Que é unha persoa resistente?

0
- Publicidade -

persona resiliente

La resiliencia é a capacidade de afrontar as adversidades sen derrubarse e mesmo saír fortalecidos, cunha confianza renovada no noso potencial para afrontar o futuro. Sen dúbida, é unha habilidade esencial porque non só nos permite facer fronte aos problemas e conflitos con menos estrés, senón que tamén reduce o nivel de angustia e incomodidade permitíndonos manter un mínimo nivel de funcionamento.

Os psicólogos levan anos analizando os comportamentos das persoas resilientes para atopar un terreo común. Descubriron unha serie de características das persoas resilientes que lles permiten afrontar mellor as adversidades. É unha combinación de habilidades sociais e resolución de problemas, así como a autoxestión emocional e a proxección cara ao futuro que lles permita afrontar os problemas con maior integridade e atopar forzas no medio do temporal.

Que caracteriza a unha persoa resiliente?

1. Sentimento de autoeficacia. A resiliencia provén, en gran medida, da seguridade e da confianza na nosa capacidade para resolver problemas. De feito, as persoas que sufriron un trauma importante e puideron superalo por si mesmas teñen máis probabilidades de afrontar con éxito futuros problemas e atopar as ferramentas para resolvelos porque confían máis nas súas capacidades para enfrontalos.

2. Coñecemento profundo de si mesmo. Unha persoa resiliente non é un optimista inxenuo, senón que ten unha autoimaxe bastante obxectiva. Coñece as súas fortalezas e potencialidades, así como as súas debilidades e carencias. Isto permítelle compensar as súas debilidades para afrontar mellor as adversidades.

- Publicidade -

3. Lugar de control interno. É a tendencia a interpretar os resultados como consecuencia directa das nosas accións, para que estean baixo o noso control, en lugar de pensar que se deben a forzas externas. O locus de control Interna axuda á persoa resiliente a facerse cargo da súa vida mesmo nos peores momentos e a responsabilizarse das súas decisións.

4. Creatividade e intuición. As persoas resilientes tamén usan a creatividade para resolver problemas e conflitos. Son capaces de adoptar diferentes puntos de vista e dar con novas ideas que levan a solucións orixinais. Moitas veces isto tamén significa seguir as indicacións da intuición e ter imaxinación, especialmente en situacións estresantes.

5. Flexibilidade. É a capacidade de adaptarse a distintos contextos e interlocutores sen perder a nosa identidade. As persoas resistentes son flexibles como a carreira, en lugar de mostrar a forza férrea do carballo, o que lles permite fluír mellor cando as cousas van mal. Son capaces de adaptarse ás circunstancias, pero sen perder a súa esencia.


6. Sentido do humor. É a capacidade de gardar un sorriso mesmo no medio da adversidade e de poñerlle boa cara á mala sorte. Unha persoa resiliente será capaz de afrontar os problemas con sentido do humor e, sobre todo, rirse de si mesma, unha habilidade que lle axudará a minimizar e incluso a asumir un distancia psicolóxica da situación.

7. Proxección optimista cara ao futuro. Resiliencia non significa ver todo rosa. Recoñecemos os problemas e entendemos a súa complexidade e impacto, pero aínda así podemos marcarnos novos obxectivos para o futuro e, sobre todo, atopar as estratexias máis axeitadas para conseguilos. Unha persoa resistente sabe que por escuro que sexa o seu presente, o sol pode brillar de novo no seu futuro.

- Publicidade -

8. Habilidades de comunicación. Unha das características das persoas resilientes é que son capaces de conectarse cos demais e pedir axuda. Non xeran pena, pero saben expresar os seus sentimentos e emocións, para que os demais perciban esa vulnerabilidade e estean máis dispostos a axudalos. Isto permítelles construír unha sólida rede de apoio para afrontar os momentos máis difíciles.

9. Expectativas realistas. As persoas resistentes son realistas. Non piden peras de olmo. Son capaces de avaliar obxectivamente a posibilidade de que se produzan certos eventos, de xeito que poidan establecer plans sólidos para o futuro e minimizar as posibilidades de experimentar frustración.

10. Motivación interna. A resiliencia implica en gran medida ser capaz de atopar os estímulos axeitados para actuar e avanzar cando todo parece estar en contra nosa. As persoas resilientes atopan a forza e as razóns para loitar dentro de si mesmas, polo que dependen menos dos cambios externos.

11. Perseveranza. Unha das características das persoas resilientes é que son capaces de perseverar na consecución dos seus obxectivos, a pesar dos contratempos. Os obstáculos, de feito, convértense nun reto que os empuxa a continuar. Estas persoas non ven os problemas como trampas na estrada, senón como retos a resolver.

12. Desexo de sobresaír. Outra característica das persoas resilientes é o desexo de mellorar, crecer e perfeccionar constantemente as habilidades adquiridas. Non son persoas que se satisfagan facilmente, senón que sempre tentan dar un paso máis para ampliar os seus límites e saír dos seus. zona de confort. Esta actitude predispón positivamente a afrontar problemas.

13. Obxectivos claros. "Non hai vento favorable para o barco que non sabe onde vai", Séneca dixo hai moitos séculos. Ter un destino claro é especialmente importante en tempos de tormenta porque nos permite centrarnos no obxectivo. É por iso que as persoas resilientes sempre teñen presentes os seus soños e obxectivos. Son conscientes de que o camiño pode ser modificado ou ampliado, pero non o obxectivo que desexan alcanzar. Isto dálles unha enorme forza para evitar obstáculos.

14. Coherencia. As persoas resistentes tamén son coherentes. Saben o que queren e toman decisións para que isto suceda. Teñen un sentido claro na súa vida e, en lugar de deixarse ​​levar, seguen o rumbo aliñándose cos seus valores e soños. Son persoas independentes que actúan segundo os seus propios códigos, sen estar excesivamente condicionadas polos demais.

15. Realización de cambios. A resiliencia non é só unha actitude, tamén é un comportamento. As persoas resilientes son capaces de recoñecer os seus propios comportamentos funcionais e disfuncionais para aplicar os cambios necesarios e atopar solucións eficaces. Mentres outros choran polo leite derramado ou caen en vítimas, unha persoa resistente apresurarase a recompoñer os anacos rotos.

A entrada Que é unha persoa resistente? se publicou primeiro en Recuncho da Psicoloxía.

- Publicidade -
Artigo anteriorKaty Perry, vertixinosa brecha durante 20 anos de American Idol
Seguinte artigoFestival de Cine de Roma: o savoir-faire das divas "burlescas" conquista a Alfombra Vermella
Redacción de MusaNews
Esta sección da nosa revista tamén trata do intercambio dos artigos máis interesantes, fermosos e relevantes editados por outros blogs e polas revistas máis importantes e recoñecidas da web e que permitiron compartir deixando os seus feeds abertos ao intercambio. Isto faise de xeito gratuíto e sen ánimo de lucro pero coa única intención de compartir o valor dos contidos expresados ​​na comunidade web. Entón ... por que aínda escribes sobre temas como a moda? A maquillaxe? O chisme? Estética, beleza e sexo? Ou máis? Porque cando as mulleres e a súa inspiración o fan, todo adquire unha nova visión, unha nova dirección, unha nova ironía. Todo cambia e todo se ilumina con tons novos, porque o universo feminino é unha enorme paleta con infinitas cores sempre novas. Unha intelixencia máis sabia, máis sutil, sensible, máis fermosa ... ... e a beleza salvará o mundo.