Liy ekonomize konsèy ak ke trik nouvèl
Nwèl jou ferye, kwa ak plezi pou palè nou an ... cotechini, panettone, nougat epi yo pa sèlman ka mete yon souch sou liy nou an, men ak kèk ke trik nouvèl ti kras li pral posib pa fwistre tout efò yo te fè ant alimantasyon ak jimnastik la .
Li kòmanse ak dine a Nwèl Ev, ak Lè sa a, kontinye ak manje midi Nwèl la ak fanmi an, manje a nan jou boksè ak zanmi, pen griye yo gwo lavèy nouvèl ane a, manje midi wa a èpifani ... epi ou jwenn tèt ou inexorableman anfle ak lou !
Nou konnen jou ferye yo se moman sa a long dire yo pataje ak fanmi ak zanmi, e pa gen anyen pi bèl pase depanse yo nan devan yon desè bon oswa yon flit nan bul, men pwolonje erè sa yo pral inevitableman konsekans.
Panse a repare tout bagay yon fwa jou ferye yo fini se yon bon fason yo jwi konplètman yo, men, si ou mete an plas yon kèk ke trik nouvèl deja nan jou sa yo, ou pral rive sou 7 janvye ak anpil mwens kilpabilite!
Konsèy ki anba yo mwen te teste yo pèsonèlman, e kisa mwen ka di ... yo ekstraòdinè!
- Dlo ak sitwon
Li se petèt youn nan remèd yo pi byen li te ye, men tou, ki pi souzèstime a pou senplisite li ... ankò kòmanse jou a ak yon bèl vè dlo cho ak mwatye yon ji sitwon se yon bon fason yo pirifye tèt ou ak fasilite eliminasyon an nan fatra (ak nan jou sa yo ak tout gaspiyaj yo pral gen anpil!). Li pral ase yo pran l 'sou yon lestomak vid epi tann apeprè ven minit anvan yo pran manje maten yo remake benefis remakab li yo: po pi, dijesyon amelyore, dyurèz ogmante ak pèdi pwa, li pral yon remèd ke ou pral diman kapab abandone .
- Texture Manman Aticho
Aticho te toujou li te ye pou pwopriyete dezentoksikasyon, dyurèz, dijestif ak antioksidan li yo ak Texture manman an ou pral gen tout benefis sa yo nan kèk gout.
Li se pi bon zanmi fwa a ke, bay move bagay yo nan jou ferye yo, ak remèd sa a li pral di ou mèsi!
Apeprè 20-30 gout twa fwa nan yon jounen ap ase yo dwe pran nan yon ti dlo ak ant repa yo.
Rezilta? Rediksyon nan nivo kolestewòl move, pèdi pwa, diminye selulit ak dijesyon amelyore.
Engredyan aktif li yo se polifenol, cynarin, cynaropicrin; men nou jwenn mineral presye tankou fè, potasyòm, kalsyòm, mayezyòm ak konpoze flavonoid.
Anplis de sa gen vitamin, tankou vitamin C, B1 ak PP ... nan ti bout tan, li se yon bèl bagay nan lanati!
- Mouvman
Konsèy sa a se petèt sa tout moun konnen men ke kèk mete an pratik jou sa yo ... ankò san yon ti jan nan fè egzèsis li pral enposib pèdi sa yo liv siplemantè akimile!
Se konsa, espas pou mache long (ki mwen te pale sou nan longè nan atik anvan yo) ki pral pèmèt ou byen vit jete tout manje midi ak dine, ban nou yon sans de byennèt ak légèreté.
Genyen tou espas pou monte bisiklèt, si tan an pèmèt, ak pou ski nan mòn yo ... sa yo se fason gwo pèdi pwa pandan y ap pran plezi.
Sa ki enpòtan se fè aktivite fizik, men toujou lwen manje, pou fè pou evite enkonvenyan dezagreyab ak benefisye de antrennman yo.
Mwen te kapab di ou manje mwens nougat oswa bay moute yon bon tranch nan panettone, men jou ferye yo tou sa a ... kidonk li se dwa apresye nan kèk goodi nan konpayi, men pa mete konsèy sa yo ki senp nan pratik!
Giada D'Alleva
