Non é a felicidade nin o pracer, senón o sentido da vida o que protexe o noso cerebro

0
- Publicidade -

En 2050, o 16% da poboación mundial terá máis de 65 anos. Como resultado, espérase que a prevalencia do Alzheimer e outras demencias se triplique para esa data, pasando de 57 millóns de persoas na actualidade a 152 millóns.

As investigacións demostraron que un estilo de vida saudable, como manter o cerebro activo, facer exercicio regularmente e levar unha dieta equilibrada, reduce o risco de desenvolver demencia, pero novas investigacións agora destacan que o benestar psicolóxico tamén protexe a función cognitiva da dexeneración.

Unha vida significativa protexe as funcións cognitivas

Para comprender mellor como o benestar mental afecta a función cognitiva e o risco de desenvolver demencia, os neurocientíficos do University College London analizaron datos de 62.250 persoas en tres continentes cunha idade media de 60 anos.

Descubriron que ter propósito e significado na vida estaba asociado cun 19% menos de risco de demencia. O curioso é que o sentido da vida foi un determinante máis decisivo do optimismo e da felicidade.

- Publicidade -

Os investigadores explican que vivir con propósito pode reducir o risco de deterioro cognitivo máis que a felicidade polas diferenzas que existen entre os conceptos de eudemonía e hedonismo.

A clave está na eudemonía

Persoas que se centran procura da felicidade Os eudemónicos tenden a vivir vidas máis equilibradas e teñen máis probabilidades de participar en comportamentos protectores como o exercicio e as interaccións sociais.

A investigación eudemónica satisface unha necesidade humana moi profunda baseada no significado, polo que as persoas que atopan sentido ás súas vidas teñen máis probabilidades de seguir estilos de vida saudables que protexan o seu equilibrio emocional e, a longo prazo, o funcionamento cerebral.

Pola contra, as actividades hedónicas que crean un estado de euforia son moitas veces necesidades ou impulsos fugaces que, cando están satisfeitos, deixan atrás unha sensación de baleiro. A busca hedonista da felicidade pode implicar un comportamento carente de sentido ou pouco saudable, polo que estas persoas poden ser máis propensas a un exceso de indulxencia.

- Publicidade -

De feito, outro estudo realizado no Claremont Graduate University descubriu que a satisfacción coa vida tende a aumentar coa idade debido ao aumento da liberación de oxitocina. É posible que ter propósito e significado na vida tamén reduza a presenza de biomarcadores clave vinculados á demencia, como a neuroinflamación e a resposta ao estrés celular.

Unha vida significativa podería desempeñar un papel protector no cerebro porque diminúe a resposta ao estrés. Se temos niveis de cortisol máis baixos, poderemos desactivar calquera resposta celular ou neuroinflamación crónica que poida afectar ao cerebro a longo prazo.


Por iso, para protexer o noso cerebro, o mellor é centrarnos naquelas actividades que nos aporten benestar e equilibrio, actividades que teñan sentido e que contribúan a ese maior proxecto que temos na vida.

Fontes:

Bell, G. et. Al. (2022) Construcións psicolóxicas positivas e asociación con risco reducido de deterioro cognitivo leve e demencia en adultos maiores: unha revisión sistemática e metaanálise. Críticas de investigación sobre envellecemento; 77:101594.

Zak, PJ et. Al. (2022) A liberación de oxitocina aumenta coa idade e asóciase coa satisfacción coa vida e os comportamentos prosociais. Diante. Behav. Neurosci; 10.3389.

A entrada Non é a felicidade nin o pracer, senón o sentido da vida o que protexe o noso cerebro se publicou primeiro en Recuncho da Psicoloxía.

- Publicidade -
Artigo anteriorA propaganda hoxe: como se transformou para seguir manipulándonos?
Seguinte artigoSubversivo, auténtico e sempre ocupado, para verdadeiros forasteiros
Redacción de MusaNews
Esta sección da nosa revista tamén trata do intercambio dos artigos máis interesantes, fermosos e relevantes editados por outros blogs e polas revistas máis importantes e recoñecidas da web e que permitiron compartir deixando os seus feeds abertos ao intercambio. Isto faise de xeito gratuíto e sen ánimo de lucro pero coa única intención de compartir o valor dos contidos expresados ​​na comunidade web. Entón ... por que aínda escribes sobre temas como a moda? A maquillaxe? O chisme? Estética, beleza e sexo? Ou máis? Porque cando as mulleres e a súa inspiración o fan, todo adquire unha nova visión, unha nova dirección, unha nova ironía. Todo cambia e todo se ilumina con tons novos, porque o universo feminino é unha enorme paleta con infinitas cores sempre novas. Unha intelixencia máis sabia, máis sutil, sensible, máis fermosa ... ... e a beleza salvará o mundo.