo opòtinite pwofesyonèl yo anvi, lòt moun nan yon relasyon ki sispann ranpli yo e ki vin tounen yon sous konfli, e lòt moun ka santi yo kwense nan yon kontèks jeyografik oswa sosyal akablan. . ak depresyon.
Sepandan, verite a se ke lè ou santi ou kole nan lavi, ou fè eksperyans paralizi endezirab ki anjeneral soti nan pase twòp tan nan yon sitiyasyon ekzistans pou ki sanble pa gen okenn fason soti, paske lè ou gade orizon an ou pa wè anyen chanjman transandantal.
Fondamantalman, santi kole se yon rezilta nan kwè ke nou ta dwe yon bagay nou pa. Se santiman ki vini lè w panse lavi a ta dwe diferan de fason li ye a. Kidonk, santiman paralizi a pa gen anyen plis pase distans ki genyen ant sa ou ye ak sa ou vle ye, ant sa k ap pase ak sa ou vle rive. Nan yon sans, santi w kwense se toujou ekspresyon de yon mekontantman vital ak ki moun nou ye oswa ki kote nou ye, lè nou pa ka wè wout la soti nan sitiyasyon ideyal la.
Apre plizyè mwa nan pandemi ak monotone, li pa estraòdinè pou santiman stagnation sa a rete nan anviwònman an e anpil moun santi ke yo pa te kapab avanse pou pi devan, fè eksperyans nouvo bagay, dekouvri nouvo kote oswa menm eksite. Woutin se tè a nan ki santi a nan stagnation ap grandi.
Nan lòt men an, fòm nan vi nou mennen kapab tou anplifye santi a nan paralizi. Kòm filozòf Byung-Chul Han a di, la sosyete fatig li mennen nou nan eksplwatasyon pwòp tèt nou, ki pwodui yon eta de fatig ekzistans pèmanan ki fè li difisil pou nou manifeste enpilsyon vital nou yo epi chèche yon bagay ki gen sans ki satisfè nou epi ki montre nou nan yon direksyon ki depase travay ak obligasyon sosyal.
Kisa pou w fè lè w santi w kole nan lavi a?
1. Rann tèt ou nan santi a nan paralizi
Si ou santi ou kole, rekonèt epi aksepte santiman sa a. Bagay ki pi mal la ou ka fè se pran nan entènèt la nan "shoulds" oswa "musts". Si ou detann epi rann tèt ou ak santiman sa a, ou pral antre nan yon peryòd trankilite kote bagay yo pral kòmanse koule.
Pran nòt sou panse ak santiman ou fè eksperyans lè ou santi ou bloke ekzistansyalman oswa santi ke gen yon bagay ki mal. Si w aksepte santiman sa a, li p ap pèlen w. Ou dwe konprann ke sa a se jis yon etikèt ou mete sou yon moman nan lavi ou ki pa satisfè atant ou te genyen.
Aksepte ke ou kwense pa pral majik fè santiman yo dezagreyab ale, men omwen yo pa pral akable ou nan pwen nan ruine lavi ou. Reyalite a kirye se ke lè ou aksepte ke yo te bloke, mirak la rive: ou pral sispann bloke paske ou te demisyone soti nan sèk visye kote ou te ye a.
2. Prepare pou pran desizyon
"Foli se toujou fè menm bagay la epi espere rezilta diferan chak fwa", Albert Einstein te di. Sa vle di ke si ou vle soti nan stagnation, ou dwe fè yon bagay diferan jenere chanjman an vle. Si ou rete sou woutin nan, santi a nan paralizi pa pral ale pou kont li.
Natirèlman, pran yon desizyon se pa fasil. Si w paralize, se pwobableman paske sikonstans ou pa pran desizyon. Ou te pote ale nan koule nan evènman yo paske li te solisyon an ki pi senp. Men, pou w soti nan sik sa a ou dwe mande tèt ou: kisa k ap deranje w nan sitiyasyon sa a? Ki sa ki pa satisfè ou? Ki bagay ki vin tounen yon sous malè? Èske li byen ke ou kontan ak sitiyasyon sa a?
Se konsa, pran chemen chanjman an. Kisa w ka fè pou w soti nan kontèks sa a? Egzamine sikonstans ou epi reflechi sou sa w ka fè kounye a pou w kite fristrasyon w ap rankontre a. Eksepte pou sitiyasyon trè ekstrèm, yon bagay ka toujou fè. Ki sa ki ta ankouraje w? Ki sa ki ta fè ou kontan? Ki sa ki ta fè w santi w ap avanse nan lavi a?
Kle a se pran ti desizyon ki mennen ou kote ou vle. Ou ka pa kapab ale nan eta aktyèl la nan eta vle nan yon bat je. Pa dezespwa, jis pran ti aksyon ki fè ou soti nan apati aktyèl ou ak mennen ou pi pre sitiyasyon ou vle a.
3. anbrase espontane epi pran plezi
Erich Fromm te panse ke espontaneite se yon refleksyon nan enpilsyon nan lavi, ki se te fè yo koule lib. Lè koule a bloke, anjeneral paske nou eseye anfòm nan sosyete a epi satisfè atant lòt moun, nou sispann reponn a enpilsyon nou yo, nou dekonekte ak tèt nou epi yo kreye yon distans ant sa nou vle ak sa nou fè.
Apre yon tan, kòm distans la elaji, nou pèdi espontaneite ak kapasite nan pran plezi. Lè sa a, nou santi nou kole. Pou rezon sa a, youn nan estrateji yo redekouvwi volonte pou viv ak re-plonje tèt ou nan koule nan vital se jwenn espontane.
Lè ou santi ou anvi fè yon bagay, fè li! Konekte ak enpilsyon enteryè ou epi ba yo opòtinite pou eksprime tèt yo. Si w santi w anvi danse, ekri, penti, vwayaje... kòmanse fè l san w pa mande tèt ou poukisa. An reyalite, nou pa ta dwe chèche okenn eskiz oswa rezon pou nou pran plezi epi jwi lavi.
Aktivite ki pi espontane ak kreyatif yo pa gen lòt objektif pase fè nou santi nou byen. Anjeneral yo pa gen yon objektif, men yo se yon fen nan tèt yo. Verite a se, toujou gen yon bagay pou w fè lè w santi w kole paske tout domèn nan lavi w pa paralize nèt. Yon ti pouse nan yon sèl zòn ka jenere yon efè Snowball ki angaje rès esfè yo epi mete ou tounen an mouvman.
Nan nenpòt ka, sonje ke santi kole se jis yon peryòd, tankou anpil lòt moun nan lavi. Pafwa nou pa avanse nan vitès kwazyè. Pafwa nou bezwen sispann oswa menm ale nan sèk. Pa gen anyen ki mal ak sa. Santi nan toujou vanse se jis yon ilizyon epi li kreye presyon ki pa nesesè. Li posib ke paralizi sa a se sèlman ekstèn paske chanjman ki nesesè yo ap pran plas nan ou pran pwochen etap la nan lavi.
Antre a Santi kole nan lavi a: kisa pou w fè pou w soti nan bouk la? te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.
