Online psychologist lossis kev kho muaj nyob: uas yog qhov kev kho mob zoo tshaj plaws?

- Kev tshaj tawm -

psicologo online

Cov thev naus laus zis tshiab tau tawg mus rau hauv txhua qhov chaw ntawm peb lub neej. Peb tuaj yeem sau daim pib dav hlau, hloov nyiaj hauv txhab nyiaj lossis ua haujlwm xam phaj yam tsis tau tawm hauv tsev, los ntawm peb lub xov tooj ntawm tes lossis khoos phis tawj.

Cov kws kho mob puas siab puas ntsws kuj hloov mus rau lub sijhawm tshiab, yog li koj tuaj yeem tau txais kev taw qhia txog qhov teeb meem uas ua rau koj txhawj xeeb lossis txawm siv kev kho mob hlwb hauv tsev. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub meej tias thaum txoj kev kho online zoo thiab muaj txiaj ntsig, nws tsis pom zoo rau txhua kis. Koj yuav tsum paub thaum twg los xaiv tus kws kho mob hlwb hauv online thiab thaum twg tus thawj tswj hwm kho mob zoo tshaj.

Lub zog ntawm kev kho online

Kev tshawb fawb Asmeskas ntawm 1.000 tus neeg uas tau txais kev kho mob online tau qhia tias 93% xav tias nws muaj txiaj ntsig. 91% kuj xav tias ntau tus neeg yuav tsum sim nws, ib qho tseem ceeb uas qhia tau tias cov kws kho mob hauv online tau ua tiav.

Qhov tseeb, cov yam ntxwv ntawm kev kho mob hauv online tau txhawb nqa nws txoj kev sib kis, tshem tawm ntau yam teeb meem uas tiv thaiv tib neeg los ntawm kev thov kev pab:

- Kev tshaj tawm -

• Kev nplij siab ntau dua

92% ntawm cov neeg uas tig mus rau tus kws kho mob hlwb hauv online ntseeg tias nws yog lwm txoj hauv kev yooj yim dua li kev kho tus thawj tswj hwm vim nws txuag sijhawm thiab mus ncig. Lawv tsis tas yuav mus rau hauv chav dej, cuam tshuam nrog kev thauj mus los lossis kev thauj mus los rau pej xeem, zaum hauv chav tos, thov daim ntawv tso cai ua haujlwm, lossis nrhiav ib tus neeg los saib xyuas lawv cov menyuam. Tau kawg, nws kuj pab tau tias cov kws kho mob hlwb hauv online muaj ntau dua cov sij hawm thiab tsis muaj qhov teeb meem ntawm thaj chaw.

• Kev ceev ntiag tug ntau dua

91% ntawm cov neeg uas xaiv txoj kev kho mob hauv online zoo siab tham nrog tus kws kho mob los ntawm kev ceev ntiag tug thiab kev nyab xeeb ntawm lawv lub tsev. Qhov no ua rau lawv xis nyob thiab tsis txaus ntshai, uas pab lawv qhib ntau dua. Kev kho mob hauv online tso cai rau lawv ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua thiab nthuav qhia lawv cov kev xav nyuaj tshaj plaws, qhov qhib uas tuaj yeem ua kom cov txheej txheem kho lub siab.

• Tus nqi qis

82% ntawm cov tib neeg kuj qhia tau hais tias yog qhov zoo uas cov kev sib tham hauv online feem ntau pheej yig dua li qhov ntsej muag. Txawm hais tias lub sijhawm sib tham feem ntau zoo ib yam, cov nqi qis dua tso cai rau cov kws kho mob hauv online feem ntau muaj kev sib tw ntau dua li cov kws kho mob hlwb uas muaj kev kho mob.

• Teb ​​ceev ceev

Yav dhau los, kev nkag mus rau cov kws kho kev puas siab puas ntsws nyuaj dua, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj kev kub ntxhov, vim tias kev sib cuag feem ntau raug txwv rau kev sib tham txhua lub lim tiam. Tab sis nrog cov thev naus laus zis tshiab, nws yooj yim dua los xa lawv cov lus thiab tau txais cov lus teb ceev los qhia qhov kev txhawj xeeb lossis daws teeb meem. Yog li ntawd, nws tsis yog qhov xav tsis thoob tias 91% ntawm cov tib neeg pom qhov nrawm nrawm thiab kev sib txuas ntawm kev kho mob hauv online yog qhov zoo.

• Kev sib tham nyab xeeb

86% ntawm cov neeg txaus siab tias kev kho mob online muaj kev nyab xeeb. Cov neeg uas tig mus rau tus kws kho mob hlwb hauv online tsis yog tsuas yog xav kom xis nyob hauv tsev xwb, tab sis kuj xav tiv thaiv lawv tus kheej thiab tsis txhob muaj kev qias neeg. Vim li no, yog tias koj tab tom xav nrhiav tus kws kho mob hauv online, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj xaiv lub platform uas lav tsis pub leej twg paub los ntawm kev sib txuas lus encrypted. Ib qho cuab yeej, piv txwv li, uas sib koom ua ke tag nrho cov cuab yeej sib txuas lus hauv tib tus account, yam tsis tas yuav tsum tau mus rau lwm lub platform xws li Skype lossis Zoom, uas lav kev ruaj ntseg ntau dua rau nws cov neeg siv khoom thiab tiv thaiv cov ntaub ntawv ntiag tug.

• Nkag mus rau kev kho mob puas siab puas ntsws zoo

90% ntawm cov neeg kuj txaus siab rau qhov zoo ntawm kev sib tham hauv online. Qhov tseeb, kev kho kev puas siab puas ntsws online yog qhov pib zoo ib yam li tus thawj tswj hwm kev puas siab puas ntsws, yog li kev kho mob zoo ib yam. Ib qho kev tshawb fawb tau ua nyob rau ntawm Jacobs University of Bremen txawm pom tias kev ua raws li kev kho mob ntawm pab pawg hauv online yog ntau dua li cov pab pawg uas tau txais kev kho tus thawj tswj hwm.

Cov profile ntawm cov neeg uas tuaj yeem tshawb nrhiav tus kws kho hlwb hauv online

Feem ntau, leej twg tuaj yeem xaiv txoj kev kho mob hauv internet. Txawm li cas los xij, nws yooj yim siv tus kws kho mob hauv online yog tias:

• Koj nyob qhov chaw deb thiab tsis muaj cov kws kho kev puas siab puas ntsws uas muab kev kho tus thawj tswj hwm nyob ze lossis cov kws tshaj lij tshwj xeeb uas tuaj yeem daws koj qhov teeb meem txaus.

- Kev tshaj tawm -

• Koj mus ntau zaus los yog muaj sij hawm ua hauj lwm tsis khoom, uas ua rau nws nyuaj rau kev koom nrog kev kho tus thawj tswj hwm lossis nrhiav kev teem sijhawm.

• Koj muaj kev nyuaj txav, lossis vim tias koj muaj lub cev tsis taus lossis kev puas siab puas ntsws uas txwv koj lub peev xwm tawm hauv tsev, xws li agoraphobia lossis kev phobia.

• Koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj zoo siab hais lus hauv Italis nrog tus kws kho mob hlwb uas qhia koj li kab lis kev cai thiab nkag siab koj zoo dua.

• Koj xav tias xis nyob hauv koj lub tsev thiab hauv kev sib txuas lus los ntawm cov xov xwm digital lossis koj ntshai tias qhov kev kho muaj nyob yuav xaus ua rau muaj kev qias neeg.

• Koj muaj ib qho teeb meem tshwj xeeb rau qhov uas koj xav tau kev taw qhia txog kev puas siab puas ntsws lossis xav tau kev pab kom kov yeej qhov xwm txheej tshwj xeeb, xws li kev txiav txim siab lub neej nyuaj lossis kev poob ntawm ib tus neeg hlub.

Leej Twg Yuav Tsum Tau Txais Kev Kho Mob Nyob?

Txawm hais tias muaj txiaj ntsig tsis txaus ntseeg ntawm kev kho online, nws yuav yog qhov yuam kev los sim txuas tus qauv no rau txhua tus neeg thiab teeb meem kev puas hlwb. Tom qab tag nrho, txawm tias cov thev naus laus zis siab npaum li cas, kev kho online qee zaum tsis muaj qhov sib ze uas los nrog kev sib ntsib tim ntsej tim muag.

Thaum hu video tuaj yeem ua tau zoo, thaum koj tsis siv lub cev sib koom qhov chaw, nws tuaj yeem nyuaj rau kev sib txuas ntawm kev xav. Tus kws kho mob hlwb hauv online kuj tseem tuaj yeem nco txog qee yam ntawm lub cev lus cues, lossis microexpressions, ntawm tus neeg uas yuav pab nws nkag siab zoo txog nws cov kev xav thiab lub siab lub ntsws, xws li tuav nws ob txhais ceg lossis twist nws txhais tes hauv qab rooj.

Hauv kev kho qhov muag, tus kws kho mob kuj pom tias nws yooj yim dua los tsim kom muaj lub siab ntsws ib puag ncig uas tus neeg xav tau, xa kev nyab xeeb, kev thaj yeeb nyab xeeb thiab kev ntseeg siab. Yog li ntawd, nws yooj yim dua rau kev nplij siab, txhawb nqa lossis ntim nws, tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj kev kub ntxhov.

Rau cov laj thawj no, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws loj, xws li kev puas siab puas ntsws lossis kev noj zaub mov tsis zoo, lossis cov neeg muaj kev xav tua tus kheej, kom tau txais kev kho tus thawj tswj hwm.


Ib txoj kev tshawb fawb tau ua ntawmAlberta Mental Health Board ntawm Edmonton tau qhia tias cov neeg muaj kev puas siab puas ntsws tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev kho online, tab sis qhov kev hloov no yog siv feem ntau hauv kev txhawb nqa kev kho thawj tswj hwm. Hloov chaw, ib qho kev tshuaj ntsuam xyuas meta ua nyob rau hauv University of Haifa tau qhia tias kev kho mob hauv online yog qhov tshwj xeeb hauv kev kho cov teeb meem xws li kev ntxhov siab, kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab.

Txawm li cas los, qhov teeb meem loj dua, qhov tseem ceeb dua nws yog xaiv los kho tus thawj tswj hwm. Yog tias koj muaj kev tsis txaus siab txog kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj, koj tuaj yeem tiv tauj tus kws kho mob hlwb hauv online, uas yuav tuaj yeem qhia koj txog txoj hauv kev zoo tshaj los daws koj qhov teeb meem.

Qhov chaw:

Lippke, S. et al. Al. (2021) Adherence With Online Therapy vs Face-to-Face Therapy and With Online Therapy vs Care as Usual: Secondary Analysis of two Randomized Controlled Trials. J Med Internet Res; 23 (11): e31274.

Spiegel, B. (2020) Daim Ntawv Qhia Txog Verywell: Cov Neeg Asmeskas Pom Lub Zog Hauv Kev Kho Mob Online. Hauv: Zoo Siab.

Barak, A. thiab. Al. (2008) Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb thiab Kev Tshawb Fawb Meta ntawm Kev Ua Haujlwm ntawm Internet-based Psychotherapeutic Interventions. Phau Ntawv Qhia Technology hauv Cov Kev Pab Tib Neeg; 26(2-4): 109-160.

Urness, D. et al. Al. (2006) Cov neeg tau txais kev lees paub thiab lub neej zoo - telepsychiatry piv rau kev sib tham hauv tus neeg. Phau ntawv Journal ntawm Telemedicine thiab Telecare; 12 (5): 251-254.

Tus nkag Online psychologist lossis kev kho muaj nyob: uas yog qhov kev kho mob zoo tshaj plaws? thawj zaug luam tawm nws Kaum rau ntawm lub siab ntsws.

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Ntu ntawm peb Cov Ntawv Xov Xwm tseem cuam tshuam nrog kev qhia tawm cov lus nthuav, zoo nkauj thiab muaj feem tsim kho los ntawm lwm cov Blogs thiab los ntawm Cov Ntawv Tshaj Lij tseem ceeb thiab muaj npe nyob hauv lub vev xaib thiab uas tau tso cai sib koom los ntawm kev tawm ntawm lawv cov khoom pub qhib rau kev sib pauv. Qhov no yog ua rau pub dawb thiab tsis tau txais txiaj ntsig tab sis muaj tib lub tswv yim los qhia qhov muaj nqis ntawm cov ncauj lus hauv lub vev xaib. Yog li… vim li cas tseem sau ntawm cov ncauj lus xws li xom lees? Cov May? Taug xaiv? Kev zoo nkauj, kev zoo nkauj thiab poj niam txiv neej? Los yog ntau tshaj? Vim tias thaum cov poj niam thiab lawv cov kev tshoov siab ua nws, txhua yam yuav siv rau lub zeem muag tshiab, txoj kev coj tshiab, muaj qhov tshiab. Txhua yam hloov thiab txhua yam teeb nrog lub ntsej muag tshiab thiab cov duab ntxoo, vim hais tias tus poj niam lub ntiaj teb yog cov palette loj loj nrog cov xim tsis kawg thiab ib txwm tshiab! Ib tug wittier, hloov maj mam ntau, rhiab, zoo nkauj txawj ntse ntau dua ... ... thiab kev zoo nkauj yuav cawm tau lub ntiaj teb!