Tha an ceangal tòcail a bhios sinn a ’cruthachadh leis na daoine mun cuairt oirnn na chonnadh cumhachdach don anam. Feumaidh sinn uile tuigse agus dearbhadh. Gus a bhith a ’faireachdainn gu bheil, co-dhiù aon neach eile sa chruinne-cè, a tha gar tuigsinn agus a’ toirt taic dhuinn.
Ach, ann an comann-sòisealta ceangailte, tha sinn a ’sìor fhàs ceangailte, ach cuideachd nas neo-làthaireach agus, mar sin, barrachd leis fhèin. Tha mòran dhaoine an làthair gu corporra, ach fad às gu inntinn agus gu tòcail. Bidh iad a ’comharrachadh an cinn gu neo-làthaireach mar a choimheadas iad air na fònaichean cealla aca. Bidh iad a ’dìochuimhneachadh a’ chòmhraidh oir cha robh iad a-riamh an sàs ann.
Gu dearbh, chan urrainn dhuinn ceangal gu tòcail nuair a tha ar cinn ann an àiteachan eile. Air an làimh eile, tha faireachdainn làidir, a ’toirt a-steach ceangal ri saoghal a-staigh an neach eile gus a chuideachadh le bhith a’ dèiligeadh ri duilgheadasan no dìreach a ’toirt dha an taic a dh’ fheumas e.
Dè dìreach a th ’ann an co-fhaireachdainn empathig?
Tha a ’bhun-bheachd de cho-fhaireachdainn empathic freumhaichte ann an Eòlas-inntinn Daonnachd. Ann an co-theacsa inntinn-inntinn Rogerian, tha faireachdainn ìmpireil a ’ciallachadh dòigh nas doimhne airson a bhith a’ faighinn eòlas air a ’chàirdeas eadar-phearsanta leis gu bheil e a’ toirt aire do na tha am fear eile a ’cur an cèill - gach cuid na tha e ag ràdh, na tha e sàmhach, na tha e a’ cur an cèill le faclan agus na tha e a ’cur an cèill le cànan bodhaig .
Eu-coltach ri co-fhaireachdainn, chan eil faireachdainn co-fhaireachdainn a ’toirt a-steach ceum gu aon taobh gus thu fhèin a chuir ann am brògan an neach eile, ach an àite a bhith a’ cleachdadh ar “I” gus ceangal ris an neach eile, a bhith cho deònach gabhail ris na dh ’fhiosraich iad, na faireachdainnean agus na beachdan aca, ach gun a bhith a’ call sealladh de na bhuineas faireachdainnean gach neach.
A ’cuideachadh dhaoine eile le bhith gun a bhith a’ leigeil leis na duilgheadasan aca ar tarraing còmhla riutha
Thaco-fhaireachdainn fhuair e follaiseachd fhad ‘s a bha a’ bheachd air faireachdainn ìmpireil a ’fuireach san dubhar. Ach, tha e riatanach daoine eile a chuideachadh gun a bhith air an sguabadh air falbh leis an stoirm.
Is e co-fhaireachdainn an oidhirp air faighinn a-steach do eòlasan agus faireachdainnean an neach eile. Tha e gad chuir fhèin na àite. Ach gu tric bidh co-fhaireachdainn a ’fàiligeadh dheth agus tha e air a chuingealachadh ri co-fhaireachdainn no dragh co-fhaireachdainn a dh’ fhaodadh cron a dhèanamh oirnn agus air daoine eile, a ’cur stad oirnn bho bhith a’ gabhail ris na tha riatanach astar saidhgeòlasach a bhith feumail.
Chan eil ath-shuidheachadh empathic a ’ciallachadh a bhith“ co-ionann ”ris an fhear eile, ach a’ cumail suas de sheòrsa air choreigin. Is e an t-astar sin a leigeas leinn cuideachadh gu leòr a thoirt seachad. Tha faireachdainn làidir a ’leigeil leinn eòlas fhaighinn air an t-suidheachadh aige, ach ann an dòigh eadar-dhealaichte, gu tric nas iomlaine. Mar sin chan eil na craobhan a ’cur casg oirnn a’ choille fhaicinn. Is dòcha gum bi e comasach dhuinn prìomh dhuilgheadasan is chòmhstri an neach eile aithneachadh no na ro-innleachdan eas-fhulangach a tha iad a ’cur an gnìomh.
Tha faireachdainn ìmpireil a ’toirt a-steach a bhith a’ faighinn eòlas air duilgheadasan agus faireachdainnean neach, ach às aonais iad sin a ’lughdachadh ar reusantachd oir chan eil crìochan ar“ I ”air an sguabadh às, ach an àite sin a bhith nan sreath dìon riatanach a leigeas leinn an cuideachadh iomchaidh a thabhann.
Ciamar a leasaicheas tu co-fhaireachdainn empathig? Sgilean riatanach
• Mothachadh agus làn aire. Is e seo a ’chiad cheum às aonais sin tha e do-dhèanta ceangal tòcail ris an fhear eile. Tha e a ’toirt a-steach a bhith gu tur an làthair an seo agus an-dràsta, a’ toirt aire don eadar-obraiche againn. Tha e a ’ciallachadh fìor làthaireachd agus ùidh dhùrachdach ann an draghan an neach eile.
• Rannsachadh eòlasach. Tha e a ’toirt a-steach sgrùdadh gnìomhach airson eòlasan nas iom-fhillte an neach eile. Tha e a ’ciallachadh a bhith a’ dol nas fhaide na na tha thu a ’faicinn agus gun a bhith riaraichte leis an uachdar, ach a’ feuchainn ris a ’chiall nas doimhne a tha mar as trice a’ falach air cùl nam faclan a dhoimhneachadh.
• Cur an cèill tòcail gnìomhach. Tha e a ’ciallachadh a bhith a’ cur ann am faclan no ag eadar-theangachadh gu gnìomhan na tha sinn a ’faireachdainn. Nuair a chuireas sinn an cèill ar so-leòntachd no fosgladh gu tòcail, bidh sinn a ’brosnachadh an neach eile gus an aon rud a dhèanamh gus ceangal aig ìre nas doimhne. Chan eil e a ’cur nàire air pian, fàilligeadh no faireachdainn sam bith eile, ach gan cleachdadh gus drochaidean a thogail.
• Taing gun chumha. Bidh càineadh no oidhirp sam bith air breithneachadh a ’cuir às do cho-fhaireachdainn. Is ann air an adhbhar seo a tha feum aig earbsa empathig air meas gun chumha. Chan eil e gu cinnteach a ’ciallachadh a bhith ag aontachadh le beachdan an neach eile, ach a bhith a’ dearbhadh na h-eòlasan tòcail aca le bhith a ’sealltainn gabhail gun chumhachan gus am bi an neach a’ faireachdainn gu bheil tuigse agus taic ann.
Stòran:
Watson, JC & Greenberg, LS (2009) Ath-shuidheachadh empathic: Sealladh neuro-saidheans. Ann an J. Decety & W. Ickes (Eds.) Neuro-eòlas sòisealta co-fhaireachdainn (pp. 125–137). Clò MIT.
Decety, J. & Meyer, ML (2008) Bho Emotion Resonance gu Tuigse Ìmpireachd: Cunntas Neuroscience Leasachaidh Sòisealta. Leasachadh agus Psychopathology; 20 (4): 1053-1080.
Vanaerschot, G. (2007) Ath-shuidheachadh Empathic agus Giullachd Eòlas eadar-dhealaichte: Dòigh-obrach Stiùireadh Pròiseas Eòlasach. Iris Ameireagaidh de Leigheas-inntinn;; 61 (3): 313-331.
An t-slighe a-steach Ath-shuidheachadh empathic, an iuchair gus daoine eile a chuideachadh le bhith a ’cur casg air na duilgheadasan aca bho bhith gar toirt sìos chaidh fhoillseachadh an toiseach ann an Oisean Eòlas-inntinn.
