Du surf training à l'aqua pole, les sports aquatiques les plus fun selon la plateforme Gympass
Milan, 17 mai 2022 - Maintenant on peut dire : l'été approche ! Pourquoi ne pas profiter du sport pour continuer à bouger tout en s'amusant ? Les cours d'eau permettent en effet d'abaisser la température du corps et donc de mieux supporter la chaleur, ainsi que de réduire la force de gravité et la charge sur les articulations ; mais il y a aussi des entraînements en salle passionnants, indispensables pour débuter de nouveaux sports (comme le surf) en toute sécurité avant de "sauter" dans la mer.
Gympass, la plus grande plateforme de bien-être en entreprise au monde, a identifié parmi ses centres partenaires 5 activités à réaliser dans et hors de l'eau se sentir déjà en été:
Aquatime
Un nouveau système de fitness aquatique qui vous permet de retrouver votre forme physique en peu de temps ! Aquatime propose une activité d'hydrobiking en cabines individuelles avec 22 jets d'hydromassage à l'ozone. En plus du massage généré par le mouvement dans l'eau, les jets exercent une action drainante et détoxifiante sur la peau des jambes, prenant soin du corps des chevilles à la taille et produisant des effets importants sur le modelage du corps. Un sport optimal aussi pour combattre la cellulite !
Où: AQUATIME Water Fitness di Prati - Rome
Aqua Pôle Gym
Pour ceux qui veulent oser, il y a aussi l'Aqua Pole Gym, qui comme son nom l'indique consiste en une pole dance pratiquée dans l'eau, complétée par une perche immergée dans la piscine. C'est un entraînement aquatique qui implique le corps dans son ensemble, permettant d'affiner les bras, de tonifier et de sculpter l'abdomen. Des muscles toujours en tension qui défient à la fois la gravité et la résistance à l'eau, garantissent de véritables séances de renforcement musculaire et de tonification durant lesquelles vous pourrez brûler jusqu'à 500 calories.
Où: Piscine de Castel San Giovanni Activa Piacenza - Castel San Giovanni, PC
Sirène
Cela ressemble à un rêve mais ce n'en est pas un. Pour les non-initiés, la sirène est une discipline aquatique aux origines lointaines (née au début des années 1900), basée sur les mouvements ondulés typiques de la sirène et consistant à nager en portant une belle queue. De cette façon, l'entraînement des bras, de l'abdomen, des fesses et des jambes est beaucoup plus intense et efficace. Cette activité combine des techniques de respiration et de relaxation avec différents styles de nage, améliorant ainsi la relation avec l'eau et stimulant la fonction aérobie du cœur.
Où : Enjoy Sport - Cernusco sul Naviglio, MI
Aviron
Si depuis cinq ans l'aviron attire de plus en plus l'attention des femmes, dans le sillage de la victoire des Italiennes Federica Cesarini et Valentina Rodini aux JO de Tokyo, aujourd'hui la dernière tendance est à l'aviron en salle : une discipline qui mêle aviron et fitness dans une leçon où nous ramons tous ensemble, comme à bord d'un bateau, mais au rythme de la musique et assis sur un outil appelé rameur. Le résultat est un entraînement de groupe engageant, adapté à tous les besoins, qui tonifie harmonieusement, améliore la coordination et permet de brûler beaucoup de calories !
Où : Bossy - Milan
Stage de surf
Les sports nautiques sont fantastiques, mais aussi fatigants et complexes car ils demandent de la force pour ramer, de l'équilibre pour rester debout en surfant sur la vague et de la puissance dans les jambes pour ne pas céder aux balançoires. Il faut donc être bien entraîné pour les pratiquer, car si ce n'était pas le cas, le risque est même de ne pas pouvoir atteindre le sommet ! Ici quindi un nouvel entraînement dédié aux amateurs de sports nautiques : surf training, un cours indoor qui permet de simuler l'activité en mer avec une série d'exercices sur la planche créés spécifiquement pour activer le tronc et stabiliser les muscles en impliquant tout le corps.
Où : Cryovis - Milan
À propos de Gympass
Gympass est une plateforme de bien-être d'entreprise à 360° qui ouvre les portes du bien-être à tous, le rendant universel, engageant et accessible. Les entreprises du monde entier comptent sur la diversité et la flexibilité de Gympass pour contribuer à la santé et au bonheur de leurs employés. Avec plus de 50.000 1.300 partenaires de fitness, 2.000 1 cours en ligne, 1 XNUMX heures de méditation, des séances de thérapie XNUMX: XNUMX hebdomadaires et des centaines d'entraîneurs personnels, Gympass prend en charge tout type de voyage vers le bien-être. Les partenaires Gympass incluent les meilleurs fournisseurs de bien-être de différents marchés tels que l'Amérique du Nord, l'Amérique du Sud et l'Europe. Principal
informations: https://site.gympass.com/it
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