I ka makahiki 2050, ʻoi aku ka 16% o ka heluna kanaka o ka honua ma luna o 65. ʻO ka hopena, ʻoi aku ka nui o ka maʻi o Alzheimer a me nā dementia ʻē aʻe ma mua o ka ʻekolu ma ia lā, mai 57 miliona mau kānaka i kēia lā a 152 miliona.
Ua hōʻike ʻia ka noiʻi ʻana i ke ola olakino, e like me ka mālama ʻana i ka lolo, hoʻoikaika mau a me ka ʻai ʻana i ka meaʻai kaulike, e hōʻemi ana i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka dementia, akā ʻo ka noiʻi hou i kēia manawa e hōʻike ana i ka maikaʻi o ka noʻonoʻo e pale pū i ka hana cognitive mai degeneration.
Mālama ke ola koʻikoʻi i nā hana cognitive
No ka hoʻomaopopo maikaʻi ʻana i ka hopena o ka maikaʻi o ka noʻonoʻo i ka hana cognitive a me ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka dementia, nā neuroscientists o ka Ke Kulanui o ke Kulanuiʻo London Ua nānā lākou i ka ʻikepili mai 62.250 poʻe ma ʻekolu mau ʻāina me ka awelika o 60 makahiki.
Ua ʻike lākou ua pili ka loaʻa ʻana o ke kumu a me ke ʻano o ke ola me ka 19% haʻahaʻa o ka dementia. ʻO ka mea kupanaha, ʻo ke ʻano o ke ola ka mea hoʻoholo i ka manaʻo maikaʻi a me ka hauʻoli.
Ua wehewehe ka poʻe noiʻi ʻo ka noho ʻana me ka manaʻo hiki ke hōʻemi i ka hopena o ka emi ʻana o ka cognitive ma mua o ka hauʻoli ma muli o nā ʻokoʻa ma waena o nā manaʻo o ka eudaemony a me ka hedonism.
Aia ke kī i ka eudaemony
Ka poʻe e kālele ana hahai i ka hauoli ʻOi aku ka maikaʻi o ka eudemonic e ola i nā ola kaulike a ʻoi aku ka nui o ke komo ʻana i nā ʻano pale e like me ka hoʻoikaika kino a me ka launa pū ʻana.
ʻO ka noiʻi Eudemonic e hoʻokō i kahi pono hohonu o ke kanaka e pili ana i ka manaʻo, no laila ʻoi aku ka nui o ka poʻe i ʻike i ka manaʻo i loko o ko lākou ola e ʻimi i ka nohona olakino e pale ai i ko lākou ʻano noʻonoʻo a, i ka wā lōʻihi, e hana ana ka lolo.
Akā, ʻo nā hana hedonic e hoʻokumu i kahi kūlana o ka euphoria he mau manawa pōkole a koi ʻia paha, i ka wā e māʻona ai, waiho i kahi manaʻo o ka nele. ʻO ka ʻimi naʻaupō o ka hauʻoli hiki ke komo i ka hana ʻole a maikaʻi ʻole paha, no laila e maʻalahi paha kēia poʻe i ka hoʻomāhuahua ʻana.
ʻOiaʻiʻo, hana ʻia kahi haʻawina ʻē aʻe ma ka Ke Kulanuiʻo Claremont Graduate Ua ʻike ʻia e piʻi aʻe ka ʻoluʻolu o ke ola me ka makahiki ma muli o ka hoʻonui ʻia ʻana o ka oxytocin. Hiki paha i ka loaʻa ʻana o ke kumu a me ke ʻano o ke ola e hōʻemi i ka noho ʻana o nā biomarkers koʻikoʻi e pili ana i ka dementia, e like me ka neuroinflammation a me ka pane ʻana o ke kaumaha.
Hiki i ke ola koʻikoʻi ke pāʻani i kahi hana pale i ka lolo no ka mea e hoʻemi ana i ka pane pilikia. Inā loaʻa iā mākou nā haʻahaʻa cortisol haʻahaʻa, hiki iā mākou ke hoʻopau i nā pane cellular a i ʻole neuroinflammation mau e pili ana i ka lolo i ka wā lōʻihi.
No laila, no ka pale ʻana i ko mākou lolo, ʻoi aku ka maikaʻi o ka nānā ʻana i kēlā mau hana e lawe mai iā mākou i ka maikaʻi a me ke kaulike, nā hana koʻikoʻi a kōkua i kēlā papahana ʻoi aku ka nui o ke ola.
Kumuwaiwai:
Bell, G. et. Al. (2022) Nā hana noʻonoʻo maikaʻi a me ka hui pū ʻana me ka hōʻemi ʻia o ka hōʻino ʻana i ka naʻau a me ka dementia i ka poʻe ʻelemakule: He loiloi ʻōnaehana a me ka meta-analysis. Nā Manaʻo Noʻonoʻo Kahiko; 77:101594.
ʻO Zak, PJ et. Al. (2022) Hoʻonui ʻia ka hoʻokuʻu ʻana o Oxytocin me ka makahiki a pili pū me ka ʻoluʻolu o ke ola a me nā ʻano prosocial. ʻO mua. ʻO Behav. Neurosci; 10.3389.
ʻO ka puka komo ʻAʻole ia he hauʻoli a leʻaleʻa, akā ʻo ke ʻano o ke ola ka mea e pale ai i ko mākou lolo hoopuka mua ia Kihi o ka Psychology.
