Depi nou nan karantèn, zanmi ak moun nou swiv sou Instagram ak Facebook tout sanble yo te tounen nan blogè manje ki espesyalize nan Desè ak kontinyèlman dispanse istwa Ig ak resèt yo swiv etap pa etap oswa imaj nan rezilta a fè dlo bouch ou.
** 30 aktivite pou fè lakay ou nan jou karantèn sa yo **
Tout moun fè li pa swiv fòm ki karakterize li: bagay dous anfòm manje bzwen sik la ak kalori ki ba, ti goute ideyal pou timoun (ak granmoun), konsepsyon gato pou moun ki toujou atantif nan fotojenisite nan asyèt yo.
** Karantèn, 8 bagay itil pou fè lakay ou (ke ou te toujou wete) **
Nan nenpòt ka, li toujou sou bagay dous.
Epi ou konnen poukisa yo se jisteman la dous gwo chabwak yo nan karantèn sa a? Gen kèk rezon sikolojik trè espesifik poukisa sa rive.
(Kontinye anba foto a)
Sik gen yon efè rekonfòtan
Il gou sik ke boujon gou nou wè gen yon kalme ak konsole efè.
** Anivèsè nesans nan karantèn: 11 lide orijinal yo selebre (menm) soti nan yon distans **
Se pa konyensidans ke lè nou vle rekonpanse tèt nou kite a panse a yon desè epi yo pa yon sòs salad, manje yon tranch gato anbrase sans yo ak Lespri Bondye a.
an konklizyon si nou manje manje dous nou santi nou dòlote e nou konnen konbyen nou bezwen li kounye a.
Bagay dous amelyore atitid
I bagay dous mete pwodwi chimik nan sikilasyon kapab amelyore atitid.
** 4 ke trik nouvèl sikolojik yo siviv karantèn lan san yo pa ale fou **
Pou egzanp, sa a se ka a ak chokola ki travay pa ogmante nivo yo nan serotonin, òmòn ki kontwole atitid ak kondwi lwen eta negatif emosyonèl.
Fè atansyon pou nou pa twòp: sik ka kreye tou yon kalite dejwe, pou rezon sa a yo rekòmande ti pòsyon ak yon rejim alimantè ki an sante.
Wi, menm (ak pi wo a tout) pandan karantèn lan.
Pi ba estrès izolasyon
Izolasyon ap mennen nou nan yon sèl sitiyasyon estrès ki dire sou tan.
** "Mwen pa vle fè anyen": Se poutèt sa karantèn wete volonte a fè **
Anplis efè sibstans ki gen sik yo genyen sou tèt nou, li se zak tèt li tou preparasyon desè a sa fè nou santi nou byen.
An reyalite, kwit manje pèmèt nou rete ancrage nan sa n ap fè, nan pratik nan ti bout tan, epi yo pa kite panse pran plis pase.
Pandan nap prepare yon gato nou jere etenn tèt ou ak bese estrès ou.
Fè Desè pote ou pi pre lòt moun
Pou fè yon gato, fè eksperyans avèk yon nouvo resèt oswa kreye yon sèl ak imajinasyon pwòp ou a pèmèt ou tou vin pi pre izolatè parèy nou yo.
** Karantèn: 5 lide altènatif yo rete fèmen nan moun yo nou renmen (menm rete nan yon distans **
Kit se konpayon an, sè a oswa paran yo, ti chanjman: pandan wap kwit desè a wap kreye yon bagay ke lè sa a ou pral pataje ak moun ou renmen yo.
Li vin tounen yon fason pou pran swen li epi pou viv yon moman bèl ansanm.
Lè ou eseye yon fwa - epi ou jwenn anpil konpliman - ou pral tankou sa gratifye pase santiman sa a ap aji kòm yon ranfòsman e konsa byento ou pral jwenn tèt ou ak dezi a pou yon resèt nouvo eksperyans ak pataje.
Wè se kwè!
Post a Poukisa tout moun fè bagay dous pandan karantèn lan? Repons lan nan sikoloji parèt premye sou Grace.
