Okenn moun pa renmen gen sansasyon dezagreyab. Sepandan, sansasyon dezagreyab yo se yon pati nan lavi ak nan anpil ka yo ka menm vin endikatè ke nou se sou chemen ki dwat.
An reyalite, lè nou grandi oswa eksplore nouvo orizon nou ka fè eksperyans emosyon tankou laperèz oswa malèz. Souvan, degoutans nou pou sansasyon dezagreyab pouse nou fè yon etap tounen, olye pou n anbrase emosyon twoublan sa yo ki aktyèlman jis yon ekspresyon chanjman n ap fè a.
Sansasyon dezagreyab yo ka endikatè bagay enpòtan yo
1. Santi w pèdi ak san objektif. Pafwa pou jwenn tèt nou nou dwe premye pèdi. Santi w santi w dezoryante ak san objektif ka fè pè e li ka menm fè erè pou depresyon, men li ta ka tou senpleman yon endikatè ke nou ijan bezwen fè yon chanjman nan lavi nou. Pafwa, pandan n ap grandi, nou kòmanse reyalize sa nou pa vle, menmsi nou poko konnen egzakteman sa nou vle. Sa ka fè nou santi nou pèdi, men nou jis bezwen konsidere direksyon posib yo.
2. Fè eksperyans santiman trè entans ak w sanble irasyonèl. Nan kèk ka, santiman o aza ak w sanble irasyonèl ka yon sentòm enstabilite emosyonèl, men sa a pa toujou ka a. Pafwa, sitou lè ou rekonekte ak tèt ou, ou ka fè eksperyans santiman trè entans, soti nan lapè pwofon ak renmen nan kòlè menmen oswa tristès. Chòk emosyonèl inatandi sa yo jis ap eseye avèti ou ke ou bezwen pran sou emosyon ou epi ba yo plis espas nan lavi ou. An reyalite, yo souvan jis ap eseye di ou kite yo antre nan konsyans ou epi ba yo espas.
3. Pè kite zòn konfò a. Anpil fwa, lè nou pral s'angajè nan yon bagay nouvo, nou pran pa yon santiman ékivok nan laperèz ak ensètitid. An reyalite, li se sou la krent pou kite zòn konfò a epi se pa yon emosyon negatif, men li jis avèti ou ke ou pral antre nan tèren enkoni epi ou ta dwe fè atansyon. Laperèz sa a ka fè ou retrè pou w pran refij nan li te ye a, men sonje ke si ou pa janm kite zòn konfò ou a, ou pa pral kapab teste konpetans ou ak dekouvri nouvo bagay.
4. Pa sèten ki moun nou ye. Nou tout gen moman lè nou vin ensekirite, sitou pandan tan chanjman oswa difikilte. An reyalite, gen dout sou idantite nou se pa yon pwoblèm estim pwòp tèt ou oswa konfyans nan tèt nou men se sèlman yon endikasyon ke nou ap evolye kòm moun epi nou bezwen kesyone bagay nou te konn pran pou yo akòde. Sa vle di, moun ou konnen an ap chanje ak anpil nan kwayans li pase yo ap ranplase, kidonk li nòmal pou ou gen dout ak ensekirite sou valè ou, objektif ak kwayans ou. Ou ka pran avantaj de ensekirite sa a pou w gade anndan w epi chèche konnen sa w vle kounye a.
5. Eksperyans yon dezi entans yo dwe poukont ou. Lè nou izole tèt nou ak lòt moun, souvan nou fè sa paske nou panse nou deprime. Men, sa pa toujou ka a. Lè gen twòp moun bò kote w epi ou chanje ant angajman, li fasil pou w pèdi nan ajitasyon sosyal sa a. Se poutèt sa, pafwa dezi a yo dwe poukont ou implique nesesite pou antre nan yon peryòd refleksyon pwòp tèt ou rekalibre lespri a. Se pa yon bagay negatif, okontrè, li pral pèmèt ou gade andedan tèt ou ak re-evalye sa w ap fè.
6. Reyalize ke nou se sèl responsab pou lavi nou ak bonè nou. Kòm ou avanse nan konesans pwòp tèt ou, ou reyalize ke ou se sèl responsab pou lavi ou ak bonè. Okòmansman, kalite responsablite sa a souvan akablan. Ou ka santi pwa presyon an sou zepòl ou. Jan Erich Fromm te di, se krentif pou libète ak pran responsablite pou aksyon yon moun. Sepandan, anbrase santiman sa a kòm yon senbòl kwasans se premye etap la nan direksyon pou siksè nan lavni.
Antre a 6 sansasyon dezagreyab ki endike ke ou se sou bon chemen an te premye pibliye nan Kwen Sikoloji.
