10 cov lus qhia txog kev zoo nkauj ntuj koj muaj nyob hauv tub yees hauv tsev

Khoom noj ua rau peb zoo nkauj. Qee zaum cia.

Nov yog qhov xwm txheej nrog ntau cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo yog noj uas muaj sib luag thaum siv cov tshuaj pleev ib ce.

** Nrhiav tus cwj pwm zoo: 10 qhov kev tiv thaiv kev ntxhov siab koj muaj nyob hauv chav ua noj **

Tshaj tawm cov vitamins, ntsev cov zaub mov, kua qaub uas txhim kho cov tsos mob ntawm daim tawv nqaij thiab cov as-ham uas ua rau lub silky thiab muag cov plaub hau heev.

Koj puas xav tshawb nrhiav seb lawv yog dab tsi?

Ntawm no yog daim ntawv teev khoom yuav khoom los lo rau hauv lub thawv txias, txawm hais tias muaj ntau cov khoom xyaw hauv qab no tej zaum twb yuav nyob hauv lub tub yees: los ntawm qe mus rau yogurt, ntawm no yog kev zoo nkauj ntxias ntuj tsis pub dhau txhua tus ncav tsis cuag thiab super zoo.

(Txuas ntxiv tom qab daim duab)

Yogurt, los saib xyuas cov tawv nqaij thiab plaub hau

Lo yogurt nws tsis yog tsuas yog ib qho zoo kawg nkaus los rov qab rau cov kab mob ntoo tab sis kuj ua pov thawj uas tsim nyog mis lim ntuj tsim heev.

Thaum siv rau ntawm lub ntsej muag lossis plaub hau raws li qhov ntsaws, nws tob nourishes thiab ntxuav ob leeg dermis thiab cov plaub hau.

Nws ua tiav hauv txo cov blemishes xws li pob, ntxau thiab txawm tias qhia kab.

Kuj zoo kawg rau ua kom tawv nqaij tuab hauv thaj chaw xws li lauj tshib, hauv caug thiab pob taws.

Zib ntab, kom txo qis pob

Il zib ntab nws yog qhov zoo tshaj plaws ntxiv uas coj cov suab thaj ntuj, cov vitamins thiab ntau cov dej qab ntsev ntxiv rau lub cev yog tias noj.

Tab sis kuj tseem siv tau siv sab nraud nws yog qhov zoo kawg nkaus! Muaj ib nourishing thiab emollient nyhuv (lub sij hawm "emollient" derives los ntawm lo lus zib ntab), uas yog vim li cas nws yog qhov tshwj xeeb tsim los ua cov hauv paus ntsiab lus rau soothing qhov ncauj qhov ntswg thiab wrinkle-txo compresses.

Nws tus tshuaj tua kab mob thiab kho hluav taws xobNtxiv rau, nws ua rau nws ua kev phooj ywg zoo rau kev tua pob ntxau, mob thiab mob voos.

Txiv qaub, kom ntxuav tawv thiab tawv taub hau

Il txiv qaub yog cov concentrate ntawm vitamin C rau txhua tus haus. Tab sis tsis tsuas yog hais tias: kuj yuav ua li cas astringent thiab tshuaj tua kab mob tonic yog lub sab saum toj.

Nws ua kom tawv nqaij tawg, ntxuav nws thiab nplaim taws, yog li nws yog qhov zoo tagnrho rau pob txuv, oily thiab ua kom tawv nqaij lossis tseem ua rau txhaws qog nqaij hlav tawv.

Txhawm rau kov yeej tom kawg, lub teeb kev sib txhuam ntawm cov kua txiv qaub ua ke nrog dej thiab ci dej qab zib yuav txaus. Ntxiv rau kev ua ib qho zoo nkauj tonic, kuj ntxiv rau kev ntxiv rau cream rau kev sib xyaw ua ke daim tawv nws yog qhov zoo heev vim tias nws purifying nyhuv.

Cov qe, ua kom tawv nqaij thiab plaub hau

Kev noj haus kom tsawg thiab muaj protein ntau, qe yog khoom noj uas yuav tau qhia rau hauv kev noj zaub mov kom zoo (tsis muaj kev noj haus kom tsis txhob ua kom cov roj (cholesterol) hnyav dhau).

Siv raws li cov tshuaj pleev ib ce, txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem siv rau compresses thiab emulsions kis mus rau ntawm lub ntsej muag thiab plaub hau, ob leeg yolk thiab albumen rov ua plaub hau thiab tawv nqaij nyob rau lub sijhawm muaj kev ntxhov siab ntau tshaj.

Nyob rau lub caij nplooj zeeg lawv tawm tsam cov plaub hau hle thiab asphyxiated tawv, thaum lub caij ntuj no lawv tiv thaiv plaub hau qhuav thiab tawg sab plhu. Thiab nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav thiab lub caij ntuj sov? Txawm hais tias nyob rau lub caij kub tshaj plaws lub qe pab kev tsim dua tshiab ntawm tes.

Npias, ua kom cov plaub hau softer thiab ci ntsa

Yog tias koj yog tus hlub ntawm npias, paub tias koj tsis tas yuav muaj kev tu siab ntau dhau thaum koj tsis ua ib qho. Npias yog zoo rau pob txha, tiv thaiv kab mob plawv, rov qab kho dua pw tsaug zog thiab tseem yog ib qhov ntawm tshuaj tiv thaiv kab mob ntuj tias cia koj hluas.

Tab sis tsis tsuas yog rau sip nws yog elixir tiag: pojniam plaub hau daj (tab sis kuj tsaus ntuj nti) kuj yog ib qho zoo heev cosmetic yuav tau muaj ntaub ntawv rau duav e capelli.

Kev nplua nuj nyob hauv vitamin ntawm pawg B e cov zaub mov, Yog tias koj siv nws tom qab zawv plaub hau vi nws yuav muag plaub hau thiab accentuate nws qhov kev ua kom zoo li chromatic.

Ntawm daim tawv nqaij, txawm li cas los xij, ob peb tee ntawm npias yog qhov siab heev xis nyob.

Dilute npias tsaus nrog dej thiab ntxuav koj lub ntsej muag nrog cov tshuaj no. Qhov twg yog qhov tseeb tshaj plaws rau koj: kev cog kev tawv nqaij tawv thiab zoo li ci ci. 

Carrots, rau lub ntsej muag looj ntsej muag

Peb txhua tus paub txog cov txiaj ntsig zoo ntawm carrots raws li ib qho khoom noj, txij li thaum beta-carotenes che tiv thaiv daim tawv los ntawm UVA rays mus vitamin muaj.

Txawm li cas los xij, ob peb paub nws cov txuj ci tseem ceeb xws li cosmeticCov. Nrog cov zaub ntug hauv paus puree siav los siav koj tuaj yeem ua ib qho lub npog ncauj wrinkle ua-nws-koj tus kheej pheej yig npaum li qhov ua tau zoo.

Thiab cov zaub ntug hauv paus kua txiv nws tsis yog a tonic qhov tshwj xeeb ua rau daim tawv nqaij ua kom zoo dua thiab txhim kho nws muaj yeeb yuj. 

Turmeric, tawm tsam tawv nqaij

La turmeric nws yog ib qho txuj lom uas nws cov khoom tau txais txiaj ntsig thermogenetics: noj mov taum ib hnub nce cov metabolism, koj hlawv cov calories ntau thiab yog li ntawd cov rog ntau dua yog txo, ua kom lub cev kub.

Dhau li yog muab cov khoom noj kom zoo nkauj rau ingestient, turmeric tseem zoo tagnrho los ntawm kis rau lub ntsej muag hais tias bye bye mus rau tus neeg ntxub yus muag thiab qhov xav tsis thoob ntawmpob txuv.

Sib tov ob peb me nyuam yaus ntawm no cov hmoov daj uas khaus daj me ntsis nrog dej me me thiab siv qhov sib tov ntawm thaj chaw tseem ceeb.

Tso nws rau li 15-20 feeb thiab koj yuav pom tias tom qab ob peb daim ntawv thov koj cov tawv nqaij yuav rov qab tawv nqaij!

Kiwi, rau lub ntsej muag super moisturizing

Il kiwi nws yog ib cov txiv hmab txiv ntoo nrog ntau txhiab thaj chaw. Txheeb puv cov vitamins thiab ntim nrog cov tshuaj antioxidants uas ua kom cov laus tawv nqaij qeeb, cov kiwi yuav tsum tau txais tos nrog qhib caj npab rau ntawm qhov rooj noj qab haus huv.

Tab sis kuj nyob rau hauv kev zoo nkauj niaj hnub: thaum lub kiwi yog ib yam nkaus thiab lig thiab mushy, nws lub plawv hniav ua kua qaub tshwj xeeb, tab sis kiag li tsis txhob muab pov tseg.

Es kis nws rau ntawm koj lub ntsej muag, cia nws ua rau 15 feeb, yaug nrog dej sov thiab ya: txiv duaj tawv nqaij, tsis muaj dab tsi tab sis kiwi!

Cov noob thiab cov txiv ntawm lub txiv no yog emollients thiab moisturizers, yog li ua ntau daim tawv nqaij yog supple thiab radiant kho.

Txiv pos nphuab, tiv thaiv lub hnab thiab lub voj tsaus

La txiv pos nphuab yog ib qho dej cawv ntawm cov antioxidant flavonoids, calcium, magnesium, vitamin C thiab potassium.

Lawv cov ntsiab lus ua rau lawv muaj siab diuretic, roj hlawv roj thiab khaus. Hauv kev txhais: poj niam tus phooj ywg zoo tshaj.

Cov txiv pos nphuab tau suav nrog cov zaub mov super tiv thaiv kev laus hauv tshwj xeeb ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) qeb kos los ntawm USDA (US Department of Agriculture) tshwj xeeb rau lawv cov ntaub ntawv sau tseg hauv cov tshuaj tiv thaiv kab mob zoo muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

Tab sis txawm siv siv sab nraud, txiv pos nphuab yog txuj ci tseem ceeb, nyeem (thiab sim) kom ntseeg! Muab plaub lossis tsib lub txiv pos nphuab e kis tus puree hauv qab qhov muag yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm cov hnab thiab cov voj voos dub.

Tom qab 15 feeb ntawm kev tshaj tawm, yaug thiab… koj yuav tsis ntseeg tias koj lub voj tsaus. Vim tias lawv yuav ploj mus!

Qhov no yog ua tsaug rau cov anti-inflammatory zog ntawm strawberry. Txawm txiav cov txiv pos nphuab mus rau hauv hlais los tso rau ntawm lub ntsej muag lossis dhau ib lub paj rwb ncoo ntub lawv cov kua txiv ntawm thaj chaw tseem ceeb koj yuav muaj cov txiaj ntsig zoo.

Antioxidants txuas hnub nyoog tshiab, salicylic acid tshem tawm cov tawv nqaij pob thiab txo cov tawv nqaij.

Txawm pob txuv yog cov yeeb ncuab iab ntawm txiv pos nphuab: tsuav tsib txiv pos nphuab, ntxiv rau ib lub qab zib qaub thiab kis rau ntawm thaj chaw cuam tshuam ntxau. Cia rau li 10 feeb, rov ua txoj haujlwm ob zaug ib lub lim tiam.

E thaum daim tawv nqaij raug rau cov hnub ci ncaj qha, cov txiv pos nphuab pulp siv los ua lub npog ntsej muag pab tiv thaiv cov kabmob epidermis ua tsaug rau anthocyanins, cov pigments ua lub luag haujlwm rau cov yam ntxwv xim liab ntawm cov txiv pos nphuab.

Taub dag, tiv thaiv lub ntsej muag laus los yog txhuam

La taub dag nws yog ib qho mloog zoo ntawm antioxidants thiab vitamins, uas yog vim li cas nws yog ib qho khoom noj zoo rau kev muaj txiaj ntsig zoo.

Kev ntsuam xyuas tib yam li tshuaj pleev ib ce ntuj. Rau ib tug lub ntsej muag tiv thaiv kev laus, un smoothing thiab moisturizing pob, taub dag tau zoo ua tsaug rau beta-carotene muaj.

Cov noob ntawm cov zaub no tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev npaj ib qho maj mam txhuamCov. Cia li tsuav lawv, sib tov nrog me ntsis sis plawv hniav, ntxiv ib nyas ntawm cov txiv roj thiab kis maj mam muab.

Yog tias koj muaj qee cov taub dag tsis tau siv, siv nws li cov plaub hau ntim. Mash lub pulp, sib tov nws nrog ob peb teaspoons ntawm zib ntab thiab kis rau ntawm cov plaub hau ua ntej zawv plaub hau. 

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