Préménopause: symptômes précoces et comment les traiter

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Il est important de connaître les étapes d'une femme et comment prévenir les éventuels symptômes et inconfort de ces règles. Ici, nous parlerons de la pré-ménopause. La préménopause, ou périménopause, est le stade trouvé dans le climatère. le climatère, si vous n'en avez jamais entendu parler, comprenez le étapes avant et après ménopause.
La préménopause, comme nous le savons, est la phase précède l'entrée en ménopause et qui dure plusieurs années, pendant lesquelles certains symptômes apparaissent et se développent. Ces derniers varient naturellement d'une femme à l'autre, notamment en termes d'intensité. Beaucoup de femmes ils arrêtent d'avoir leurs règles pendant un an puis continuent ménopause. Mais toutes les femmes n'ont pas de règles.
Vous n'avez peut-être pas beaucoup d'informations à ce sujet, même chez les femmes, c'est devenu un sujet tabou.

La pré-ménopause est un moment où le corps et la psychologie subissent changements profonds. Parfois vécue comme une période difficile, la pré-ménopause peut débuter à 40 ans pour les femmes et durer de deux à sept ans. Pendant cette période, environ 70% des femmes sont plus ou moins touchées par les maux, du corps et de l'esprit.

Avant de continuer, nous vous en dévoilerons immédiatement remède naturel pour les contrer et vivez ce moment en toute sérénité.

 

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Chez certaines femmes, cette période peut être avancée à un âge plus jeune. Chaque femme est différente, mais il est vrai qu'une mauvaise vie en termes de fournir, exercice physique et par exemple le fumer cela peut entraîner plus de problèmes pendant la ménopause, et bien sûr avant la ménopause.

Fumer: Les femmes qui fument sont plus susceptibles d'avoir plus de complications pendant la pré-ménopause et la ménopause.
Cancer: les traitements de chimiothérapie sont d'un grand intérêt pour les femmes. De nombreuses femmes ont tendance à passer par la ménopause beaucoup plus tôt.
Passé: les antécédents familiaux sont très importants. Avoir des antécédents familiaux est presque toujours un signe que vous êtes plus susceptible d'en avoir un aussi.

L'importance de la période

Cette période de ralentissement des organes reproducteurs, les changements vécus par les femmes sont plus importants pendant la ménopause, mais vous pouvez aussi vivez bien cette phase: chaque femme est différente et réagit différemment à ces changements. Ne vous inquiétez pas: vous pouvez vous identifier à certains des symptômes décrits ici, mais cela ne signifie pas que vous n'êtes pas pré-ménopausée. Connaître les signes de la pré-ménopause précoce et comment y faire face peut être très utile.

Préménopause: les symptômes

Le cycle menstruel

Le système hormonal de chaque femme est différent et les niveaux d'œstrogènes pré-ménopausiques varient considérablement, à tel point que cela il affecte également le cycle menstruel. Les cycles menstruels peuvent être allongés ou raccourcis, et vous pouvez avoir des cycles dans lesquels les ovaires ne libèrent pas d'ovules. Si vous n'avez pas eu de règles depuis 12 mois, vous saurez si vous avez atteint le ménopause.

Les symptômes les plus courants de la préménopause

Les symptômes de la pré-ménopause sont nombreux et peuvent durer plusieurs années avant la ménopause. Pour de nombreuses femmes, celles-ci commencent vers l'âge de 40 ans. Les hormones sexuelles féminines (en particulier les œstrogènes) commencent à se déstabiliser - des changements qui en série de symptômes que nous énumérons ci-dessous.

1. Bouffées de chaleur

Très commun c'est être très chaud même quand nous avons des règles. Pour faire face à la chaleur pendant ces phases, il est préférable d'avoir non seulement du bon linge de lit, d'excellente qualité, mais aussi le des vêtements que tu portes tous les jours: choisissez des tissus plus respirants qui vous permettent d'échapper à la chaleur. Les bouffées de chaleur sont tout à fait évidentes pendant la menstruation; Toutefois, en pré-ménopause aumentano et leur durée et leur intensité varient généralement en fonction de la femme. Souvent, ces bouffées de chaleur se produisent notte, d'où l'importance d'avoir des tissus qui nous aident à mieux dormir.

2. Difficulté à dormir

Habituellement causé par une chaleur pré-ménopausique indésirable. Essayez de choisir des tissus comme le coton égyptien ou d'autres qui aident maintenir la bonne température du lit en hiver comme en été.

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symptômes de la périménopause©Getty

3. Cycles menstruels de plus en plus irréguliers et espacés

Si des changements très soudains de la menstruation surviennent pendant les années 40 et 50, c'est la pré-ménopause. Ces changements sont généralement associés aux cycles menstruels très court ou très long. Même l' montant votre cycle menstruel varie beaucoup, ce qui le rend un peu inconfortable.

4. Perte d'urine

La perte d'urine peut commencer bien avant la grossesse. La région génitale est composée de muscles qui doivent également être exercés pour maintenir les organes en bonne forme et éviter la perte d'urine. Si vous avez eu ne serait-ce qu'une ou plusieurs grossesses, nous vous conseillons de le faire souvent Exercices de Kegel (qui, entre autres, aident également à améliorer l'activité sexuelle!). Cela évitera une perte d'urine inconfortable avant et pendant la ménopause.

5. Sécheresse vaginale (plus grande difficulté dans les relations sexuelles)

La sécheresse vaginale est un problème sexuel pour de nombreuses femmes. Les changements constants des niveaux d'hormones provoquent une perte d'élasticité vaginale et de lubrification. Ils sont déjà là différents gels sur le marché qui aident protéger cette zone de la sécheresse vaginale et continuer à rendre les rapports sexuels confortables. Nous recommandons Gel lubrifiant vaginal KENDRA: Action émolliente, apaisante et lubrifiante au D-mannose et à l'acide hyaluronique - produit en Italie, est disponible sur Amazon pour 16,90 €!

 

symptômes de la périménopause©Getty

6. Douleurs aux jambes (crampes abdominales ou gonflement)

Les changements d'hormones affaiblissent et favorisent les os l'ostéoporose. Cette maladie est causée par une perte de calcium dans les os qui s'affaiblit au fil des ans.
Un autre problème associé à cette phase est le la rétention d'eau. Les hormones aident également à équilibrer l'eau de notre corps, donc si elles cessent de fonctionner correctement, il en va de même pour les liquides. Pour aider à drainer notre corps, il est important opter pour des infusions, en particulier la framboise, la prêle ou le pissenlit, qui aident à éliminer beaucoup de liquides.

7. Sautes d'humeur et problèmes de concentration

Évidemment, l'inconfort physique a des répercussions sur notre sphère émotionnelle et psychologique. Cela finira par être hypersensible et sous réserve de continuer sautes d'humeur, ce qui conduit à une certaine irritabilité et instabilité. Cet état de anxiété cela peut entraîner des maux tels que l'insomnie, la fatigue, l'hypocondrie, la crise de plan et la perte de mémoire. Mais vous pouvez aussi avoir un perte d'appétit et libido et apparition possible de symptômes déprimévi.

Que faire?

Ces changements d'oestrogène chez les femmes peuvent être équilibrés avec certains remèdes naturelsune dieta equilibrata et l 'exercice physique. Parmi les plantes les plus recommandées dans cette phase se trouve la sauge. La sauge est la plante par excellence pour les femmes car elle présente une multitude d'avantages: elle aide à tonifier le système nerveux et aussi le système reproducteur féminin. De plus, c'est une plante très bénéfique pour augmenter la force, la vitalité qui aide à prévenir l'ostéoporose, et d'un autre côté cela aide éviter les bouffées de chaleur.

Les symptômes pré-ménopausiques peuvent se manifester très différemment selon la femme. Ces signes peuvent parfois être peu ou pas du tout perçus! Cependant, n'hésitez pas à consultez votre médecin ou votre gynécologue en cas de doute: la pré-ménopause peut parfois provoquer un problème hormonal.

Grâce à des règles de vie simples et à des changements de régime, il est possible de lutter contre les symptômes les plus désagréables de la pré-ménopause. Traitement avec médicaments (basé sur le remplacement hormonal) peut, dans certains cas, être envisagé.

 

symptômes de la périménopause©Getty

Au cours de cette période pré-ménopausique, il y a des changements dans le corps de la femme qui peuvent être atténués. Un mode de vie correct aide à lutter contre les symptômes désagréables de la ménopause: faire de l'exercice, dormir, se reposer, une alimentation équilibrée pauvre en gras et en viande, en tabac et en alcool. Les aliments peuvent également être enrichis avec Compléments alimentaires: antioxydants, vitamines E et C ou soja (isoflavones), leur action préventive peut aider à anticiper les effets négatifs de la maturité. Nous recommandons ces suppléments avec excellents résultats:

Ne pas oublier!

Si vous avez plus de doutes sur la pré-ménopause, la ménopause ou votre cycle menstruel, nous vous conseillons toujours de contactez votre gynécologue. Il est important que vous le fassiez non seulement pour les anomalies, mais aussi pour un contrôle. De cette façon, vous éviter et prévenir les maladies des ovaires et des seins entre autres. Ces professionnels sauront vous conseiller de manière personnalisée et vous donner un diagnostic beaucoup plus précis.

Source de l'article Alfeminile

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Rédaction de MusaNews
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