"Kev tawm tsam yog kev tua tus kheej niaj hnub", Balzac sau tau. Thiab nws tsis yuam kev. Thaum lub neej ntaus peb nyuaj thiab teeb meem teeb meem, peb tuaj yeem xav tias kev tawm haujlwm yog lwm txoj kev xaiv. Peb ntseeg tias peb tsis muaj kev xaiv tsuas yog kev txhuam ntawm peb cov hniav thiab xaj peb tus kheej rau hmoov tsis zoo.
Tab sis kev tawm hauj lwm tsis txo txoj kev txom nyem, tab sis nws tsim kev txom nyem los ntawm kev tso peb hauv lub zeem muag tsis pom kev. Qhov tseeb, txoj kev tshawb nrhiav ntawm University of Manitoba tau pom tias cov neeg uas tau teb nrog kev tawm haujlwm mus rau kev kuaj mob qog nqaij hlav cancer muaj kev pheej hmoo siab rau kev mob hlwb ntev mus ntev.
Kev tawm haujlwm yog dabtsi? Lub ntsiab lus ntawm lub siab xav
Qhov zoo siab muab tawm yog qhov tso tseg ntawm kev hloov pauv yam tsis txaus siab, kom txaus siab rau yam tshwm sim, txawm tias nws ua rau peb mob. Nws yog tus swb rau hauv qhov teeb meem, tsis yog vim tias lawv tsis muaj peev xwm tab sis vim tias kev ua siab phem lossispoob siab lawmCov. Yog li ntawd, nws cuam tshuam tus cwj pwm passive rau qhov tseeb.
Lub tswv yim ntawm kev tawm haujlwm tsis qhia txog kev siv lus teb rau kev muaj tiag, tab sis kev mloog lus rau qhov kev muaj tiag uas dhau ntawm peb. Los ntawm kev tawm haujlwm ntawm peb tus kheej peb khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev ua lub luag haujlwm ntawm tus neeg raug tsim txom lossis pib xav tias tu siab rau peb tus kheej, qhia peb tus kheej tias peb tsis tuaj yeem ua ib yam dab tsi los hloov qhov xwm txheej uas peb pom peb tus kheej.
Xav li ntawd "Qhov no yog dab tsi tau kov peb thiab peb tsis tuaj yeem ua dab tsi los hloov nws", peb tseem raug daig, peb tsis rhais mus rau hauv cov kev xav uas peb xav tau, tab sis peb nyob rau nruab nrab ntawm txoj hmoo tsis zoo.
3 qhov sib txawv ntawm kev tso tawm thiab kev lees txais uas peb txhua tus yuav tsum paub
1. Kev tawm tsam ua rau kev tsis taus, kev lees txais yuav ua rau muaj kev sib cais
Cov kev xav hauv lub xeev uas tsim kev rho tawm thiab kev lees txais yog txawv heev. Thaum peb tawm haujlwm peb tus kheej, feem ntau peb xav hais tias swb lawm. Los ntawm kev tso tseg, peb xav tias peb tsis muaj peev xwm ua kom hloov qhov tsim nyog. Qhov no tsim qhov zoo nkaus li ua tsis tiav thiab tsis paub qhov twg tuaj yeem ua rau kev nyuaj siab.
Hloov chaw, thaum peb xyaum ua kev lees paub, lub xeev ntawm lub siab tus thiab ntsiag to yog tso tawm. Kev lees txais yuav pab peb tsom ntsoov rau yam uas peb tuaj yeem tswj los hloov pauv yam peb tuaj yeem ua tau, peb thiaj li nyob kaj siab lug hauv peb tus kheej.
2. Kev tshem tawm yog tshwm sim los ntawm kev ua raws, kev lees txais los ntawm kev xav
Kev tawm tsam yog tshwm sim los ntawm kev muab tso tseg, los ntawm qhov kev xav ntawm qhov tsis tuaj yeem ua dab tsi los hloov dab tsi tshwm sim rau peb vim txhua yam kev siv zog yuav tsis muaj qab hau. Feem ntau nws yog qhov txiaj ntsig ntawm kev ua pessimistic lossis swb tus yam ntxwv rau lub neej, nws yuav tsum xav tias "qhov no yog dab tsi kov kuv thiab kuv ua tsis tau dab tsi los hloov nws "Cov. Kev tshem tawm, qhov tseeb, feem ntau tshwm sim los ntawm qhov kev poob siab tsis zoo.
Hloov chaw, kev lees txais feem ntau yog los ntawm kev qhia tob dua ntawm cov xwm txheej. Nws suav nrog lees paub tias txhua yam tsis mus raws li peb xav tau thiab lees txais kev muaj tiag, tab sis nrog tus cwj pwm resilient. Peb lees txais qhov peb tsis nyiam vim tias peb paub tias nws yog thawj kauj ruam ntawm kev hloov peb lub xwm txheej hauv qee txoj kev.
3. Kev tawm tsam foom phem rau peb kom raug kev txom nyem, kev lees txais yuav pab peb rov zoo mob
Kev tawm tsam feem ntau yog txoj kev tawm tsam rau kev mob siab, uas txwv peb kom immobility thiab raug mob siab rau yam tshwm sim. Qhov pib los ntawm qhov tsis paub pab, nws ib txwm tsis koom nrog qhov kev soj ntsuam lub hauv paus, yog li tiv thaiv peb ntawm kev kawm los ntawm peb qhov yuam kev. Kev tawm tsam, qhov tseeb, ua rau peb bogged nyob rau hauv cov teeb meem, kev txom nyem tsis nrhiav ib txoj kev tawm, kev rau txim rau peb mus rau ib qho kev tsis tu ncua samsara.
Kev txais, ntawm qhov tod tes, tso cai rau peb ntiav ib qho kev xav nyob deb kom pom txhua yam hauv kev pom. Nws yog ib qho txheej txheem kom paub tseeb nyob rau hauv uas peb nqus peb tus kheej hauv qhov xwm txheej thiab nkag siab nws zoo dua. Qhov no tso cai rau peb kom nkag siab peb lub luag haujlwm, tshawb nrhiav peb qhov yuam kev thiab kawm ntawm lawv. Yog li ntawd, qhov kev lees txais yog qhov tseem ceeb kom muab cov ntawv tso ua ke thiab rov ua haujlwm rau peb.
Cov nqe lus los ntawm kev tsum tawm mus rau kev lees txais
Kev nkag siab txog qhov sib txawv ntawm kev tso tseg thiab kev lees txais yuav ua rau peb xaiv kev yuav ua li cas rau cov teeb meem hauv lub neej. Kev lees txais muaj xws li pom cov khoom raws li lawv yog thiab kuj raws li lawv tsis yog. Txawm li cas los xij, kev rov hais dua, cuam tshuam nrog kev txiav txim siab tias yam ntawd yog dab tsi thiab hloov tsis tau.
Peb xyaum txais thaum peb hais tias: “Hnub no nws los nag, Kuv yuav nqa ib lub kaus". Peb tawm haujlwm peb tus kheej thaum peb hais: "Hnub no nws los nag, hnub yuav muaj kev phem". Txawm hais tias nrog kev lees txais peb xav tias yog qhov zoo li tus cwj pwm, qhov nruab nrab thiab tsis yog kev txiav txim siab, nrog kev tawm haujlwm peb xav tias tus cwj pwm tsis zoo uas ntxiv rau peb cov teeb meem.
Qhov teeb meem yog peb tsis paub nws, yog li peb txuas ntxiv mus ntxiv kev tawm haujlwm thaum tawm haujlwm, txog thaum nws mus txog rau qhov hnyav uas tiv thaiv peb ntawm kev mus tom ntej. Thawj kauj ruam yog kom paub qhov no thiab nkag siab tias peb xav tau kev txais ntau dua thiab tsawg tawm haujlwm.
Kev tshawb nrhiav ntawm University of Milan tau pom tias thaum muaj teeb meem mob mus ntev muaj qhov tsis txaus ntseeg uas peb xaiv yuav tso peb tus kheej tawm tsam thiab raug kev tsim txom nyob ntsiag to lossis taug txoj kev raug txais thiab rov qab los.
Thaum peb xaiv lubkev txais radical, peb pom kev muaj tiag pom dua. Peb txheeb xyuas cov teeb meem thiab txiav txim siab los ua kom tiav. Peb paub txog qhov kev nyuaj thiab kev puas tsuaj uas lawv ua rau peb, tab sis tsis yog kev txom nyem dhau, peb nug peb tus kheej seb yuav txwv lawv li cas.
Thaum peb tawm ntawm peb tus kheej peb tsuas pom qhov tsis zoo ntawm qhov xwm txheej thiab xav tias qhov tshwm sim rau peb yog ib yam dab tsi uas hloov tsis tau, uas txwv peb kom tseem raug kev txom nyem. Txhawm rau tawm ntawm kev tawm haujlwm peb yuav tsum tso tseg kev txiav txim siab txog yam uas tshwm sim rau peb los ntawm kev faib rau lawv raws "zoo" lossis "tsis zoo". Peb kuj yuav tsum nkag siab tias txhua yam hloov thiab hloov zuj zus ntxiv, suav nrog qhov xwm txheej uas ua rau peb niaj hnub no. Yog li lwm zaus peb mus txog qhov ntawd, peb yuav tsum nco ntsoov tias lwm txoj hauv kev ua haujlwm tawm yog kev lees txais.
Qhov chaw:
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Tus nkag Kev tshem tawm, thaum kev poob siab plunges peb mus rau hauv conformity thawj zaug luam tawm nws Kaum rau ntawm lub siab ntsws.
