Pa gen anyen ki asire nou kontantman. Pa gen okenn garanti 100%, men kiltive kèk karakteristik pèsonalite ta ka ede nou santi nou pi kontan ak plis akonpli pandan tout lavi a lè nou pèmèt nou adopte atitid ki kòrèk la, yon sèl ki ede nou fè pi bon nan yon move chans.
Kle a nan kontantman manti nan pwòp tèt ou-jesyon emosyonèl
Pèsonalite se youn nan endikatè ki pi fò nan satisfaksyon jeneral ak espesifik nou fè eksperyans nan lavi. Sikològ nan Inivèsite Tilburg te mande si sèten karakteristik pèsonalite detèmine kontantman nou fè eksperyans pandan n ap avanse nan kalandriye a.
Pou fè sa, yo te rekrite prèske mil moun ki gen laj ant 16 ak 95 an. Yo te swiv yo pandan 11 ane analize kijan pèsonalite yo ak nivo bonè ak satisfaksyon yo te chanje. Se konsa, yo te jwenn ke estabilite emosyonèl se karakteristik ki pi byen predi bonè nan nenpòt ki pwen nan lavi yo.
Ki sa ki estabilite emosyonèl?
Estabilite emosyonèl se kapasite nan jere emosyon nan yon fason pozitif, pou yo pa afekte lavi chak jou ak pèfòmans, pandan y ap kenbe.balans mantal menm nan advèsite. Nan pratik, sa vle di anpeche emosyon fò, soti nan kòlè nan gwo mouvman, nan pran sou.
Moun nan emosyonèlman ki estab eksperyans santiman negatif ak afekte, men li kapab jere yo san yo pa akable pa yo epi evite yo mennen l 'nan move desizyon. Kapab fè fas ak sitiyasyon ki pi konplike nan yon fason ki pi satisfè ak ekilibre.
Estabilite emosyonèl enplike nan kenbe kalm, pa pèdi tanperaman ou, pou ke moun nan pa sèlman reyaji nan pwoblèm, men li ka deside ki jan yo aji pandan y ap kenbe.ekanimite.
Poukisa estabilite emosyonèl se kle nan kontantman?
Estabilite emosyonèl se opoze a nan neuroticism, ki implique non sèlman yon eta de enstabilite emosyonèl, men tou ensekirite, ki se poukisa li souvan akonpaye pa yon wo nivo de enkyetid, osi byen ke yon eta konstan nan enkyetid ak tansyon.
Se poutèt sa, li pa difisil pou konprann ke rete pozitif ak jere emosyon kòrèkteman pèmèt nou jere sitiyasyon estrès ak negatif pi efikasman, finalman ogmante sans nou nan byennèt ak kontantman.
Vreman vre, estabilite emosyonèl esansyèl lè w ap fè fas ak evènman yo. Moun ki gen tandans nerotik yo gen tandans entèprete sitiyasyon negatif, konsantre sou sa ki mal epi reflechi sou katastwòf ki ka rive, se poutèt sa yo fini jenere yon pi wo nivo estrès, enkyetid oswa fristrasyon oswa yo ka menm rete paralize, san yo pa mobilize yo. resous ki nesesè pou rezoud pwoblèm nan. Sa a evidamman file enpak sitiyasyon negatif ak pwolonje yo, ki fini afekte byennèt ak fèmen wout la nan kontantman.
Olye de sa, estabilite emosyonèl bay moun nan yon pi gwo kapasite pou fè fas ak sitiyasyon negatif. Li ede l wè sa ki pozitif oswa benefis posib yo, epi tou li motive l pou l pran aksyon pou l soti nan pwoblèm nan epi pote chanjman. Se poutèt sa, se yon karakteristik ki ede nou rete djanm nan mitan tanpèt la epi akselere fen li. Non sèlman li pwoteje sante mantal nou, men li ede nou santi nou pi kontan ak plis satisfè ak lavi nou.
Erezman, yon lòt konklizyon kirye nan etid nan domèn sa a se ke estabilite emosyonèl ogmante pandan tout lavi. Sa vle di ke tout pa pèdi. Nou ka aprann jere santiman nou yo yon fason ki pi adaptatif pou nou reyalize bonè sa a ki souvan sanble tèlman flotant, tou senpleman paske nou ap chèche nan move kote.
sous:
Olaru, G., van Scheppingen, MA, Bleidorn, W., & Denissen, JJA (2023). Lyen ki genyen ant pèsonalite, mondyal, ak domèn espesifik satisfaksyon pandan tout lavi granmoun. Journal of pèsonalite ak Sikoloji Sosyal.
Antre a Bon jan kalite a ki ka fè ou pi kontan pou lavi te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.
