Konekte ak lòt moun ka yon eksperyans trè pozitif ak rekonpanse. An reyalite, yon etid ki te fèt nan University of York te revele ke santi nou gen bagay an komen ak lòt moun epi konnen ke yon moun ap pran swen nou gen yon efè benefik sou sante mantal nou. Sepandan, etabli lyen espesyal sa a ki ini de moun pa toujou fasil.
3 kle yo konekte ak lòt moun
Pou konekte ak moun, premye etap la se jwenn toutouni, metafò. Nan lòt mo, li enpòtan pou nou konnen nòmalman nou gen rapò sou baz prejije ak estereyotip nou yo, ki souvan vin tounen yon baryè ki anpeche nou konnen youn ak lòt. Se poutèt sa li esansyèl pou mantalman dezabiye, libere tèt nou de nenpòt kalite prekonsepsyon ki anpeche nou konnen pati ki pi entim nan yon moun.
Gen twa mo ki ka gide nou atravè eksperyans sa a pou ankouraje yon lyen pi pwofon ak moun ki devan nou an: respè, konpasyon ak senserite.
1. Respè. Mo sa a soti nan vèb laten an "Spectare", ki vle di "gade", kote yo ajoute prefiks "re", ki vle di kopi aksyon an. Se poutèt sa, lè nou konpòte nou ak respè, sa nou fè se ak anpil atansyon obsève lòt la, yo wè li kòm yon moun ki diferan ak tèt nou, yon moun inik ke nou dwe trete ak konsiderasyon ak tolerans. Se poutèt sa, respè se fondasyon tout relasyon ki an sante.
2. Konpasyon. Mo sa a soti nan grèk la "pathos" ki se anjeneral tradui kòm "soufri", byenke li tou gen yon siyifikasyon pi laj ki vle di "tout sa ki te santi oswa ki gen eksperyans" oswa "eta nan nanm nan", ak prefiks "com" ki vle di "ansanm ak". Se poutèt sa, lè nou gen rapò ak konpasyon nou pa gen pitye pou lòt moun, men pito nou montre yon atitid senpati, nou pataje santiman l. Sa a se ki jan nou konekte sou yon nivo pi fon.
3. senserite. Orijin mo "sensere" a trè enteresan paske li soti nan yon pratik relativman komen nan epòk Women an kote sculpteurs te itilize yon "sir" pou kache enpèfeksyon ak fant nan mab eskilti yo. Lè sa a, gen kèk moun ki t ap mande travay "Sin-serum", sa vle di, san sir la, kote wòch la te kapab wè jan li te ye, san okenn koreksyon oswa adisyon ki te fè li parèt pafè. San dout, senserite se yon engredyan esansyèl pou konekte ak lòt moun paske se sa ki pèmèt sans nou an koule. Nou pa oblije fè anyen espesyal oswa eseye vin yon moun nou pa ye, nou jis dwe natif natal.
Mete twa atitid sa yo an pratik ede devlope dispozisyon enteryè ki nesesè pou etabli yon koneksyon vre ak lòt moun, yon lyen ki pa baze sou aparans men sou yon dezi otantik pou konekte ak montre tèt li san mask, menm jan nou ye a.
Li evidan, pou reyalize sa a, omwen de moun bezwen vle louvri epi konekte. Se konsa, ou dwe obsève lòt la vin okouran de singularité li, men tou, pou kapab pataje eta a nan nanm li. Tout kòmanse nan senserite, san yo pa eseye kache defo nou yo oswa frajilite paske se jisteman sa ki fè nou moun ak pote nou pi pre.
sous:
Flett, GL et. Al. (2022) Echèl Anti-Mattering: Devlopman, pwopriyete sikometrik ak asosyasyon ak mezi byennèt ak detrès nan adolesan ak adilt k ap parèt. Journal of Psychoeducational Evalyasyon; 40 (1): 37-59.
Antre a Ki jan yo konekte ak lòt moun nan yon fason natif natal? te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.
