Gano yadda ake amfani da bawon ayaba wajen girki. Ga yadda ake yin naman alade na kayan lambu ta amfani da bawon ayaba kawai.
Le nama mai tsire-tsire suna ko'ina a cikin manyan kantunan, amma idan muka gaya muku cewa zaku iya haifuwa da naman kayan lambu a gida tare da abubuwan da kuke da shi a cikin firiji?
Ee, tare da ayaba, ko kuma dai tare da bawon ayaba, zaka iya haifar naman alade a daya 100% sigar kayan lambu. Haka ne, saboda bawo ana iya cin abinci kuma suna da yawancin abubuwan gina jiki kamar 'ya'yan itacen; a cewar daya Ricerca, a zahiri, bawon fatar ayaba tana cike da kayan abinci kamar amino acid mai mahimmanci e Fiber. Wani studio, wanda aka gudanar a cikin bututun gwajin, ya gano cewa bawoƙan baƙƙen ɗanɗano suma suna da wadata a ciki antioxidants.
A bayyane yake, idan kuna shirin cin bawon, ya kamata ku zaɓi ayaba domin ba su da magungunan ƙwari da magunguna. (Karanta kuma: Ga ayaba tare da bawo mai cin abinci)
Yadda ake hada naman alade da bawon ayaba
Akwai daruruwan bidiyo a kan kafofin sada zumunta, Tik Tok da Instagram, inda mutane ke gwada hannunsu a shirya su naman alade tare da bawon ayaba. (Karanta kuma: Ayaba: Ya fi ruwan sha don motsa jiki da horo)
Wannan shine:
- Yi amfani da ayaba cikakke, cire ɓangaren ɓangaren litattafan almara daga cikin kwasfa.
- Yi saurin marinade da kwakwa, man zaitun, paprika, garin tafarnuwa, garin magarya da gishiri kaɗan, ko wasu kayan ƙamshi da kuka zaba.
- Theara fatun kuma bari haɗin ya kasance na kimanin minti 15.
- Bayan wannan, za ku iya dafa "pancetta" a cikin kwanon rufi na minti 2 ko 3 a kowane gefe, ko dafa komai na kusan minti 10 a cikin air fryer.
Yadda ake amfani da naman alade na kayan lambu
Kuna iya dandana naman alade tare da bawon ayaba kamar yadda yake, ko zaka iya amfani da shi ta hanyoyi da dama; misali, don sanya salad, ko, kuma zaka iya yankakken naman alade ka yayyafa shi a cikin kwano na hatsi ko amfani da shi don dacewa da tire na gasashen kayan lambu.
a kan banana zai iya zama mai ban sha'awa a gare ku:
- Jan ayaba mai ɗanɗano daga Rasberi daga Tsibirin Canary
- Ayaba: kore, rawaya ko launin ruwan kasa? A wane mataki ne na balaga ya fi kyau a cinye su?
- Girma wardi: nasihu da dabaru don ciyar dasu da pe bawan ayaba!
- Ayaba ta gurɓata da magungunan ƙwari. Mafi kyawun mafi munin alamu bisa ga sabon gwaji
- Ayaba: 15 amfanoni marasa amfani
- Banarin ayaba, karancin shanyewar jiki a jinin al'ada
