10.000 kauj ruam ntawm kev zoo
Peb ib txwm nrhiav qhov zoo tshaj plaws, tab sis tom qab ntawd cov lus cog tseg, aperitif nrog phooj ywg, noj hmo nrog tus hluas nraug… thiab lub sijhawm no heev “Kuv yuav koom nrog gym tom ntej lub hli”.
Nws yog txhua tus teeb meem, tab sis muaj kev lag luam thiab kev daws tau yooj yim… taug kev!
Tom qab tag nrho, tsuas yog nkawm khau ntaus pob tesniv thiab cov ris tsho zoo nkauj txaus txaus kom txaus siab rau nws cov txiaj ntsig, ntawm lub cev mus rau lub siab.
Taug kev tsawg kawg 30 feeb nyob rau ib hnub ua rau muaj ntshav siab nyob rau hauv kev kuaj xyuas, txo cov roj (LDL) cov roj (cholesterol) phem, thiab pab kom cov roj (HDL) cov roj (cholesterol) zoo. Qhov kev noj qab haus huv no tau pom zoo tshwj xeeb rau peb cov poj niam txij li, ntxiv rau kev ua kom cov pob qij txha noj qab haus huv, nws nce pob txha ceev.
Thiab tom qab ntawd lub ntsws tau txais txiaj ntsig los ntawm nws, ua tsaug rau kev ua kom muaj zog ntawm cov leeg ntawm txoj hlua tav, thiab lub siab, txhawb nqa txoj haujlwm kom zoo ntawm cov ntshav ncig.
Tab sis cia peb mus rau dab tsi tsim txom peb tshaj plaws ... cov cellulite ntxim ntxub!
Ntxiv nrog rau pab lub cev kom hlawv cov rog, qhov kev ua no yog qhov zoo tshaj plaws tiv thaiv dej tuav: nws ua kom muaj lub zog ncig thiab, yog li ntawd, tso cai rau kev tiv thaiv cellulite.
Hauv ntej, cov txiv kab ntxwv tev tawv nqaij thiab txhais ceg tsawg dua yuav tsuas yog txoj kev nco tsis zoo! Koj yuav pom tam sim ntawd lub zog ntau dua, tab sis tom qab ob peb lub lis piam koj yuav zoo siab nrog koj lub plab ntau lub ntsej muag, koj lub pob tw thiab lub koob uas tshuav thaum kawg yuav pib nqes mus.
Thiab qhov ntawd tsis yog txhua qhov, los ntawm kev taug kev tas li peb tuaj yeem tawm tsam kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, tshem tawm kev ntxhov siab thiab muaj cov koob tshuaj txhua hnub zoo li ua tsaug rau qhov kev tso tawm ntawm endorphins.
10.000 kauj ruam yog lub hom phiaj uas kuv app ua rau kuv nco txhua hnub kom ncav cuag thiab kuv tsis tuaj yeem ua ntxiv yam tsis muaj nws: Kuv tau poob phaus thiab nce suab, nws yog kuv qhov kev so txhua hnub.
Ib leeg lossis hauv tuam txhab koj yuav tsis muaj kev zam ntxiv… kev mus kev muaj ntau yam laj thawj zoo tsis yog ua nws!
Giada D'Alleva
