"Demisyon se yon swisid chak jou", Balzac te ekri. Epi li pa t 'mal. Lè lavi frape nou difisil ak pwoblèm pil, nou ka panse demisyon se altènatif la sèlman. Nou kwè nou pa gen lòt chwa men griyen dan nou epi demisyone tèt nou nan move chans.
Men, demisyon pa soulaje soufrans, men pito perpétuer li pa plonje nou nan yon vizyon pesimis. An reyalite, yon etid ki fèt nan University of Manitoba te jwenn ke moun ki reponn ak demisyon nan yon dyagnostik kansè gen yon pi gwo risk pou yo soufri alontèm maladi sikolojik.
Ki sa ki demisyon? Sans sikolojik la
Bay moute se bay moute sou chanje bagay sa yo, yo dwe satisfè ak sa k ap pase, menm si li fè nou mal. Li se yon rann tèt nan fè fas a obstak, se pa paske yo enfranchisabl men paske pesimis oswapani nève. Se poutèt sa, li implique yon atitid pasif nan direksyon pou reyalite yo.
Konsèp nan demisyon pa vle di yon repons adaptasyon nan reyalite, men pito soumèt nan yon reyalite ki depase nou. Lè nou demisyone tèt nou, nou riske asime wòl viktim nan oswa kòmanse santi nou regrèt pou tèt nou, pou nou di tèt nou ke nou pa ka fè anyen pou chanje sitiyasyon nou jwenn nan nou an.
Panse sa "Se sa ki te manyen nou e nou pa ka fè anyen pou chanje li", nou rete kwense, nou pa deplase nan direksyon nou vle, men nou fè yon òbit alantou move chans.
3 diferans ant demisyon ak akseptasyon ke nou tout ta dwe konnen
1. Demisyon jenere fèblès, akseptasyon mennen nan trankilite
Eta yo emosyonèl ki jenere demisyon ak akseptasyon yo trè diferan. Lè nou demisyone tèt nou, anjeneral nou santi nou bat. Pa bay moute, nou santi nou yo pa kapab fè chanjman ki nesesè yo. Sa kreye yon santiman echèk ak enpuisans ki ka menm mennen nan depresyon.
Olye de sa, lè nou pratike akseptasyon, se yon eta de kalm ak trankilite pwodwi. Akseptasyon ede nou konsantre sou bagay sa yo nou ka kontwole chanje sa nou kapab, pou nou santi nou gen konfyans nan tèt nou.
2. Demisyon rive soti nan sede, aksepte nan refleksyon
Demisyon rive nan bay moute, soti nan santi a pa kapab fè anyen chanje sa k ap pase nou paske tout efò yo pral initil. Souvan li se rezilta yon atitid pesimis oswa defètis anvè lavi, se panse ke "sa a se sa ki manyen m 'ak mwen pa ka fè anyen chanje li ". Demisyon, an reyalite, souvan rive nan yon pann nève.
Olye de sa, akseptasyon se nòmalman rezilta nan yon analiz pi fon nan sikonstans yo. Li enplike nan rekonèt ke bagay yo pa ale nan fason nou ta renmen ak aksepte reyalite, men ak yon atitid fleksib. Nou aksepte sa nou pa renmen paske nou konnen li nan premye etap la nan chanje sitiyasyon nou an nan kèk fason.
3. Demisyon kondane nou soufrans, akseptasyon ede nou geri blesi
Demisyon se anjeneral koudeta a gras a motivasyon, ki kondane nou nan imobilite ak pasivman soufri sa k ap pase. Ki soti nan yon santiman enpuisans, anjeneral li pa enplike yon analiz gwo twou san fon rasin, konsa anpeche nou aprann nan erè nou yo. Demisyon, an reyalite, kenbe nou anbourbe desann nan pwoblèm nan, soufri san yo pa jwenn yon fason soti, kondane nou nan yon sòt de kontinyèl samsara.
Akseptasyon, nan lòt men an, pèmèt nou anboche yon sèl distans sikolojik yo wè bagay sa yo nan pèspektiv. Li se yon pwosesis konsyan nan ki nou plonje tèt nou nan sitiyasyon an ak konprann li pi byen. Sa pèmèt nou konprann wòl nou, dekouvri erè nou yo epi aprann nan men yo. Se poutèt sa, akseptasyon se esansyèl yo mete moso yo tounen ansanm ak refè nou.
Pasaj la soti nan demisyon akseptasyon
Konprann diferans ki genyen ant demisyon ak akseptasyon pral pèmèt nou chwazi ki jan yo reyaji nan pwoblèm lavi a. Akseptasyon enplike nan wè bagay yo jan yo ye epi tou jan yo pa. Demisyon, nan lòt men an, enplike nan deside ke bagay yo jan yo ye epi yo pa ka chanje.
Nou pratike akseptasyon lè nou di: "Lapli a jodi a, mwen pral pran yon parapli". Nou bay demisyon nou lè nou di: "Jodi a lapli, jou a pral yon dezas". Pandan ke ak akseptasyon nou asime yon dogmatik, net ak ki pa Peye-jijman atitid, ak demisyon nou asime yon atitid negatif ki ajoute nan pwoblèm nou yo.
Pwoblèm lan se ke nou pa reyalize li, se konsa nou kontinye akimile demisyon sou demisyon, jiskaske li rive nan pwen kote pwa a anpeche nou avanse pou pi devan. Premye etap la se reyalize sa a epi konprann ke nou bezwen plis aksepte ak mwens demisyon.
Yon etid ki fèt nan University of Milan te jwenn ke lè pwoblèm vin kwonik gen yon pwen enflexyon nan ki nou chwazi bay demisyon tèt nou ak soufri nan silans oswa pran chemen an nan akseptasyon ak detèminasyon.
Lè nou chwazi aakseptasyon radikal, nou wè reyalite plis objektivman. Nou analize pwoblèm yo epi deside ki jan yo aji. Nou okouran de advèsite yo ak domaj yo fè nou, men olye pou yo jis soufri pasif, nou mande tèt nou ki jan yo limite enfliyans yo.
Lè nou demisyone tèt nou nou sèlman wè bò negatif nan sitiyasyon an ak asime ke sa k ap pase nou se yon bagay imuiabl, ki kondane nou kontinye soufri. Pou soti nan demisyon nou dwe sispann jije bagay sa yo ki rive nou nan klasifye yo an tèm de "bon" oswa "move". Nou dwe konprann tou ke tout bagay chanje ak evolye kontinyèlman, ki gen ladan sitiyasyon an ki fè nou soufri jodi a. Se konsa, pwochenn fwa nou rive nan pwen dépôt sa a, nou bezwen sonje ke altènativ a demisyon se akseptasyon.
sous:
Riva, P. et. Al. (2016) Eksklizyon kwonik sosyal ak prèv pou etap demisyon an: Yon ankèt anpirik. Journal of Relasyon Sosyal ak Pèsonèl; 34 (4): 541-564.
Hack, TF & Degner, LF (2004) repons pou siviv apre dyagnostik kansè nan tete predi sikolojik ajisteman twa ane pita. Psiko-nkoloji; 13 (4): 235-247.
Antre a Demisyon, lè dezespwa plonje nou nan konfòmite te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.
