Anticipa pensado povas esti nia plej bona aliancano aŭ nia plej malbona malamiko. La kapablo projekcii nin en la estontecon kaj imagi, kio povas okazi, permesas nin prepari nin por alfronti problemojn laŭ la plej bona maniero, sed ĝi ankaŭ povas iĝi obstaklo, kiu enigas nin en pesimismon kaj paralizas nin. Kompreni kiel antaŭvida pensado funkcias kaj kiajn kaptilojn ĝi povas krei, helpos nin uzi ĉi tiun mirindan kapablon por nia avantaĝo.
Kio estas anticipa pensado?
Anticipa pensado estas kogna procezo, per kiu ni rekonas la defiojn kaj problemojn, kiuj povas aperi, kaj preparas nin por alfronti ilin. Ĝi estas mensa mekanismo, kiu permesas al ni formuli eblajn alternativojn por la estonteco kaj sencigi ilin antaŭ ol ili okazos.
Evidente, anticipa pensado estas kompleksa procezo implikanta plurajn kognajn aspektojn. Ĝi ne nur postulas, ke ni estu atentemaj por kontroli iujn eventojn kaj povi ignori aliajn ne rilatajn, sed ĝi ankaŭ petas nin apliki niajn sciojn kaj sperton akiritajn en la pasinteco por antaŭdiri kio povus okazi dum ni serĉas eblajn solvojn kaj traktas necerteco kaj la ambigueco, kiun la estonteco kunportas.
Fakte anticipa pensado estas strategio por identigi kaj solvi problemojn. Ne temas simple pri amasigado de diferencoj ĝis ni atingos eble danĝeran sojlon, sed ĝi petas nin rekonsideri la situacion. Ĉi tio signifas ŝanĝi ŝablonojn kaj mensajn strukturojn. Tial anticipa pensado estas formo de mensa simulado kaj mekanismo por generi atendojn pri tio, kio povus okazi.
La 3 specojn de anticipa pensado ni uzas por antaŭdiri la estontecon
1. Hazardo de modeloj
La spertoj, kiujn ni vivas tra la vivo, permesas al ni detekti la ekziston de iuj ŝablonoj. Ekzemple, ni rimarkas, ke kiam estas nigraj nuboj sur la ĉielo, probable pluvos. Aŭ ke kiam nia kunulo malbonhumoras, verŝajne ni disputos. Anticipa pensado uzas ĉi tiujn modelojn kiel "datumbazon".
Praktike ĝi konstante komparas la eventojn de la estanteco kun la pasinteco por detekti signojn, kiuj povas indiki malfacilaĵon ĉe la horizonto aŭ ke ni spertas ion nenormalan. Anticipa pensado atentigas nin, kiam ni havas problemon. Ĝi diras al ni, ke io misas, surbaze de niaj pasintaj spertoj.
Evidente, ĝi ne estas senprudenta sistemo. Tro fidi niajn spertojn povas konduki nin al malĝustaj antaŭdiroj, ĉar la mondo konstante ŝanĝiĝas kaj iuj malgrandaj ŝanĝoj, kiujn ni ne detektis, povas kaŭzi malsamajn rezultojn. Do dum ĉi tia antaŭvida pensado gravas, ni devas uzi ĝin kun rezervoj.
2. Spurado de la trajektorio
Ĉi tiu speco de anticipa pensado komparas kio okazas kun niaj antaŭdiroj. Ni ne forgesas niajn pasintajn spertojn, sed ni pli atentas la nunon. Por antaŭdiri ĉu diskuto kun la partnero ekzemple uzos niajn ŝablonojn, ni limigos nin taksi la nivelon de kolero kaj malbona humoro, sed se ni konsideros la trajektorion, ni kontrolos la humoron de la alia persono en reala tempo.
Kun ĉi tiu strategio ni ne nur rimarkas kaj eksterpolas ŝablonojn aŭ tendencojn, sed ni aplikas funkcian perspektivon. Evidente, la mensa procezo enkondukita por sekvi trajektorion kaj fari komparojn estas pli kompleksa ol rekte asocii signalon kun negativa rezulto, tiel postulante pli grandan emocia energio.
La ĉefa malforto de ĉi tiu tipo de anticipa pensado estas, ke ni pasigas tro multe da tempo taksante la trajektorion de eventoj, do se ili falos, ili povus surprizi nin, ne pretaj alfronti ilin. Ni riskas esti nuraj spektantoj tro longe, sen tempo por reagi kaj sen efika agadplano.
3. Konverĝo
Ĉi tiu tipo de anticipa pensado estas la plej kompleksa, ĉar ĝi petas nin rimarki la ligojn inter eventoj. Prefere ol simple respondi al malnovaj ŝablonoj aŭ sekvi trajektorion de aktualaĵoj, ni perceptas la implicojn de malsamaj eventoj kaj komprenas ilian interdependecon.
Ĉi tiu strategio kutime estas miksaĵo de konscia pensado kaj senkonsciaj signaloj. Fakte, ĝi ofte postulas praktiki plenan atenton, kiu permesas al ni percepti ĉiujn detalojn el aparta perspektivo, helpante nin formi tutmondan bildon pri tio, kio okazas.
En multaj kazoj, konverĝo okazas senintence. Ni rimarkas la signalojn kaj malkonsekvencojn, ĉar nia pensado donas al ili signifon kaj integras ilin en pli tutmonda bildo, kiu permesas al ni ekkompreni la ligojn kaj spuri ilin por fari pli precizajn antaŭdirojn.
La avantaĝoj de anticipa pensado
Anticipa pensado estas konsiderata signo de sperto kaj inteligento en multaj kampoj. La grandaj ŝakestroj, ekzemple, mense analizas la eblajn movojn de siaj kontraŭuloj antaŭ ol movi pecon. Antaŭvidante la movojn de la kontraŭulo, ili havas avantaĝon kaj pliigas la ŝancojn gajni.
Anticipa pensado povas esti tre helpa al ni. Ni povas rigardi la horizonton por provi antaŭdiri, kien certaj decidoj kondukos nin. Do ni povus determini kun certa certeco, kiuj decidoj povus esti bonaj kaj kiuj povus damaĝi nin. Anticipa pensado do estas esenca por elpensi planojn kaj prepari nin por marŝi laŭ la elektita vojo.
Ĝi ne nur helpas nin antaŭvidi eblajn malfacilaĵojn kaj obstaklojn, sed ankaŭ permesas al ni elpensi agplanon por superi problemojn aŭ almenaŭ minimumigi ilian efikon. Tial ĝi povas helpi nin eviti nenecesajn suferojn kaj ŝpari al ni energion laŭ la vojo.
La malluma flanko de antaŭvidado de problemoj
“Viro riparis la domon, kiam li rimarkis, ke li bezonas elektran borilon, sed li ne havas, kaj ĉiuj butikoj estis fermitaj. Tiam li memoris, ke lia najbaro havas unu. Li pensis peti lin prunti ĝin. Sed antaŭ ol atingi la pordon, lin atakis demando: "kaj se li ne volas pruntedoni ĝin al mi?"
Poste li memoris, ke la lastan fojon ili renkontiĝis, la najbaro ne estis tiel amika kiel kutime. Eble li rapidis, aŭ eble li koleris pri li.
- Kompreneble, se li koleras kontraŭ mi, li ne pruntedonos al mi la borilon. Li elpensos ĉiun ekskuzon kaj mi mokos min. Ĉu li pensos, ke li estas pli grava ol mi nur ĉar li havas ion, kion mi bezonas? Ĝi estas la alteco de aroganteco! ' Pensis la viro. Kolera, li rezignis sin ne povi fini la riparojn hejme, ĉar lia najbaro neniam pruntedonus al li la borilon. Se li revidus lin, li neniam plu parolus al li ”.
Ĉi tiu rakonto estas bona ekzemplo de la problemoj, kiujn anticipa pensado povas kaŭzi al ni, kiam ĝi prenas malĝustan vojon. Ĉi tiu speco de rezonado povas fariĝi kutima pensmaniero, kiu nur utilas por vidi problemojn kaj obstaklojn, kie ekzistas neniuj aŭ kie ili tute neŝajne okazas.
Kiam anticipa pensado fariĝas nura malkaŝanto de malfacilaĵoj, ĝi kondukas al pesimismo ĉar ni forprenas la plej utilan parton: la eblon plani strategiojn por la estonteco.
Tiam ni povas fali en la cluĉojn de angoro. Ni komencas timi, kio povus okazi. Maltrankvilo kaj mizero rilate al atendo povas krei blindajn punktojn kaj konstrui montojn el sablero. Do ni riskas iĝi kaptitoj de anticipa pensado.
Alifoje ni povas iri rekte en depriman staton, kie ni supozas, ke ni ne povas fari ion. Ni estas konvinkitaj, ke la problemoj, kiuj aperas ĉe la horizonto, estas nesolveblaj kaj ni paralizas nin, nutrante pasivan sintenon, en kiu ni vidas nin viktimoj de destino, kiun ni ne povas ŝanĝi.
Kiel uzi anticipan pensadon por plifaciligi la vivon anstataŭ kompliki ĝin?
Anticipa pensado estas utila, ĉar ĝi permesas nin prepari nin por respondi laŭ la plej adapta maniero ebla. Sekve, ni devas certigi, ke kiam ĉi tia pensado ekfunkcias, ĝi ne nur detektas danĝerojn, problemojn kaj obstaklojn survoje, sed ni devas demandi nin, kion ni povas fari por eviti tiujn riskojn aŭ almenaŭ redukti ilian efikon.
La homoj, kiuj plej bone uzas anticipan pensadon, estas tiuj, kiuj ne nur antaŭdiras problemojn, sed serĉas sencon. Ili ne nur rimarkas la avertajn signojn, sed interpretas ilin laŭ tio, kion ili povus fari por trakti ilin. Ilia menso fokusiĝas al tio, kion ili povas fari kaj antaŭvida pensado funkcias.
Sekve, la sekvan fojon, kiam vi vidas problemojn ĉe la horizonto, ne nur plendu aŭ maltrankviliĝu, demandu vin mem, kion vi povas fari kaj preparu agadplanon. Do vi povas plej profiti el tiu mirinda ilo, kiu estas anticipa pensado.
Fontoj:
Hough, A. et. Al. (2019) Metacognitive Triggering Mechanism for Anticipatory Thinking. En: Esplorado.
McKierman, P. (2017) Eventuala pensado; scenarplanado renkontas neŭrosciencon. Teknologia Antaŭvido kaj Socia Ŝanĝo; 124:66-76.
Plene, SL & Maguire, EA (2014) Memoro, Imago kaj Antaŭdiro de la Estonteco: Ofta Cerba Mekanismo? Neurocientisto; 20 (3): 220-234.
Klein, G. & Snowden, DJ (2011) Anticipa Pensado. En: Esplorado.
Byrne, CL et. Al. (2010) The Effects of Forecasting on Creative Problem-Solving: An Experimental Study. Esplora Revuo pri Kreivo; 22 (2): 119-138.
La enirejo Anticipa pensado, la fina linio inter malhelpi kaj krei problemojn se publikigis unue en Angulo de Psikologio.
