युक्तिकरण, रक्षा तंत्र जिसके द्वारा हम खुद को धोखा देते हैं

युक्तिकरण एक रक्षा तंत्र है जिससे कोई भी नहीं बचता है। जब चीजें गलत हो जाती हैं और हम महसूस करते हैं, तो हम अभिभूत महसूस कर सकते हैं और इसलिए वास्तविकता के अनुकूल नहीं हो पा रहे हैं। जब हम अपने "मैं" के लिए विशेष रूप से खतरे की स्थिति का अनुभव करते हैं, तो हम एक निश्चित मनोवैज्ञानिक संतुलन बनाए रखने के लिए अपनी रक्षा करते हैं जो हमें अपने अहंकार को कम से कम संभव नुकसान के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देता है। युक्तिकरण शायद है सुरक्षा यान्तृकी सबसे व्यापक।

मनोविज्ञान में युक्तिकरण क्या है?

युक्तिकरण की अवधारणा मनोविश्लेषक अर्नेस्ट जोन्स के पास है। 1908 में उन्होंने तर्क की पहली परिभाषा प्रस्तावित की: "एक दृष्टिकोण या एक कार्रवाई जिसका मकसद मान्यता प्राप्त नहीं है की व्याख्या करने के लिए एक कारण का आविष्कार"। सिगमंड फ्रायड ने अपने विक्षिप्त लक्षणों के लिए रोगियों द्वारा पेश किए गए स्पष्टीकरण की समझ बनाने के लिए जल्दी से युक्तिकरण की अवधारणा को अपनाया।

मूल रूप से, तर्कसंगतकरण इनकार का एक रूप है जो हमें संघर्ष और हताशा से बचने की अनुमति देता है जो इसे उत्पन्न करता है। यह कैसे काम करता है? हम कारणों की तलाश करते हैं - स्पष्ट रूप से तार्किक - त्रुटियों, कमजोरियों या विरोधाभासों को सही ठहराने या छिपाने के लिए, जिन्हें हम स्वीकार नहीं करना चाहते हैं या जिन्हें हम प्रबंधित करना नहीं जानते हैं।

व्यवहार में, तर्कसंगतता एक अस्वीकृति तंत्र है जो हमें वास्तविक विचारों को ढंकने के लिए हमारे या अन्य लोगों के विचारों, कार्यों या भावनाओं के लिए गलत स्पष्टीकरण के साथ भावनात्मक संघर्ष या आंतरिक या बाहरी तनावपूर्ण स्थितियों से निपटने की अनुमति देता है।

युक्तियुक्तकरण का तंत्र, जिसे हम नहीं पहचानना चाहते हैं, उससे फंसा हुआ है

एक सामान्य अर्थ में, हम अपने व्यवहारों को स्पष्ट करने और उन्हें स्पष्ट करने के लिए युक्तियुक्तकरण का सहारा लेते हैं या हमारे साथ जो हुआ वह तर्कसंगत या तार्किक तरीके से हुआ, ताकि वे तथ्य सहन करने योग्य या सकारात्मक भी हो जाएं।

युक्तिकरण दो चरणों में होता है। शुरुआत में हम एक निर्णय लेते हैं या एक निश्चित कारण से प्रेरित व्यवहार को लागू करते हैं। दूसरे क्षण में हम एक और कारण का निर्माण करते हैं, जो एक स्पष्ट तर्क और सुसंगतता के साथ होता है, हमारे निर्णय या व्यवहार को सही ठहराने के लिए, खुद के प्रति और दूसरों के प्रति।

यह ध्यान देने योग्य है कि तर्कसंगत रूप से झूठ बोलने का मतलब नहीं है - कम से कम शब्द के सबसे कठिन अर्थ में - जैसा कि कई बार वास्तव में निर्माण कारणों पर विश्वास करना समाप्त होता है। युक्तिकरण का तंत्र उन मार्गों का अनुसरण करता है जो हमारी चेतना से विदा होते हैं; अर्थात्, हम जानबूझकर खुद को या दूसरों को धोखा नहीं देते हैं।

वास्तव में, जब एक मनोवैज्ञानिक इन कारणों को उजागर करने की कोशिश करता है, तो व्यक्ति के लिए उन्हें अस्वीकार करना सामान्य है क्योंकि वह आश्वस्त है कि उसके कारण वैध हैं। हम यह नहीं भूल सकते हैं कि युक्तिकरण एक स्पष्टीकरण पर आधारित है, जो कि यद्यपि गलत है, प्रशंसनीय है। चूंकि हम जो तर्क देते हैं, वे पूरी तरह तर्कसंगत हैं, वे हमें समझाने का प्रबंधन करते हैं और इसलिए हमें अपनी अक्षमता, त्रुटि, सीमाओं या खामियों को पहचानने की आवश्यकता नहीं है।

युक्तिकरण एक पृथक्करण तंत्र के रूप में कार्य करता है। इसे साकार करने के बिना, हम "अच्छे" और "बुरे" के बीच एक दूरी स्थापित करते हैं, खुद को "अच्छा" और "बुरा" को अस्वीकार करने के लिए, असुरक्षा, खतरे या भावनात्मक तनाव के स्रोत को खत्म करने के लिए, जिसे हम नहीं करना चाहते हैं। पहचानना। इस तरह हम पर्यावरण को "अनुकूल" करने में सक्षम हैं, भले ही हम वास्तव में अपने संघर्षों को हल न करें। हम अपने अहंकार को अल्पावधि में बचाते हैं, लेकिन हम इसे हमेशा के लिए सुरक्षित नहीं रखते हैं।

कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय के न्यूरोसाइंटिस्ट्स ने पाया है कि जब हम कठिन निर्णय लेने पड़ते हैं, तो तर्कशक्ति तंत्र जल्दी से सक्रिय हो सकता है या लंबे समय तक प्रतिबिंब के बिना, चिंता, मनोवैज्ञानिक संकट और संज्ञानात्मक को राहत देने के लिए निर्णय लेने के एक उपोत्पाद के रूप में, अस्पष्ट संघर्षों का सामना करना पड़ता है। निर्णय लेने की प्रक्रिया द्वारा स्वयं निर्धारित की गई असंगति।

इसलिए, हम हमेशा तर्कसंगत बनाने के बारे में नहीं जानते हैं। फिर भी, यह इनकार हमारे "मैं" के लिए अधिक या कम धमकी देने वाली वास्तविकता को समझने के आधार पर कम या ज्यादा तीव्र और स्थायी होगा।

रोजमर्रा की जिंदगी में रक्षा तंत्र के रूप में युक्तिकरण के उदाहरण

युक्तिकरण एक रक्षा तंत्र है जिसे हम दैनिक जीवन में साकार किए बिना उपयोग कर सकते हैं। शायद तर्कशक्ति का सबसे पुराना उदाहरण ईसप की कहानी "द फॉक्स एंड द ग्रेप्स" से आता है।

इस कल्पित कहानी में, लोमड़ी गुच्छों को देखती है और उन तक पहुंचने की कोशिश करती है। लेकिन कई असफल प्रयासों के बाद, उन्हें पता चलता है कि वे बहुत अधिक हैं। इसलिए वह उन्हें यह कहते हुए तिरस्कार करता है: "वे पके नहीं हैं!"।

वास्तविक जीवन में हम इतिहास की लोमड़ी की तरह व्यवहार करते हैं बिना इसे साकार किए। वास्तव में, युक्तिकरण, विभिन्न मनोवैज्ञानिक कार्य करता है:

• निराशा से बचें। हम अपनी क्षमताओं में निराश होने से बचने और अपनी खुद की सकारात्मक छवि की रक्षा करने के लिए हम युक्तिकरण का उपयोग कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि कोई नौकरी का साक्षात्कार गलत हुआ, तो हम खुद से यह कह कर झूठ बोल सकते हैं कि हम वास्तव में वह नौकरी नहीं चाहते थे।

• सीमाओं को न पहचानें। युक्तियुक्तकरण हमें हमारी कुछ सीमाओं को पहचानने से बचाता है, विशेष रूप से वे जो हमें असहज बनाते हैं। यदि हम किसी पार्टी में जाते हैं, तो हम कह सकते हैं कि हम नृत्य नहीं करते हैं क्योंकि हम पसीना नहीं चाहते हैं, जब सच्चाई यह है कि हमें नृत्य करने में शर्म आती है।

• अपराध बोध से बचना। हम अपनी गलतियों को छिपाने और ब्लॉक करने के लिए युक्तिकरण तंत्र का अभ्यास करते हैं अपराध बोध। हम खुद को बता सकते हैं कि जो समस्या हमें परेशान करती है वह अभी भी उत्पन्न होगी या सोचेंगी कि यह परियोजना शुरू से ही बर्बाद थी।

• आत्मनिरीक्षण से बचें। युक्तियुक्तकरण भी अपने आप में नहीं होने के लिए एक रणनीति है, आमतौर पर इस डर से कि हमें क्या मिल सकता है। उदाहरण के लिए, हम अपने बुरे मूड या असभ्य व्यवहार को उस तनाव के साथ सही ठहरा सकते हैं, जो हमने ट्रैफिक जाम में विकसित किया था जब वास्तव में ये नजरिए एक अव्यक्त संघर्ष उस व्यक्ति के साथ।

• वास्तविकता को स्वीकार न करें। जब वास्तविकता हमारी क्षमता से अधिक हो जाती है, तो हम हमारी रक्षा के लिए रक्षा तंत्र के रूप में युक्तिकरण का सहारा लेते हैं। एक अपमानजनक रिश्ते में एक व्यक्ति, उदाहरण के लिए, यह सोच सकता है कि यह उसकी गलती के लिए है कि वह यह नहीं पहचाने कि उसका साथी अपमानजनक है या वह उससे प्यार नहीं करता है।

युक्तिकरण कब एक समस्या बन जाता है?

युक्तियुक्तकरण अनुकूली हो सकता है क्योंकि यह हमें भावनाओं और प्रेरणाओं से बचाता है जिसे हम उस समय संभाल नहीं पाएंगे। हम सभी अपने व्यवहार के बिना कुछ रक्षा तंत्र को व्यवहार में ला सकते हैं। युक्तियुक्तकरण वास्तव में समस्याग्रस्त है वह कठोरता है जिसके साथ यह स्वयं को और इसके लंबे समय तक विस्तार को प्रकट करता है।

वाटरलू विश्वविद्यालय के एक मनोवैज्ञानिक क्रिस्टिन लॉरिन ने वास्तव में बहुत ही दिलचस्प प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित की है जिसमें वह दिखाते हैं कि अक्सर युक्तिकरण का उपयोग तब किया जाता है जब यह माना जाता है कि समस्याओं का कोई समाधान नहीं है। असल में, यह एक प्रकार का आत्मसमर्पण है क्योंकि हम मानते हैं कि यह लड़ाई जारी रखने का कोई मतलब नहीं है।

एक प्रयोग में, प्रतिभागियों ने पढ़ा कि शहरों में गति सीमा कम करने से लोग सुरक्षित हो जाएंगे और सांसदों ने उन्हें कम करने का फैसला किया है। इनमें से कुछ लोगों को बताया गया था कि नया यातायात नियम लागू होगा, जबकि अन्य लोगों को बताया गया था कि ऐसी संभावना है कि कानून को अस्वीकार कर दिया जाएगा।

जिन लोगों का मानना ​​था कि गति सीमा कम हो जाएगी, वे बदलाव के पक्ष में अधिक थे और नए प्रावधानों को स्वीकार करने के लिए तार्किक कारणों की तलाश में थे, जिन्होंने सोचा था कि एक नई संभावना को मंजूरी नहीं दी जाएगी। इसका मतलब है कि युक्तिकरण हमें वास्तविकता का सामना करने में मदद कर सकता है जिसे हम बदल नहीं सकते हैं।

हालांकि, एक अभ्यस्त मैथुन तंत्र के रूप में युक्तिकरण का उपयोग करने के जोखिम आमतौर पर उन लाभों से आगे निकल जाते हैं जो हमारे लिए ला सकते हैं:

• हम अपनी भावनाओं को छिपाते हैं। हमारी भावनाओं को दबाने से दीर्घकालिक प्रभाव विनाशकारी हो सकते हैं। भावनाएं एक संघर्ष को इंगित करने के लिए हैं जिन्हें हमें हल करने की आवश्यकता है। उन्हें अनदेखा करना आमतौर पर समस्या को हल नहीं करता है, लेकिन वे अनिच्छुक रूप से समाप्त होने की संभावना रखते हैं, हमें अधिक चोट पहुंचाते हैं और उन्हें उत्पन्न करने वाली कुरूप स्थिति को समाप्त करते हैं।

• हम अपनी छाया को पहचानने से इंकार करते हैं। जब हम एक रक्षा तंत्र के रूप में युक्तिकरण का अभ्यास करते हैं तो हम अच्छा महसूस कर सकते हैं क्योंकि हम अपनी छवि की रक्षा कर रहे हैं, लेकिन लंबे समय में, अपनी कमजोरियों, गलतियों या खामियों को पहचानने से हमें लोगों के रूप में बढ़ने से नहीं रोका जा सकेगा। हम केवल तभी सुधार कर सकते हैं जब हमारे पास खुद की एक यथार्थवादी छवि हो और उन गुणों से अवगत हों जिन्हें हमें मजबूत या परिष्कृत करने की आवश्यकता है।

• हम वास्तविकता से दूर चले जाते हैं। यद्यपि हम जो कारण चाहते हैं वे प्रशंसनीय हो सकते हैं, यदि वे सत्य नहीं हैं क्योंकि वे दोषपूर्ण तर्क पर आधारित हैं, तो दीर्घकालिक परिणाम बहुत खराब हो सकते हैं। युक्तियुक्तकरण आमतौर पर अनुकूल नहीं होता है क्योंकि यह हमें वास्तविकता से आगे और आगे की दूरी देता है, एक तरह से जो हमें इसे स्वीकार करने और इसे बदलने के लिए काम करने से रोकता है, केवल असंतोष की स्थिति को लंबे समय तक सेवा करने के लिए।

रक्षा तंत्र के रूप में युक्तिकरण का उपयोग बंद करने की कुंजी

जब हम खुद से झूठ बोलते हैं, तो हम न केवल अपनी भावनाओं और उद्देश्यों को अनदेखा करते हैं, बल्कि हम बहुमूल्य जानकारी भी छिपाते हैं। इस जानकारी के बिना, अच्छे निर्णय लेना मुश्किल है। यह ऐसा है मानो हम जीवन भर आंख मूंद कर चल रहे हैं। दूसरी ओर, यदि हम स्पष्ट, उचित और अलग तरीके से पूरी तस्वीर की सराहना करने में सक्षम हैं, लेकिन यह मुश्किल हो सकता है, हम मूल्यांकन करने में सक्षम होंगे जो पालन करने के लिए सबसे अच्छी रणनीति है, जो हमें कम नुकसान पहुंचाती है और यह, लंबे समय में, यह हमें अधिक लाभ लाता है।

इसलिए हमारी भावनाओं, आवेगों और प्रेरणाओं को पहचानना सीखना जरूरी है। एक सवाल है जो हमें बहुत दूर ले जा सकता है: "क्यों?" जब कोई चीज हमें परेशान करती है या हमें असहज करती है, तो हमें बस खुद से पूछना होगा कि क्यों।

यह महत्वपूर्ण है कि पहले उत्तर के लिए समझौता न किया जाए जो कि समझ में आता है क्योंकि यह एक तर्कसंगत होने की संभावना है, खासकर अगर यह एक ऐसी स्थिति है जो विशेष रूप से हमें परेशान करती है। हमें अपने उद्देश्यों की जांच जारी रखनी चाहिए, खुद से यह पूछना चाहिए कि जब तक हम उस स्पष्टीकरण तक नहीं पहुंचते हैं जो गहन भावनात्मक अनुनाद उत्पन्न करता है। आत्मनिरीक्षण की यह प्रक्रिया आपको भुगतान करेगी और हमें एक-दूसरे को बेहतर तरीके से जानने और खुद को स्वीकार करने में मदद करेगी जैसा कि हम हैं, इसलिए हमें तर्कसंगतता के लिए कम और कम का सहारा लेना होगा।

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प्रवेश युक्तिकरण, रक्षा तंत्र जिसके द्वारा हम खुद को धोखा देते हैं में पहली बार प्रकाशित हुआ था मनोविज्ञान का कोना.