2050 માં, વિશ્વની 16% વસ્તી 65 થી વધુ હશે. પરિણામે, અલ્ઝાઈમર અને અન્ય ડિમેન્શિયાનો વ્યાપ તે તારીખ સુધીમાં ત્રણ ગણો વધી જવાની ધારણા છે, જે આજે 57 મિલિયન લોકોથી વધીને 152 મિલિયન થઈ જશે.
સંશોધન દર્શાવે છે કે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી, જેમ કે મગજને સક્રિય રાખવું, નિયમિતપણે કસરત કરવી અને સંતુલિત આહાર લેવો, ડિમેન્શિયા થવાનું જોખમ ઘટાડે છે, પરંતુ નવા સંશોધનો હવે દર્શાવે છે કે મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારી જ્ઞાનાત્મક કાર્યને અધોગતિથી પણ રક્ષણ આપે છે.
અર્થપૂર્ણ જીવન જ્ઞાનાત્મક કાર્યોનું રક્ષણ કરે છે
કેવી રીતે માનસિક સુખાકારી જ્ઞાનાત્મક કાર્યને અસર કરે છે અને ઉન્માદ થવાના જોખમને વધુ સારી રીતે સમજવા માટે, ન્યુરોસાયન્ટિસ્ટ યુનિવર્સિટી કોલેજ લંડન તેઓએ ત્રણ ખંડોમાં 62.250 લોકોનો ડેટા જોયો જેની સરેરાશ ઉંમર 60 છે.
તેઓએ જોયું કે જીવનમાં ઉદ્દેશ્ય અને સાર્થકતા ડિમેન્શિયાના 19% ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલ છે. વિચિત્ર બાબત એ છે કે જીવનનો અર્થ આશાવાદ અને ખુશીનો વધુ નિર્ણાયક હતો.
સંશોધકો સમજાવે છે કે ઉદ્દેશ્ય સાથે જીવવાથી જ્ઞાનાત્મક ઘટાડાનું જોખમ સુખ કરતાં વધુ ઘટાડી શકાય છે કારણ કે eudaemony અને સુખવાદની વિભાવનાઓ વચ્ચે અસ્તિત્વમાં રહેલા તફાવતોને કારણે.
કી eudaemony માં આવેલું છે
જે લોકો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે સુખની શોધ યુડેમોનિક વધુ સંતુલિત જીવન જીવવાનું વલણ ધરાવે છે અને કસરત અને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ જેવા રક્ષણાત્મક વર્તણૂકોમાં જોડાય તેવી શક્યતા વધુ હોય છે.
યુડેમોનિક સંશોધન અર્થ પર આધારિત ખૂબ જ ઊંડી માનવ જરૂરિયાતને સંતોષે છે, જેથી જે લોકો તેમના જીવનમાં અર્થ શોધે છે તેઓ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવે છે જે તેમના ભાવનાત્મક સંતુલનનું રક્ષણ કરે છે અને લાંબા ગાળે, મગજની કામગીરી કરે છે.
તેના બદલે, સુખદ પ્રવૃત્તિઓ જે આનંદની સ્થિતિ બનાવે છે તે ઘણીવાર ક્ષણિક જરૂરિયાતો હોય છે અથવા વિનંતી કરે છે કે જ્યારે સંતોષ થાય છે, ત્યારે ખાલીપણાની લાગણી પાછળ છોડી દે છે. સુખની હેડોનિસ્ટિક શોધમાં અર્થહીન અથવા બિનઆરોગ્યપ્રદ વર્તણૂક શામેલ હોઈ શકે છે, તેથી આ લોકો અતિશય આનંદ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોઈ શકે છે.
વાસ્તવમાં, ખાતે હાથ ધરાયેલ અન્ય અભ્યાસ ક્લેરમોન્ટ ગ્રેજ્યુએટ યુનિવર્સિટી જાણવા મળ્યું છે કે ઓક્સીટોસિન મુક્ત થવાને કારણે જીવનની સંતોષ વય સાથે વધે છે. શક્ય છે કે જીવનમાં ઉદ્દેશ્ય અને અર્થ હોવાને કારણે ઉન્માદ સાથે જોડાયેલા મુખ્ય બાયોમાર્કર્સની હાજરી પણ ઘટી જાય છે, જેમ કે ન્યુરોઈન્ફ્લેમેશન અને સેલ્યુલર સ્ટ્રેસ રિસ્પોન્સ.
નોંધપાત્ર જીવન મગજમાં રક્ષણાત્મક ભૂમિકા ભજવી શકે છે કારણ કે તે તણાવ પ્રતિભાવ ઘટાડે છે. જો અમારી પાસે કોર્ટિસોલનું સ્તર ઓછું હોય, તો અમે કોઈપણ સેલ્યુલર પ્રતિભાવો અથવા ક્રોનિક ન્યુરોઈન્ફ્લેમેશનને બંધ કરી શકીશું જે મગજને લાંબા ગાળે અસર કરી શકે છે.
તેથી, આપણા મગજને સુરક્ષિત રાખવા માટે, તે પ્રવૃત્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે જે આપણને સુખાકારી અને સંતુલન લાવે છે, પ્રવૃત્તિઓ જે અર્થપૂર્ણ છે અને જે જીવનમાં આપણી પાસેના મોટા પ્રોજેક્ટમાં ફાળો આપે છે.
ફોન્ટી:
બેલ, જી. એટ. અલ. (2022) વૃદ્ધ વયસ્કોમાં હળવા જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિ અને ઉન્માદના જોખમમાં ઘટાડો સાથે હકારાત્મક મનોવૈજ્ઞાનિક રચનાઓ અને જોડાણ: એક પદ્ધતિસરની સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. વૃદ્ધત્વ સંશોધન સમીક્ષાઓ; ::..
ઝાક, પીજે વગેરે. અલ. (2022) ઓક્સીટોસિન પ્રકાશન વય સાથે વધે છે અને જીવન સંતોષ અને સામાજિક વર્તણૂકો સાથે સંકળાયેલું છે. આગળ. બિહાવ ન્યુરોસી; 10.3389.
પ્રવેશદ્વાર તે સુખ કે આનંદ નથી, પરંતુ જીવનનો અર્થ છે જે આપણા મગજનું રક્ષણ કરે છે સે પબ્લિકó પ્રાઇમરો ઇ મનોવિજ્ .ાનનો ખૂણો.
