5 malos consejos para padres e hijos: probablemente te los dieron

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Los padres educan y guían a sus hijos lo mejor que pueden. A veces, cuando la situación los abruma o se sienten desorientados, recurren a la intuición o usan la "sabiduría popular", aplican lo que creen que es correcto o que sus propios padres les enseñaron cuando eran pequeños.


Sin embargo, algunos consejos de padres a hijos pueden tener un efecto devastador en la mente del niño y, en lugar de desencadenar todo su potencial, acaba limitándolo. La voz de los padres, de hecho, puede convertirse en una voz interior que nos acompañe a lo largo de nuestra vida.

No hay duda de que la gran mayoría de los padres quieren que sus hijos tengan éxito en la vida, por eso intentan transmitir actitudes y formas de hacer las cosas que les ayuden a conseguir esos objetivos. Pero tener éxito no es garantía de felicidad o bienestar emocional. Por lo tanto, muchos consejos de padres e hijos que se han transmitido de una generación a la siguiente podrían convertirse en creencias contraproducentes y limitantes.

El consejo de los padres a sus hijos de que sería mejor reformular

Consejo 1. Piense en el futuro. Concéntrate en el premio.

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¿Qué deberíamos decirle en su lugar? Concéntrese en el aquí y ahora.

Una mente que está constantemente enfocada en el futuro, primero para obtener buenas calificaciones, luego para inscribirse en una buena universidad y finalmente para encontrar un trabajo adecuado, será más propensa a una mayor cantidad de estrés y ansiedad. Aunque hay varios tipos de estrés y una dosis de eustress puede actuar como un agente motivador, el estrés crónico mantenido en el tiempo daña nuestra salud y funciones cognitivas, afectando nuestro desempeño. Por lo tanto, enseñar a los niños a enfocarse en el futuro y en lo que pueden lograr es una sentencia de estrés de por vida.

De hecho, centrarse únicamente en el objetivo significa vivir con los ojos vendados. Mirar hacia el futuro nos impide ver las oportunidades que nos rodean y, sobre todo, reduce nuestra capacidad para disfrutar del aquí y ahora. Por tanto, los niños podrían ser mucho más felices si les dejamos hacer lo que les resulta espontáneo: centrarse en el presente y aprovecharlo al máximo. El mensaje que necesitan entender es que no tienen que hipotecar su felicidad hoy por una meta futura.

Consejo 2. El estrés es inevitable. Sigue intentándolo.

¿Qué deberíamos decirle en su lugar? Aprenda a relajarse.

Los trastornos de ansiedad se diagnostican a una edad temprana porque los niños sienten una tremenda presión para estar a la altura de las expectativas de sus padres y de la sociedad en general. No hay duda de que la vida llega con una dosis de tensión y es importante que los niños se desarrollen adecuadamente. tolerancia al estrés eso les permite afrontar situaciones difíciles, pero el mensaje que debemos enviarles no es que se empujen al límite sino que aprendan a relajarse antes de llegar al punto de ruptura.

No es ventajoso vivir en un estado de sobrecarga constante, con horarios ocupados que requieren el consumo de estimulantes para poder sostener un ritmo sobrehumano mientras que por la noche se utilizan sedantes para poder conciliar el sueño. De hecho, no es coincidencia que un estudio realizado en la Universidad de Helsinki revelara que los niños cuyos padres padecen síndrome de burnout tienen más probabilidades de sufrir una avería en la escuela. Y el perfeccionismo y el estrés también se transmiten. Por tanto, el mejor regalo que los padres pueden dar a sus hijos es enseñarles técnicas de relajación para niños que les permitan evitar un estrés innecesario.

Consejo 3. Aumente sus puntos fuertes. Trate de no cometer errores.

¿Qué deberíamos decirle en su lugar? Comete errores y aprende a fallar.

Los padres, como la mayoría de las personas, tienden a colocar etiquetas. Por tanto, no es de extrañar que acaben exagerando determinadas habilidades de sus hijos mientras debilitan otras. Si notan que su hijo es particularmente talentoso en matemáticas o en un deporte, lo alentarán a seguir adelante. A primera vista, eso no tiene nada de malo. Sin embargo, esta actitud promueve la llamada "mentalidad fija", por lo que es menos probable que los niños exploren y descubran cosas nuevas.

Cuando un niño recibe elogios por ser atlético o bueno en matemáticas, será menos probable que salga de él. zona de confort y, por ejemplo, sentirse inspirado para escribir un poema o participar en una obra de teatro. Estos niños también se sienten más frustrados cuando algo sale mal y es menos probable que busquen nuevos desafíos porque prefieren ceñirse a lo que saben, en lo que son "buenos".

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Por eso es importante que los niños aprendan a afrontar nuevos retos, a cometer errores, a esforzarse por desarrollar nuevas habilidades y, por supuesto, a fracasar. Los psicólogos de la Universidad de Illinois han descubierto que los niños mostrarán una actitud más optimista e incluso entusiasta hacia los desafíos si saben que solo necesitan esforzarse un poco más o intentarlo de nuevo. Además, será menos probable que se sientan mal consigo mismos cuando algo no salga según lo planeado.

Consejo 4. No seas amable contigo mismo.

¿Qué deberíamos decirle en su lugar? Trátese con compasión.

La mayoría de las personas son sus propios peores críticos y jueces. Si bien la autocrítica es buena para crecer y aprender de nuestros errores, cuando es excesiva puede volverse paralizante, sumergiéndonos en un ciclo de insatisfacción, regaños y arrepentimiento en el que terminamos pensando que no somos lo suficientemente buenos o que no valemos nada.

Desafortunadamente, muchos padres creen que la mejor manera de educar a sus hijos es convertirlos en espartanos. Así que terminan siendo demasiado críticos y les enseñan a tratarse a sí mismos con dureza. Pero la autocrítica excesiva puede convertirse en autosabotaje, socavando nuestra autoestima y generando un profundo miedo al fracaso.

En cambio, un buen consejo de padres a hijos es que aprendan a tratarse unos a otros con compasión, lo que no significa sentir lástima por uno mismo o cerrar los ojos por las cosas que hacemos mal, sino simplemente tratarnos a nosotros mismos como trataríamos a un amigo en tiempos de crisis. fracaso o dolor. Significa poder amarnos a nosotros mismos incluso cuando cometemos un error, encontrar un lugar cálido y confortable dentro de nosotros en el que sentirnos protegidos.

Consejo 5. No muestre sus sentimientos. Llorar es para los débiles.

¿Qué deberíamos decirle en su lugar? Aprenda a manejar sus sentimientos.

La vida no es justa. La mayoría de los padres lo saben y, debido a ese fuerte sentido de protección, temen que otros dañen a sus hijos. Es un miedo comprensible, pero enseñarles a ocultar sus emociones no los protegerá. En reversa. Las emociones como la tristeza actúan como un complemento social al animar a otros a acercarse para ofrecer ayuda y apoyo.

Pedir a los niños que no lloren, que no se sientan decepcionados por un regalo que no les gusta, o obligarlos a besar a una persona con la que se sienten incómodos, significa desconectarlos gradualmente de sus emociones. Esto no les ayudará a manejarlas mejor, pero les facilitará un proceso de acumulación emocional que acabará generando un profundo descontento y pondrá tensión en las relaciones interpersonales.

En cambio, debemos enseñar a los niños que las emociones no son enemigas y que no hay nada de malo en sentirse triste, decepcionado, frustrado o incluso enojado. Lo más importante es encontrar la causa de esas emociones y aprender a expresarlas de manera asertiva. De esta manera puedes desarrollar la inteligencia emocional de los niños para que se conviertan en adultos más resistentes ante los duros golpes de la vida.

fuentes:

Salmena-Aro, K. et. Al. (2011) El agotamiento laboral de los padres y el agotamiento escolar de los adolescentes: ¿se comparten? Revista Europea de Psicología del Desarrollo; 8 (2): 215-227.

Dweck, CS y Leggett, EL (1988) Un enfoque sociocognitivo de la motivación y la personalidad. Psychological Review; 95 (2): 256-273.

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