આગોતરા વિચારસરણી, સમસ્યાઓ અટકાવવા અને બનાવવા વચ્ચેની ઉત્તમ લાઇન

અગ્રિમ વિચારસરણી આપણો શ્રેષ્ઠ સાથી અથવા આપણો ખરાબ દુશ્મન હોઈ શકે છે. ભવિષ્યમાં પોતાને પ્રોજેક્ટ કરવાની ક્ષમતા અને કલ્પના શું થઈ શકે છે તે આપણને જાતને શક્ય તે રીતે શ્રેષ્ઠ સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે તૈયાર કરવા દે છે, પરંતુ તે એક અવરોધ પણ બની શકે છે જે આપણને નિરાશાવાદમાં ડૂબી જાય છે અને આપણને લકવાગ્રસ્ત કરે છે. આગોતરી વિચારસરણી કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને તે કયા ફાંસો બનાવી શકે છે તે સમજવાથી અમને આ ફાયદાની અદ્ભુત ક્ષમતાનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ મળશે.

આગોતરી વિચારસરણી શું છે?

આગોતરી વિચારસરણી એ એક જ્ognાનાત્મક પ્રક્રિયા છે જેના દ્વારા આપણે theભી થઈ શકે તેવી પડકારો અને સમસ્યાઓ ઓળખીએ છીએ અને તેમનો સામનો કરવા તૈયાર થઈએ છીએ. તે એક માનસિક મિકેનિઝમ છે જે આપણને ભવિષ્ય માટે શક્ય વિકલ્પો ulateભી કરવાની અને તે થાય તે પહેલાં તેનો અર્થપૂર્ણ બનાવવા દે છે.

સ્વાભાવિક છે કે, આગોતરી વિચારસરણી એ એક જટિલ પ્રક્રિયા છે જેમાં અનેક જ્ognાનાત્મક પાસાઓ શામેલ હોય છે. માત્ર એટલું જ જરૂરી નથી કે આપણે અમુક ઘટનાઓનું નિરીક્ષણ કરવા માટે જાગ્રત રહેવું અને અન્ય લોકો કે જે સંબંધિત નથી તેને અવગણવા માટે સક્ષમ છે, પરંતુ તે સંભવિત ઉકેલો અને સરનામાં લેશે ત્યારે શું થઈ શકે છે તેની આગાહી કરવા ભૂતકાળમાં પ્રાપ્ત કરેલું આપણું જ્ knowledgeાન અને અનુભવ લાગુ કરવા પણ કહે છે. અનિશ્ચિતતા અને અસ્પષ્ટતા જે ભવિષ્યમાં શામેલ છે.

ખરેખર, આગોતરી વિચારસરણી એ સમસ્યાઓ ઓળખવા અને હલ કરવાની વ્યૂહરચના છે. સંભવિત ખતરનાક થ્રેશોલ્ડ પર ન પહોંચીએ ત્યાં સુધી તે ફક્ત વિસંગતતાઓને એકઠા કરવાની વાત નથી, પરંતુ તે પરિસ્થિતિ પર પુનર્વિચારણા કરવા કહે છે. આનો અર્થ માનસિક પદ્ધતિઓ અને બંધારણોમાં ફેરફાર છે. તેથી, આગોતરી વિચારસરણી એ માનસિક સિમ્યુલેશનનું એક સ્વરૂપ છે અને જે બનશે તેના વિશે અપેક્ષાઓ પેદા કરવાની એક પદ્ધતિ છે.

ભવિષ્યની આગાહી કરવા માટે આપણે 3 પ્રકારની અગ્રિમ વિચારસરણીનો ઉપયોગ કરીએ છીએ

1. મોડેલનો સંયોગ

આપણે આખા જીવન દરમ્યાન જીવીએ તેવા અનુભવો આપણને અમુક દાખલાઓનું અસ્તિત્વ શોધી કા .વા દે છે. ઉદાહરણ તરીકે, આપણે નોંધ્યું છે કે જ્યારે આકાશમાં કાળા વાદળો હોય છે, ત્યારે વરસાદ પડે તેવી સંભાવના છે. અથવા તે કે જ્યારે આપણો સાથી ખરાબ મૂડમાં હોય, ત્યારે આપણે દલીલ કરીશું. આગોતરી વિચારધારા આ મોડેલોનો ઉપયોગ "ડેટાબેઝ" તરીકે કરે છે.

વ્યવહારમાં, તે વર્તમાનની ઘટનાઓની ભૂતકાળ સાથે સતત તુલના કરે છે તે સંકેતો શોધવા માટે કે જે ક્ષિતિજ પર મુશ્કેલી સૂચવે છે અથવા આપણે કંઈક અસામાન્ય અનુભવીએ છીએ. જ્યારે અમને કોઈ સમસ્યા થવા જઇ રહી હોય ત્યારે આગોતરી વિચારસરણી આપણને ચેતવણી આપે છે. તે આપણને કહે છે કે આપણા ભૂતકાળના અનુભવોને આધારે કંઇક ખોટું છે.

દેખીતી વાત છે કે, તે કોઈ ફૂલપ્રૂફ સિસ્ટમ નથી. આપણા અનુભવો પર વધુ પડતો વિશ્વાસ કરવાથી આપણે ખોટી આગાહીઓ કરી શકીએ છીએ કારણ કે દુનિયા સતત બદલાતી રહે છે અને નાના-નાના ફેરફારો જે આપણે શોધી શક્યા નથી, તેના પરિણામો જુદાં જુદાં પરિણામો લાવી શકે છે. તેથી જ્યારે આ પ્રકારની અગ્રિમ વિચારસરણી મહત્વપૂર્ણ છે, ત્યારે આપણે તેનો આરક્ષણો સાથે ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે.

2. બોલનો ટ્રેકિંગ

આ પ્રકારની આગોતરી વિચારસરણી અમારી આગાહીઓ સાથેની તુલના કરે છે. આપણે આપણા ભૂતકાળના અનુભવોને ભૂલીએ નહીં, પરંતુ આપણે વર્તમાન પર વધુ ધ્યાન આપીએ છીએ. ભાગીદાર સાથે ચર્ચા થશે કે નહીં તેની આગાહી કરવા માટે, ઉદાહરણ તરીકે, અમારા દાખલાઓનો ઉપયોગ કરીને આપણે ક્રોધ અને ખરાબ મૂડના સ્તરનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે પોતાને મર્યાદિત કરીશું, પરંતુ જો આપણે માર્ગને ધ્યાનમાં લઈશું તો અમે તેમાંના અન્ય વ્યક્તિના મૂડને મોનિટર કરીશું. વાસ્તવિક સમય.

આ વ્યૂહરચનાથી આપણે ફક્ત દાખલાઓ અને વલણોને ધ્યાનમાં લેતા નથી, પરંતુ અમે કાર્યકારી પરિપ્રેક્ષ્ય લાગુ કરીએ છીએ. દેખીતી રીતે, માનસિક પ્રક્રિયા કે જે એક માર્ગને અનુસરવા અને સરખામણી કરવા માટે મૂકવામાં આવે છે તે નકારાત્મક પરિણામ સાથે સીધા સંકળાયેલા કરતા વધુ જટિલ છે, તેથી વધુ જરૂરી છે ભાવનાત્મક .ર્જા.

આ પ્રકારની અપેક્ષિત વિચારસરણીની મુખ્ય નબળાઇ એ છે કે આપણે ઘટનાઓના માર્ગનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે ખૂબ જ સમય પસાર કરીએ છીએ, તેથી જો તે પડી જાય, તો તેઓ અમને આશ્ચર્યથી લઈ શકે, તેમનો સામનો કરવા માટે તૈયારી વિનાના. અમને પ્રતિક્રિયા આપવાનો સમય અને અસરકારક એક્શન પ્લાન વિના, ઘણા લાંબા સમય સુધી ફક્ત દર્શકો બનવાનું જોખમ છે.

3. કન્વર્જન્સ

આ પ્રકારની અગ્રિમ વિચારસરણી સૌથી જટિલ છે કારણ કે તે અમને ઘટનાઓ વચ્ચેના જોડાણોની નોંધ લેવા કહે છે. જૂની દાખલાઓને સરળ રીતે પ્રતિક્રિયા આપવા અથવા વર્તમાન ઘટનાઓના કોઈ માર્ગને અનુસરીને, આપણે જુદી જુદી ઘટનાઓના પ્રભાવોને જાણીએ છીએ અને તેના પરસ્પર નિર્ભરતાને સમજીએ છીએ.

આ વ્યૂહરચના સામાન્ય રીતે સભાન વિચારસરણી અને બેભાન સંકેતોનું મિશ્રણ છે. હકીકતમાં, તેને ઘણીવાર વ્યવહારમાં સંપૂર્ણ ધ્યાન આપવાની જરૂર પડે છે જે આપણને જે થઈ રહ્યું છે તેનું વૈશ્વિક ચિત્ર બનાવવામાં મદદ કરવામાં અલગતા દ્રષ્ટિકોણથી બધી વિગતો જોવાની મંજૂરી આપે છે.

ઘણા કિસ્સાઓમાં, અભાવ અજાણતાં થાય છે. અમે સંકેતો અને અસંગતતાઓની નોંધ લઈ રહ્યા છીએ, કારણ કે આપણી વિચારસરણી તેમને અર્થ આપે છે અને તેમને વધુ વૈશ્વિક ચિત્રમાં સાંકળે છે જે અમને કનેક્શન્સને સમજવામાં અને વધુ સચોટ આગાહીઓ કરવા માટે ટ્ર trackક કરવાની મંજૂરી આપે છે.

અગ્રિમ વિચારસરણીના ફાયદા

આગોતરી વિચારસરણી એ ઘણા ક્ષેત્રોમાં અનુભવ અને બુદ્ધિની નિશાની માનવામાં આવે છે. મહાન ચેસ માસ્ટર્સ, ઉદાહરણ તરીકે, ટુકડો ખસેડતા પહેલા તેમના વિરોધીઓની સંભવિત ચાલનું માનસિક વિશ્લેષણ કરો. વિરોધીની ચાલની અપેક્ષા રાખીને, તેમની પાસે એક ફાયદો છે અને જીતવાની શક્યતા વધારે છે.

આગોતરી વિચારસરણી આપણા માટે ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. અમુક નિર્ણયો આપણને કયા તરફ દોરી જશે તેની આગાહી કરવાનો પ્રયાસ કરવા માટે અમે ક્ષિતિજ તરફ જોઈ શકીએ છીએ. તેથી અમે અમુક નિશ્ચિતતા સાથે નક્કી કરી શકીએ કે કયા નિર્ણયો સારા હોઈ શકે છે અને કયા નિર્ણયો આપણને નુકસાન પહોંચાડે છે. તેથી યોજનાઓ બનાવવા અને પસંદ કરેલા રસ્તે ચાલવા માટે પોતાને તૈયાર કરવા માટે આગોતરી વિચારસરણી આવશ્યક છે.

તે ફક્ત શક્ય મુશ્કેલીઓ અને અવરોધોની અપેક્ષા કરવામાં જ મદદ કરે છે, પરંતુ તે સમસ્યાઓ દૂર કરવા અથવા ઓછામાં ઓછી અસર ઘટાડવાની ક્રિયા યોજના ઘડી શકે છે. તેથી, તે આપણને બિનજરૂરી વેદના ટાળવા અને માર્ગમાં usર્જા બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

અપેક્ષિત સમસ્યાઓની ઘેરી બાજુ

“એક માણસ ઘરની મરામત કરી રહ્યો હતો જ્યારે તેને સમજાયું કે તેને ઇલેક્ટ્રિક કવાયતની જરૂર છે, પરંતુ તેની પાસે એક પણ નથી અને બધી દુકાનો બંધ હતી. પછી તેને યાદ આવ્યું કે તેના પાડોશી પાસે એક હતો. તેણે તેને ઉધાર લેવાનું પૂછવાનું વિચાર્યું. પરંતુ દરવાજા સુધી પહોંચતા પહેલા તેને એક સવાલ દ્વારા હુમલો કરવામાં આવ્યો: 'જો તે મને તે દેવું નથી માંગતો તો શું?'

પછી તેને યાદ આવ્યું કે છેલ્લી વખત તેઓ મળ્યા ત્યારે પાડોશી હંમેશની જેમ મૈત્રીપૂર્ણ ન હતો. કદાચ તે ઉતાવળમાં હતો, અથવા કદાચ તે તેના પર પાગલ હતો.

'અલબત્ત, જો તે મારા પર પાગલ છે, તો તે મને કવાયત આપશે નહીં. તે દરેક બહાનું બનાવશે અને હું મારી જાતને મૂર્ખ બનાવીશ. શું તે વિચારે છે કે તે મારા કરતાં કંઈક વધુ મહત્વનું છે કારણ કે તેની પાસે મારી પાસે કંઈક છે? તે ઘમંડીની heightંચાઈ છે! ' માણસને વિચાર્યું. ક્રોધિત, તેણે ઘરે સમારકામ પૂર્ણ કરવામાં સક્ષમ ન હોવાને કારણે પોતાને રાજીનામું આપ્યું કારણ કે તેના પાડોશીએ તેને કવાયત ક્યારેય ધીરે નહીં. જો તે તેને ફરીથી મળતો, તો તે તેની સાથે ફરી કદી બોલતો નહીં. ”

જ્યારે આ ખોટો રસ્તો લે છે ત્યારે આ વાર્તા એ આગોતરી વિચારસરણીની સમસ્યાઓનું ઉત્તમ ઉદાહરણ છે. આ પ્રકારનું તર્ક એ વિચારસરણીની રીતની રીત બની શકે છે કે જે ફક્ત ત્યાં સમસ્યાઓ અને અવરોધો જ બતાવે છે જ્યાં ત્યાં કંઈ નથી અથવા જ્યાં તેઓ થવાની સંભાવના નથી.

જ્યારે અગ્રિમ વિચારસરણી મુશ્કેલીઓનો માત્ર ઘટસ્ફોટકર્તા બને છે, ત્યારે તે નિરાશાવાદ તરફ દોરી જાય છે કારણ કે આપણે ખૂબ ઉપયોગી ભાગ લઈએ છીએ: ભવિષ્ય માટે વ્યૂહરચનાની યોજના બનાવવાની સંભાવના.

તો પછી આપણે ચિંતાની ચુંગલમાં આવી શકીએ. આપણે ડરવાનું શરૂ કરીએ છીએ કે શું થશે. અપેક્ષાથી સંબંધિત ચિંતા અને તકલીફ આંધળા ફોલ્લીઓ બનાવી શકે છે અને રેતીના દાણામાંથી પર્વતો બનાવી શકે છે. તેથી આપણે આગોતરી વિચારસરણીના કેદીઓ બનવાનું જોખમ ચલાવીએ છીએ.

અન્ય સમયે આપણે સીધા ડિપ્રેસિવ સ્થિતિમાં જઈ શકીએ છીએ જ્યાં આપણે ધારીશું કે આપણે કંઇ કરી શકતા નથી. અમને ખાતરી છે કે ક્ષિતિજ પર જે સમસ્યાઓ ઉદ્ભવી રહી છે તે અવિશ્વસનીય છે અને આપણે આપણી જાતને લકવો કરીએ છીએ, નિષ્ક્રિય મુદ્રામાં ખવડાવીએ છીએ જેમાં આપણે આપણી જાતને એક ભાગ્યનો ભોગ જોયે છીએ જે આપણે બદલી શકતા નથી.

જીવનને જટિલ બનાવવાને બદલે સરળ બનાવવા માટે આગોતરી વિચારસરણીનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

આગોતરી વિચારસરણી ઉપયોગી છે કારણ કે તે આપણને શક્ય તેટલી અનુકૂલનશીલ રીતે પ્રતિક્રિયા આપવા માટે તૈયાર કરવા દે છે. તેથી, આપણે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે જ્યારે આ પ્રકારની વિચારસરણીને કાર્યમાં લાવવામાં આવે છે, ત્યારે તે ફક્ત રસ્તામાં રહેલા જોખમો, સમસ્યાઓ અને અવરોધોને શોધી શકતું નથી, પરંતુ આપણે પોતાને પૂછવાની જરૂર છે કે આપણે આ જોખમોથી બચવા માટે શું કરી શકીએ અથવા ઓછામાં ઓછું. તેમની અસર ઘટાડે છે.

જે લોકો અપેક્ષિત વિચારસરણીનો શ્રેષ્ઠ ઉપયોગ કરે છે તે એવા લોકો છે જે ફક્ત સમસ્યાઓની આગાહી કરતા નથી, પરંતુ અર્થ શોધે છે. તેઓ માત્ર ચેતવણીનાં ચિહ્નો જ ધ્યાનમાં લેતા નથી, પરંતુ તેઓને સંબોધવા માટે તેઓ શું કરી શકે તે સંદર્ભમાં તેમનો અર્થઘટન કરી રહ્યાં છે. તેમનું મન તેઓ શું કરી શકે તેના પર કેન્દ્રિત છે અને અપેક્ષિત વિચારસરણી કાર્યાત્મક દૃષ્ટિકોણ લે છે.

તેથી, આગલી વખતે જ્યારે તમે ક્ષિતિજ પર સમસ્યાઓ જુઓ, ફક્ત ફરિયાદ અથવા ચિંતા ન કરો, તમારી જાતને પૂછો કે તમે શું કરી શકો અને ક્રિયા યોજના તૈયાર કરો. તેથી તમે તે અદ્ભુત સાધનમાંથી વધુ મેળવી શકો છો જે આગોતરી વિચારસરણી છે.

ફોન્ટી:

હફ, ​​એ. ઇટ. અલ. (2019) અપેક્ષિત વિચારસરણી માટેનું એક મેટાકognગ્નિટીવ ટ્રિગરિંગ મિકેનિઝમ. માં: સંશોધનગૃહ.

મKકિમન, પી. (2017) ભાવિ વિચારસરણી; દૃશ્ય આયોજન ન્યુરોસાયન્સને મળે છે. તકનીકી આગાહી અને સામાજિક પરિવર્તન; 124:66-76.

મુલ્લાલી, એસએલ અને મuગ્યુઅર, ઇએ (2014) મેમરી, કલ્પના અને ભવિષ્યની આગાહી: સામાન્ય મગજની મિકેનિઝમ? ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ; 20 (3): 220-234.

ક્લેઈન, જી. અને સ્નોડેન, ડીજે (2011) અગ્રિમ વિચારસરણી. માં: સંશોધનગૃહ.

બાયર્ન, સીએલ એટ. અલ. (2010) ક્રિએટિવ પ્રોબ્લેમ-સોલ્વિંગ પર આગાહીની અસરો: એક પ્રાયોગિક અભ્યાસ. સર્જનાત્મકતા સંશોધન જર્નલ; 22 (2): 119-138.

પ્રવેશદ્વાર આગોતરા વિચારસરણી, સમસ્યાઓ અટકાવવા અને બનાવવા વચ્ચેની ઉત્તમ લાઇન સે પબ્લિકó પ્રાઇમરો ઇ મનોવિજ્ .ાનનો ખૂણો.