Από την προπόνηση σερφ μέχρι το aqua pole, τα πιο διασκεδαστικά θαλάσσια σπορ σύμφωνα με την πλατφόρμα Gympass
Μιλάνο, 17 Μαΐου 2022 - Τώρα μπορούμε να πούμε: το καλοκαίρι πλησιάζει! Γιατί να μην επωφεληθείτε από τον αθλητισμό για να συνεχίσετε να κινείστε διασκεδάζοντας; Τα ρεύματα του νερού, στην πραγματικότητα, καθιστούν δυνατή τη μείωση της θερμοκρασίας του σώματος και επομένως την καλύτερη αντοχή στη θερμότητα, καθώς και τη μείωση της δύναμης της βαρύτητας και του φορτίου στις αρθρώσεις. αλλά υπάρχουν και συναρπαστικές προπονήσεις σε εσωτερικούς χώρους, απαραίτητες για την έναρξη νέων αθλημάτων (όπως το σέρφινγκ) με απόλυτη ασφάλεια πριν το «άλμα» στη θάλασσα.
γυμναστήριο, η μεγαλύτερη πλατφόρμα εταιρικής ευημερίας στον κόσμο, έχει εντοπίσει μεταξύ των κέντρων συνεργατών της 5 δραστηριότητες που πρέπει να εκτελούνται εντός και εκτός του νερού να νιώθεις ήδη το καλοκαίρι:
Aquatime
Ένα νέο σύστημα γυμναστικής στο νερό που σας επιτρέπει να ανακτήσετε τη φυσική σας κατάσταση σε σύντομο χρονικό διάστημα! Το Aquatime παρέχει μια δραστηριότητα υδροποδηλασίας σε μεμονωμένες καμπίνες με 22 πίδακες υδρομασάζ όζοντος. Εκτός από το μασάζ που δημιουργείται από την κίνηση στο νερό, οι πίδακες εκτελούν μια δράση αποστράγγισης και αποτοξίνωσης στο δέρμα των ποδιών, φροντίζοντας το σώμα από τους αστραγάλους έως τη μέση και παράγοντας σημαντικά αποτελέσματα στη διαμόρφωση του σώματος. Ένα βέλτιστο άθλημα και για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας!
Πού: AQUATIME Water Fitness di Prati - Ρώμη
Γυμναστήριο Aqua Pole
Για όσους θέλουν να το τολμήσουν, υπάρχει και το Aqua Pole Gym, το οποίο όπως υποδηλώνει το όνομα αποτελείται από χορό με στύλο που εξασκείται στο νερό, μαζί με ένα κοντάρι βυθισμένο στην πισίνα. Είναι μια υδάτινη προπόνηση που περιλαμβάνει το σώμα ως σύνολο, επιτρέποντάς σας να αδυνατίσετε τα χέρια, να τονώσετε και να κάνετε την κοιλιά πιο σμιλεμένη. Οι μύες πάντα σε ένταση που αψηφούν τόσο τη βαρύτητα όσο και την αντίσταση στο νερό, εγγυώνται πραγματικές συνεδρίες μυϊκής ενδυνάμωσης και τόνωσης κατά τις οποίες μπορείτε να κάψετε έως και 500 θερμίδες.
Πού: Πισίνα Castel San Giovanni Activa Piacenza - Castel San Giovanni, Τ.Κ.
Γοργόνα
Μοιάζει με όνειρο αλλά δεν είναι. Για τους μη μυημένους, η γοργόνα είναι μια υδάτινη πειθαρχία που έχει μακρινή προέλευση (γεννημένη στις αρχές του 1900), βασίζεται στις τυπικές κυματιστές κινήσεις της γοργόνας και αποτελείται από το κολύμπι με μια όμορφη ουρά. Με αυτόν τον τρόπο η εκγύμναση των χεριών, της κοιλιάς, των γλουτών και των ποδιών είναι πολύ πιο έντονη και αποτελεσματική. Αυτή η δραστηριότητα συνδυάζει τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης με διαφορετικά στυλ κολύμβησης, βελτιώνοντας έτσι τη σχέση με το νερό και διεγείροντας την αερόβια λειτουργία της καρδιάς.
Πού: Enjoy Sport - Cernusco sul Naviglio, MI
Κωπηλασία
Αν τα τελευταία πέντε χρόνια η κωπηλασία προσελκύει όλο και περισσότερο την προσοχή των γυναικών, μετά τη νίκη των Ιταλών Federica Cesarini και Valentina Rodini στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, σήμερα η τελευταία τάση είναι η κωπηλασία σε εσωτερικούς χώρους: μια πειθαρχία που συνδυάζει κωπηλασία και φυσική κατάσταση. ένα μάθημα στο οποίο κωπηλατούμε όλοι μαζί, ακριβώς όπως σε μια βάρκα, αλλά στο ρυθμό της μουσικής και καθισμένοι σε ένα εργαλείο που ονομάζεται κωπηλατική μηχανή. Το αποτέλεσμα είναι μια ελκυστική ομαδική προπόνηση, κατάλληλη για όλες τις ανάγκες, που τονώνει αρμονικά, βελτιώνει τον συντονισμό και σας επιτρέπει να κάψετε πολλές θερμίδες!
Πού: Bossy - Milan
Εκπαίδευση σερφ
Τα θαλάσσια σπορ είναι φανταστικά, αλλά και κουραστικά και πολύπλοκα γιατί απαιτούν δύναμη για να κωπηλατείς, ισορροπία για να παραμείνουν όρθια ενώ οδηγείς το κύμα και δύναμη στα πόδια για να μην υποκύψεις στις κούνιες. Είναι λοιπόν απαραίτητο να είστε καλά εκπαιδευμένοι για την εξάσκησή τους, γιατί αν δεν συνέβαινε αυτό, ο κίνδυνος είναι να μην καταφέρετε καν να φτάσετε στην κορυφή! Εδώ τότε μια νέα προπόνηση αφιερωμένη στους λάτρεις των θαλάσσιων σπορ: προπόνηση σερφ, ένα μάθημα εσωτερικού χώρου που σας επιτρέπει να προσομοιώσετε τη δραστηριότητα στη θάλασσα με μια σειρά ασκήσεων στη σανίδα που δημιουργήθηκε ειδικά για να ενεργοποιήσει τον πυρήνα και να σταθεροποιήσει τους μύες εμπλέκοντας ολόκληρο το σώμα.
Πού: Κριόβις - Μίλαν
Σχετικά με το Gympass
Το Gympass είναι μια πλατφόρμα εταιρικής ευημερίας 360° που ανοίγει τις πόρτες της ευημερίας σε όλους, καθιστώντας την καθολική, ελκυστική και προσβάσιμη. Οι επιχειρήσεις σε όλο τον κόσμο βασίζονται στην ποικιλομορφία και την ευελιξία του Gympass για να συμβάλουν στην υγεία και την ευτυχία των εργαζομένων τους. Με περισσότερους από 50.000 συνεργάτες γυμναστικής, 1.300 διαδικτυακά μαθήματα, 2.000 ώρες διαλογισμού, εβδομαδιαίες συνεδρίες θεραπείας 1:1 και εκατοντάδες προσωπικούς γυμναστές, το Gympass υποστηρίζει κάθε είδους ταξίδι προς την ευεξία. Οι συνεργάτες του Gympass περιλαμβάνουν τους καλύτερους παρόχους ευεξίας από διαφορετικές αγορές όπως η Βόρεια Αμερική, η Νότια Αμερική και η Ευρώπη. Μείζων
πληροφορίες: https://site.gympass.com/it
Πατήστε επαφές
BPRESS - Alexandra Cian, Serena Roman, Chiara Sandonato
via Carducci, 17
20123 Μιλάνο
