Aia kekahi moʻolelo kaulana a mākou i lohe ai i kekahi manawa, ʻoiai ke hele nei mākou i kahi manawa paʻakikī: ʻo ka mea e pepehi ʻole iā ʻoe, e hoʻoikaika iā ʻoe. Me ke kanalua ole ka kūpaʻa ua kūkulu ʻia ma luna o nā pou o nā ʻike paʻakikī, nā mea e koi ai iā mākou e hoʻomohala i kahi ikaika a mākou i manaʻo ai ʻaʻole i loaʻa iā mākou a hoʻokuke iā mākou ma waho o nā palena.
Akā ʻo ke kūpaʻa e hiki mai ana mai nā kūlana paʻakikī kekahi mea, ʻo kekahi ka hopena noʻonoʻo e hiki ke loaʻa i nā hanana traumatic. ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ua hōʻike ʻia kahi noiʻi hou ʻaʻole ʻoi aku ka ikaika o nā ʻike traumatic iā mākou. I kekahi manawa ke kū'ē.
ʻO ka mea pepehi ʻole iā ʻoe ʻaʻole e hoʻoikaika mau iā ʻoe
Ua hoʻopaʻa ʻia kahi haʻawina ma ke Kulanui o Texas i ka ʻikepili mai ka 1.200 ʻoi aku ka poʻe i pakele i ka hoʻololi ʻana i ke aniau ma mua o ʻelua mau makahiki. Ua ʻike ʻo ia i ka emi ʻana o ka noʻonoʻo o nā kānaka ma hope o ka loaʻa ʻana o nā pōʻino kūlohelohe a me nā hanana ʻino loa e hoʻololi nui i ko lākou ola.
Ua hahai kēia mau psychologists me nā poʻe i ʻike i nā ʻino, nā waikaheka, nā maloʻo, nā hoʻoilo nui, a me nā pilikia ʻoihana ma ka ʻāina ʻo Houston ma waena o 2000 a me 2020. Ua hoʻoholo lākou ʻo ka ʻōlelo kahiko "ʻo ka mea pepehi ʻole iā ʻoe e ikaika ai ʻoe" ʻaʻole kēlā. pololei loa. ʻOiaʻiʻo, ʻoi aku ka pilikia o ke olakino noʻonoʻo mai ka hopena kumulative o nā hanana traumatic. I kēia mau hihia, hāʻule nui ka maikaʻi o ka noʻonoʻo.
ʻO kahi haʻawina like i hana ʻia ma ka Kulanui Brown hiki mai i ka hopena like. Ma hope o ka noʻonoʻo ʻana i ka ʻeha o nā kānaka ma mua a ma hope o ka ʻike ʻana i ke ono o ke olai ikaika loa i hoʻopaʻa ʻia ma Chile, ua ʻike nā mea noiʻi ʻo ka poʻe i loaʻa i nā hanana ʻeha ma mua, e like me ka make ʻana o kahi mea aloha, ʻoi aku ka nui o nā pilikia olakino.
I ka hapanui o nā hihia, hoʻokumu nā kūlana traumatic i kahi manaʻo o aʻo ʻaʻohe kōkua ʻo ia ka mea e maʻalahi ai ka poʻe i kēia hanana maikaʻi ʻole. ʻAʻole hōʻoia ka hoʻopaʻa ʻana i kahi hanana traumatic ʻaʻole e hana hou ʻia kahi mea like. Inā hoʻomau pinepine kēia mau pilikia koʻikoʻi a ʻaʻole mākou e komo a lanakila paha i ko lākou hopena, e hoʻonāwaliwali paha lākou i ko mākou olakino noʻonoʻo. Hoʻohui a hoʻohaʻahaʻa ʻia nā traumas hou a hoʻohaʻahaʻa i kā mākou kaulike naʻau.
I ka hōʻuluʻulu ʻana, ʻo nā kūlana koʻikoʻi loa o ka wā i hala, i ʻike ʻia i kēlā me kēia a i ʻole hui pū ʻana, hiki iā mākou ke hoʻonāwaliwali i ka ʻeha a hoʻonui i ka manawa o ka ulu ʻana i kahi maʻi noʻonoʻo, e like me ke kaumaha, hopohopo, post-traumatic stress a addiction.
Pehea e pale ai iā mākou iho mai ka hopena o nā hanana traumatic?
Ma luna o nā mea a pau, he mea nui e hoʻokaʻawale i nā kūlana koʻikoʻi hiki ke mālama ʻia mai nā ʻike traumatic hiki ʻole iā mākou ke mālama. ʻOi aku ka liʻiliʻi o nā koʻikoʻi hiki ke mālama ʻia, kahi e hiki ai iā mākou ke hoʻokō i nā hoʻolālā hoʻokele like ʻole e hoʻokele i ke kūlana, me ka ʻole o ko mākou hiki. Hiki i kēia mau kūlana ke ulu nui no ka mea koi lākou iā mākou e hele i waho o ke kahua hōʻoluʻolu a i ka manawa like ʻaʻole lākou e hoʻoulu i kahi kūlana o ka ʻeha nui.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo nā kūlana ʻeha ʻaʻole hiki iā mākou ke hoʻokele ma ke ʻano maʻamau, e like me ka hoʻokamakama, ke kaua a i ʻole nā pōʻino kūlohelohe. ʻAʻole wale kēia mau hanana e kahaha wale iā mākou, akā hiki ke hoʻopau i ko mākou hiki ke hoʻopiʻi, e hoʻoulu i kahi kiʻekiʻe o ke koʻikoʻi o ka naʻau e hoʻoweliweli i ko mākou olakino noʻonoʻo a hoʻoweliweli pū i ko mākou ʻike honua a me ka ʻōnaehana manaʻo. ʻO kēia mau ʻano hanana traumatic i ʻoi aku ka mana luku, pono mākou i ka manawa hou e hoʻōla ai a pono paha ke kōkua noʻonoʻo.
I kēlā me kēia hihia, pono e hoʻomanaʻo i ka wā e hewa ai nā mea, manaʻo mākou e hoʻoulu ʻia ka ʻeha ʻeha i ka hoʻoikaika a kōkua iā mākou e ʻoi aku ka maikaʻi a i ʻole ka ikaika. I ka makahiki mua o ka maʻi maʻi, no ka laʻana, ua manaʻo mākou "e puka mai mākou i ka ikaika", akā ʻaʻole ia ka hihia.
Pono mākou e ʻike ʻaʻole ʻo nā kūlana traumatic e hoʻololi a hoʻoikaika iā mākou, akā ke ʻano o kā mākou hana ʻana iā lākou. ʻO ka ʻeha ʻana ʻaʻole ia he ʻano hoʻomālamalama. Inā makemake mākou i ko mākou ʻeha i ka manaʻo, hiki iā ia ke hoʻokiʻekiʻe ma kekahi ʻano, pono mākou e ʻike i ka manaʻo a ʻaʻole e haʻalele iā mākou iho i ka ʻeha passively e kali ana i kahi hōʻike mystical.
ʻAʻole hiki iā mākou ke pakele i kekahi mau ʻike traumatic a i nā manawa he nui ʻaʻole hiki iā mākou ke pale iā mākou iho mai ka trauma naʻau, akā hiki iā mākou ke hoʻāʻo mau e ʻike i ke ʻano o ia mau mea e hoʻokomo iā lākou i loko o kā mākou moʻolelo ola a pale iā lākou mai ka hōʻino ʻana i ko mākou olakino noʻonoʻo.
Kumuwaiwai:
ʻO Sansom, GT et. Al. (2022) Hoʻohui i nā hopena o nā hōʻike pōʻino i ke olakino noʻonoʻo ma Houston, TX. Nā pōʻino kūlohelohe; 111: 2809-2818.
Fernandez, CA et. Al. (2020) Ka loiloi ʻana i ka pilina ma waena o nā mea koʻikoʻi psychosocial a me ke kūpaʻa psychiatric ma waena o nā poʻe ola pōʻino Chile. BJ Psych; 217 (5).
ʻO ka puka komo ʻAʻole hoʻoikaika mau nā ʻike traumatic iā mākou hoopuka mua ia Kihi o ka Psychology.
