Ní sonas nó pléisiúir é, ach brí na beatha a chosnaíonn ár n-inchinn

0
- Fógraíocht -

Sa bhliain 2050, beidh 16% de dhaonra an domhain os cionn 65 bliain d’aois. Mar thoradh air sin, meastar go dtiocfaidh méadú faoi thrí ar leitheadúlacht galar Alzheimer agus néaltrú eile faoin dáta sin, ó 57 milliún duine inniu go 152 milliún.

Léiríonn taighde go laghdaíonn stíl mhaireachtála shláintiúil, mar shampla an inchinn a choinneáil gníomhach, a fheidhmiú go rialta agus aiste bia cothrom a ithe, an baol a bhaineann le néaltrú a fhorbairt, ach anois leagann taighde nua béim ar an gcaoi a gcosnaíonn folláine shíceolaíoch feidhmeanna cognaíocha ó mheathlú.

Cosnaíonn saol brí feidhmeanna cognaíocha

Chun tuiscint níos fearr a fháil ar an gcaoi a mbíonn tionchar ag folláine mheabhrach ar fheidhm chognaíoch agus ar an mbaol a bhaineann le néaltrú a fhorbairt, tá néareolaithe ag Coláiste na hOllscoile, Londain d’fhéach siad ar shonraí ó 62.250 duine ar fud trí mhór-roinn le meánaois de 60.

Fuair ​​siad amach go raibh baint ag cuspóir agus brí sa saol le riosca néaltrú 19% níos ísle. Is é an rud aisteach ná go raibh brí na beatha ina chinntitheach níos cinntitheach ná dóchas agus sonas.

- Fógraíocht -

Míníonn na taighdeoirí go bhféadfadh maireachtáil le cuspóir an baol meatha cognaíocha a laghdú níos mó ná sonas mar gheall ar na difríochtaí atá ann idir coincheapa an eudemonia agus an héadónachas.

Tá an eochair i eudaemonia

Daoine a dhíríonn ar an tóir ar sonas is gnách go gcaitheann daoine eudéimeacha saolta níos cothroime agus is mó an seans go nglacfaidh siad iompraíochtaí cosanta amhail aclaíocht agus idirghníomhaíochtaí sóisialta.

Sásaíonn lorg eudamhónach riachtanas daonna an-domhain bunaithe ar bhrí, ionas gur mó an seans go gcuirfidh daoine a fhaigheann brí ina saol stíleanna maireachtála sláintiúla i bhfeidhm a chosnaíonn a gcothromaíocht mhothúchánach agus, san fhadtéarma, feidhmiú na hinchinne.

Ina áit sin, is minic a bhíonn riachtanais mhóra ag baint le gníomhaíochtaí héadónacha a chruthaíonn staid euphoria a fhágann, nuair a bhíonn siad sásta, mothú folamh. D’fhéadfadh iompar gan bhrí nó míshláintiúil a bheith i gceist le tóir héadónach an tsonais, agus mar sin d’fhéadfadh go mbeadh na daoine seo níos mó seans go mbeidh siad ró-thógtha.

- Fógraíocht -

Go deimhin, staidéar eile a rinneadh ag an Ollscoil Iarchéime Claremont fuarthas amach go bhfuil claonadh ag méadú ar shástacht saoil le haois mar gheall ar mhéadú ar scaoileadh ocsaitocin. Is féidir go laghdaítear láithreacht na bpríomhbhithmharcóirí atá nasctha le néaltrú, mar néar-athlasadh agus an fhreagairt ar an strus cille, de bharr cuspóir agus brí sa saol.

D'fhéadfadh ról cosantach a bheith ag saol brí san inchinn toisc go laghdaíonn sé an freagra ar an strus. Má tá leibhéil níos ísle cortisol againn, beimid in ann aon fhreagraí ceallacha nó néar-athlasadh ainsealach a d'fhéadfadh cur isteach ar an inchinn san fhadtéarma a mhúchadh.

Mar sin, chun ár n-inchinn a chosaint, is fearr díriú ar na gníomhaíochtaí sin a thugann folláine agus cothromaíocht dúinn, gníomhaíochtaí a bhfuil brí leo agus a chuireann leis an tionscadal níos mó atá againn sa saol.

Foinsí:

Bell, G. et. Al. (2022) Tógálacha síceolaíochta dearfacha agus baint acu le riosca laghdaithe de lagú cognaíoch éadrom agus néaltrú i ndaoine fásta breacaosta: athbhreithniú córasach agus meitea-anailís. Léirmheasanna Taighde ar Aosú; 77:101594.

Zak, P.J. et. Al. (2022) Méadaíonn Scaoileadh Oxytocin le hAois agus Baintear é le Sástacht Saoil agus Iompar Soisialta. Tosaigh. Behav. Neurosci; 10.3389.


An bealach isteach Ní sonas nó pléisiúir é, ach brí na beatha a chosnaíonn ár n-inchinn se publicó primero ga Cúinne na Síceolaíochta.

- Fógraíocht -
Airteagal roimhe seoPropaganda an lae inniu: conas a d’athraigh sé chun leanúint orainn ag ionramháil?
An chéad alt eileTreasach, barántúla agus i gcónaí gnóthach, do dhaoine ón taobh amuigh
Foireann eagarthóireachta MusaNews
Pléann an chuid seo dár n-Iris freisin le comhroinnt na n-alt is suimiúla, álainn agus ábhartha atá curtha in eagar ag Blaganna eile agus ag na hirisí is tábhachtaí agus is cáiliúla ar an ngréasán agus a cheadaigh a roinnt trína gcuid fothaí a fhágáil oscailte le malartú. Déantar é seo saor in aisce agus neamhbhrabúis ach leis an aidhm amháin luach na n-ábhar a chuirtear in iúl sa phobal gréasáin a roinnt. Mar sin ... cén fáth fós scríobh ar ábhair mar fhaisean? An smideadh? An gossip? Aeistéitic, áilleacht agus gnéas? Nó níos mó? Toisc nuair a dhéanann mná agus a n-inspioráid é, glacann gach rud fís nua, treo nua, íoróin nua. Athraíonn gach rud agus soilsíonn gach rud scáth agus scáth nua, toisc gur pailéad ollmhór é an chruinne baineann le dathanna gan teorainn agus nua i gcónaí! Faisnéis níos géire, níos caolchúisí, níos íogaire, níos áille ... ... agus sábhálfaidh áilleacht an domhan!