5 dingen dy't jo helpe sûner te wêzen neffens wittenskip

0
- Advertinsje -

Foar josels soargje, goed, rêstiger en sûner fiele is net altyd sa maklik. Dochs nimt it heul bytsje om better te wurden, sels de wittenskip seit dat.

Hjir binne 5 dingen te dwaan dy't jo lokkiger helpe en sûn neffens wittenskip.

Wês bûten
Iepen
Kuierje, drave en yn 't algemien, oefenje yn' e iepen loft yn in park, op in strân of yn 'e bosk stimuleart de produksje fan endorfinen, de hormonen fan goede stimming. Fierder helpt it spanning te ûntlêsten en ferbetteret psychofysysk wolwêzen en sûnens.

JIN YN OM SJOKOLADE
sûkelade
Binne jo yn 'e dumps en fertrietlik? Donkere sûkelade is ryk oan tryptofaan, in foargonger fan aminosoeren fan serotonine, it goede stimmingshormoan. Dizze aminosoer stimuleart ek de synteze fan dopamine, in neurotransmitter dy't it antwurd fan it lichem op psychofysyske stress ferbetteret.

- Advertinsje -
- Advertinsje -


LÚSTERJE NEI MUZYK
music
Binne jo spannend en senuweftich? Harkje nei jo favorite ferske. Yn 'e "nee" mominten is muzyk geweldich om in goeie stimming werom te krijen en jo te helpen lokkich te wêzen. Untspanne en helpe spanning frij te meitsjen. Dit waard steld troch in ûndersyk útfierd troch Queen's University fan Belfast en publisearre yn it tydskrift PLOS One.

REIZGJE
viaggio
Reizgje, nije plakken kennen leare, ûnderskate kultueren ûntdekke is in ûnderfining dy't helpt lokkich te wêzen. Om te sizzen dat it de stúdzje is "In prachtich libben: eksperiminteel konsumpsje en it stribjen nei gelok", publisearre yn it Journal of Consumer Psychology.

FEL MEAR FEILIGER
bedriuw
In sûnensbelied krije is in ekstra ark om kalm te bliuwen en jo wolwêzennivo's te ferbetterjen. It jout feiligens en makket dat jo beskerme fiele. Om oan 'e deistige behoeften en behoeften fan' e heule famylje, folwoeksenen, bern en âlderen te foldwaan, hat Europ Assistance Eura Salute 360 ​​lansearre. De kearn fan it nije produkt is it Basic Daily Assistance-pakket, in wiidweidich foarstel foar bystân dat befettet: fluch en digitaal deistich, tank oan it Myclinic-platfoarm, dat jo 360 oeren deis, 24 dagen yn 'e wike, sels fia fideokonsultaasje, kontakt opnimme mei in dokter om de medisinen dy't jo nedich binne direkt thús te ûntfangen en tagong te krijen ta in oansletten netwurk fan toskedokters, fysioterapeuten en medysk sintrums by koarting tariven. Thúsassistinsje mei stipe fan dokters, ferpleechkundigen, babysitters, húshâlders en húsdierwachter. Persoanlik advys: de Soarchbehearder foar begelieding oer it behannelpaad en it helpplan dat it meast passend is foar de behoeften, en de Medyske coach, dy't, yn in fideokonsultaasje, it meast geskikte previnsjepaad analyseart op basis fan 'e medyske skiednis fan' e pasjint.
Neist it basispakket Daily Daily Assistance binne d'r opsjonele pakketten fan ûngelokbeskerming, syktebeskerming, sjirurgybeskerming, en LTC-assistinsje.
Eura Salute 360 ​​stelt klanten yn steat om alle sûnensproblemen mei gruttere sereniteit te meitsjen, fan 'e lytste oant de grutste, fan it deistich libben oant need, of it no in sjirurgy as in swangerskip is, sels in serieuze sykte, in ferwûning of ferlies. foldwaande, kieze hoe't jo de fersekering beskermje moatte neffens jo behoeften.

L'articolo 5 dingen dy't jo helpe sûner te wêzen neffens wittenskip liket de earste op te wêzen Vogue Itaalje.

- Advertinsje -