Pienet jokapäiväiset turhautumiset, kuten viha, pettymys ja halveksunta pikkutarkkoihin asioihin, voivat vaikuttaa henkiseen hyvinvointiin ja fyysiseen terveyteen enemmän kuin elämän suuret ongelmat, todettiin Houstonin yliopiston tutkimuksessa. Ongelmana on, että nämä pienet turhautumiset kasvavat, kunnes ne kyllästävät meidät ja rikkovat psykologisen tasapainomme. Olemme täysin hukkua. Sama tapahtuu mikroagressioiden kanssa jokapäiväisessä elämässä.
Mitä ovat mikroagressiot?
Hyökkäys on haitallista, yleensä tarkoituksellista käyttäytymistä toista henkilöä kohtaan vahingoittaa häntä. Fyysisten hyökkäysten tunnistaminen on yksinkertaista, psykologisten hyökkäysten tunnistaminen on monimutkaisempaa, koska ne piiloutuvat hienovaraisemman käyttäytymisen, asenteiden tai sanojen taakse.
Mikroagressiot ovat määritelmän mukaan pieniä, melkein tiedostamattomia tekoja, joita teemme päivittäin ja joille emme kiinnitä paljon huomiota, mutta jatkuvalla toiminnalla on loppujen lopuksi kielteinen vaikutus hyökkäävään henkilöön.
Ne ilmenevät halventavien tekojen tai kommenttien muodossa - jotka ovat yleisesti hyväksyttyjä sosiaalisesti - mutta jotka edistävät stereotypioita tai tuottavat leimautumista henkilöstä. Rasistiset, seksistiset ja klassistiset kommentit ovat esimerkkejä mikro-aggressiivisuudesta jokapäiväisessä elämässä, mutta on monia muita.
Älä istu jonkun vieressä metrolla ulkonäön takia, keskeytä naiset enemmän kuin miehet puhuessaan ajattelemalla, että heillä ei ole mitään mielenkiintoista sanottavaa, ajattele, että joku on vähemmän älykäs, koska hänellä on eri etninen alkuperä kuin meidän, usko, että kuka kuuluu heikommassa asemassa olevalle sosiaaliluokalle on toisen luokan kansalainen, ovat joitain esimerkkejä mikroeläkkeistä jokapäiväisessä elämässä.
Suorasta hyökkäyksestä piilotettuun rikokseen, mikro-aggressioiden tyypit
Yhdysvalloissa syntyneen, mutta aasialaista alkuperää olevan Columbian yliopiston psykologin Derald Wing Suen mukaan hän on kärsinyt näistä mikro-loukkauksista ja rikkomuksista omakohtaisesti:
• Avoimet mikroagressiot. Ne ovat suoria hyökkäyksiä, sanoja tai toimia, joiden tarkoituksena on vahingoittaa tai vahingoittaa toista ihmistä.
• Piilotetut mikroagressiot. Nämä ovat naamioituja aggressioita. Jokainen, joka tekee heidät, ei näe heissä pahoja aikomuksia, koska he ovat stereotypioiden ja ennakkoluulojen uhreja, joita he vahvistavat näillä hyökkäyksillä.
Mikroagressioiden ongelma on, että toisin kuin vihapuhe, niitä on erittäin vaikea havaita, koska ne perustuvat sosiaalisesti yhteisiin ennakkoluuloihin. Monta kertaa ne eivät ilmene suullisesti, mutta ne voivat olla pieniä, näennäisesti vaarattomia toimia. Joskus he voivat jopa piiloutua kohteliaisuuden taakse.
Mikro-aggressioiden hienovarainen luonne ei lievennä niiden kielteisiä vaikutuksia kärsiviin ihmisiin, vaan tekee niistä vieläkin haitallisempia, koska niitä on vaikea torjua ja hävittää. Tällä tavoin mikro-aggressiot toistuvat ja tulevat niin yleisiin päivittäin, että emme ymmärrä niiden uhreille aiheuttamien vahinkojen todellista laajuutta.
Miksi mikro-aggressiot ovat haitallisia?
On niitä, jotka ajattelevat, että mikro-aggressiot eivät ole niin haitallisia. Heidän mielestään ongelma ei ole "hyökkääjä", vaan että "uhri" on liian herkkä tai suhtautuu asioihin liian vakavasti. On kuitenkin välttämätöntä asettaa itsesi sen henkilön tilalle, joka päivittäin kärsii näistä mikro-aggressioista.
Esimerkiksi Sue kertoo, että oppitunnin antamisen jälkeen opiskelijat lähestyvät häntä monta kertaa ja onnittelevat paitsi oppitunnin sisällöstä myös hänen täydellisestä englannin kielestään. Tällaiset kommentit, jotka toistuvat useita kertoja, saavat hänet tuntemaan muukalaiseksi kotimaassaan.
Sarja Princetonin yliopistossa tehtyjä kokeita paljasti, että kun henkilö kärsii mikrohyökkäyksestä työhaastattelun yhteydessä, hän tekee enemmän virheitä, joista tulee itsetoteutuva ennustus, mikä rajoittaa heidän mahdollisuuksiaan päästä työhön.
Mikro-aggressioiden ongelma on, että ne aloitetaan luomalla lumipallo, joka muuttuu vähitellen lumivyöryksi. Hienovarainen kommentti, pieni ele, merkityksetön teko muuttuu suuremmaksi, joka saa ihmisen tuntemaan itsensä erilaiseksi, oudoksi tai jopa alemmaksi. Siksi mikroagressiot aiheuttavat näkymättömiä haavoja, jotka vaikuttavat tiettyjen sosiaalisten normien vastaisten ihmisten itsetuntoon, mielenterveyteen ja osallisuuden tunteeseen.
Ei todellakaan ole epätavallista, että systemaattisesti mikro-aggression kohteena oleva henkilö pääsee liiallisesti reagoimaan ja olemaan täysin suhteeton yksinkertaiseen kommenttiin tai vitsiin, jolla on huono maku. Todellisuudessa kyseinen henkilö ei reagoi tähän mikro-loukkaukseen, vaan kaikkiin hänen kärsimiinsä vuosiin. Tämä kommentti oli yksinkertaisesti olki, joka mursi kamelin selän.
Kuinka taistella mikro-aggressiota vastaan?
On tärkeää ymmärtää, että stereotypiat vahvistuvat mikroagressioiden avulla ja toistuvat - toisinaan tiedostamatta - sosiaalisissa vuorovaikutuksissa. Mikroagressiolla on voimakas vaikutus sekä uhrin alitajuntaan että sosiaaliseen alitajuntaan. Siksi se auttaa vahvistamaan ennakkoluuloja ja häpäisemään tiettyjä ryhmiä. Tämä tarkoittaa, että sillä ei pitäisi olla paikkaa ihmissuhteissamme.
Jos kärsimme näistä mikro-loukkauksista, voimme vastata mikro-interventioon. Toisin sanoen, tekemällä jotain, joka riisuu aseiden hyökkäyksen ja kouluttaa niitä, jotka ovat tehneet sen.
Jos joku kertoo meille jotain loukkaavaa, on välttämätöntä olla puolustautumatta. On tärkeää aloittaa siitä, että kukaan ei ole immuuni perinnölliselle rodulliselle, seksuaaliselle tai sukupuoliselle puolueellisuudelle. Emme myöskään.
Tämä tarkoittaa, että ei ole tarpeen suuttua kyseiseen henkilöön, vaan kouluttaa ja osoittaa nämä ennakkoluulot kunnioittavasti. Siksi meidän on aseistettava kärsivällisyydellä ja kysyttävä häneltä tarkalleen, mitä hän tarkoitti. Voimme käyttää tätä hetkeä hyväksi korostaaksemme, että hänen sanansa kätkevät ennakkoluuloja, jotka voivat vahingoittaa ihmisiä.
Joka tapauksessa meidän on oltava tietoisia siitä, että yksi asia on se, mitä luulemme uskovamme, ja toinen asia, johon todella uskomme. Stereotypioiden ja ennakkoluulojen tunnistaminen, joita käytämme suhteessamme muihin, tekee meistä herkempiä ja avoimempia ihmisiä. Mikroagressiosta pääseminen ei todellakaan estä meitä vahingoittamasta muita, mutta on myös hyödyllistä meille, koska se antaa meille mahdollisuuden olla vuorovaikutuksessa ilman ennakkoluuloja, mikä laajentaa näkymäämme maailmasta huomattavasti.
lähteet:
Ortiz, A. & Tejada, N. (2017) Campaña de Mercadeo Social "Transforma la Norma: Microagresiones-Macroimpactos" Proyecto Integrador. Trabajo de Titulación: Universidad San Francisco de Quito.
Sue, DW (2013) Rotujen mikroagressiot ja päivittäinen hyvinvointi aasialaisten amerikkalaisten keskuudessa. Journal of Counselling Psychology; 60 (2): 188 - 199.
Dovidio, JF et. Al. (2002) Epäsuorat ja eksplisiittiset ennakkoluulot ja interracial vuorovaikutus. Journal of Personality and Social Psychology; 82 (1): 62–68.
DeLongis, A. et. Al. (1982) Päivittäisten vaivojen, kohotusten ja suurten elämäntapahtumien suhde terveydentilaan. Terveyspsykologia; 1 (2): 119–136.
Word, C. et. Al. (1974) Itsetoteutuvien ennustusten sanaton välitys interracial-vuorovaikutuksessa. Journal of Experimental Social Psychology; 10 (2): 109 - 120.
Sisäänkäynti Mikro-aggressiivisuuden tuhoisa voima jokapäiväisessä elämässä se publicó primero fi Psykologian kulma.
